好书推荐 《杨式太极拳 发劲、运气、练势》此书更接近杨式太极拳的鼎盛时期,记录的内容真实可信。对于接引学者登堂入室即可胜任。

 

杨式太极拳 发劲、运气、练势(太极拳刀剑杆散手汇编) 田兆麟传老谱【作 者】青山,石恒编【出版发行】 北京:...



本书可谓“善之善者”。尤为珍贵的是此书的成书年代比之今日之作,更接近杨式太极拳的鼎盛时期,它所记录的内容也更为真实可信。

本书在阐述上,其说理够得上明晰、完整,对于接引学者登堂入室即可胜任。

杨式太极拳 发劲、运气、练势
(太极拳刀剑杆散手汇编) 
田兆麟传老谱
【作 者】青山,石恒编
【出版发行】 北京:北京体育大学出版社

内容简介
杨式太极拳是深受人们喜爱的体育运动。一代武林大师杨露禅及其子嗣创下的传奇功业,为杨式太极拳留下了辉煌的过去。迄于今日,杨式太极拳仍不绝如缕,学练者甚众,是武术园中长开衰的奇葩。为了继承和发展杨式太极拳,让研究者和学练者更深入、全面地了解和掌握杨式太极拳,悟其真义,得其精华,我们特将陈炎林先生著于50年前的太极拳专著《太极拳刀剑杆散手合编》整理重编,以飨爱好者。

目录
第一编 太极拳入门
第二编 论劲
第三编 太极拳的桩步
第四编 太极拳初步健身运气法
第五编 太极拳
第六编 太极推手
第七编 太极剑
第八编 太极刀
第九编 太极扎杆
第十编 太极拳散手对打
【附录一】 太极拳真言
【附录二】 太极拳详解

节选
太极拳昔称绵拳,相传为宋末张三丰所创。但也有人认为,梁时韩拱月、程灵洗、程珌,唐时许宣平、李道子、殷利亭等早已创有此项拳术,只是名称不同。以前或名三十七势,或叫后天法、小九天(共十四势)、十七势等。由此可见,太极拳的源流,非常久远。

作 者:青山 石恒
出 版 社:北京体育大学出版社
出版时间:1994
印刷时间:1995

杨式太极拳是深受人们喜爱的体育运动。一代武林大师杨露禅及其子嗣创下的传奇功业,为杨式太极拳留下了辉煌的过去。迄于今日,杨式太极拳仍不绝如缕,学练者甚众,是武术园中长开不衰的奇葩。
 为了继承和发展杨式太极拳,让研究者不口学练者更深入、全面地了解和掌握杨式太极拳,悟其真义,得其精华,我们特将陈炎林先生著于50年前的太极拳专著《太极拳刀剑杆散手合编》整理重编,以飨爱好者。 多少年来,有关太极拳的著述层出不穷,但就笔者所见,这本书可谓“善之善者”。尤为珍贵的是此书的成书年代比之今日之作,更接近杨式太极拳的鼎盛时期,它所记录的内容也更为真实可信。
并且随着时代的变迁,人们的习武之风和习武的重点已有变化,重读旧作,对于把握武术真谛,树立良好的习武观大有借鉴意义。 改编后的书起名《杨式太极拳——发劲、运气、练势》,意在强调此书在讲解太极拳发劲、运气、练势方面有独到之处,而这些恰是现时一些太极拳之作所缺乏的。 
习武历来讲究悟性,就太极拳而言,其动作的细微之处及道理的深奥玄妙处,多有可以意会,而难以言传的困难,只有经过实践以及明师点拨,才可悟其真义。本书在阐述上也有这样的困难,但比较而言,其说理够得上明晰、完整,对于接引学者登堂入室即可胜任。

目录
第一编 太极拳入门
一、太极拳的源流
二、杨家小传
三、太极拳与养生
四、太极拳与静坐
五、论意与气
六、太极拳的呼吸与运气法
七、十三势解
八、太极拳中节拿抓闭解
九、练习太极拳的顺序与经历
十、太极拳的腰腿
第二编 论劲
一、劲与力的区别
二、沾粘劲
三、听劲
四、懂劲
五、走劲
六、化劲
七、引劲
八、拿劲
九、发劲
十、借劲
十一、开劲
十二、合劲
十三、提劲
十四、沉劲
十五、掤劲
十六、捋劲
十七、挤劲
十八、按劲
十九、采劲
二十、挒劲
廿一、肘劲
廿二、靠劲
廿三、长劲
廿四、截劲
廿五、钻劲
廿六、凌空劲
第三编 太极拳的桩步
一、太极拳桩步的种类及作用
二、马步站桩练法
三、川字式站桩练法
四、单练式基本采腿法
第四编 太极拳初步健身运气法
一、太极拳运气法要,点
二、太极拳运气法动作
第五编 太极拳
第六编 太极推手
一、定步推手单式练习法
二、沾粘连随顶偏丢抗解
三、定步推手掤
捋挤按四手法
四、活步推手掤
捋挤按四手法
五、大捋
第七编 太极剑
第八编 太极刀
第九编 太极扎杆
一、太极扎杆概说
二、单人扎杆法
三、双人平圆沾粘扎杆法
四、双人立体圆形沾粘扎杆法
五、双人动步刺心刺腿刺肩刺喉扎杆法
第十编 太极拳散手对打
【附录一】太极拳真言
一、太极拳论
二、太极拳经
三、十三势行功心解
四、打手歌
五、乾隆旧日抄本太极拳经歌诀七首
六、太极拳真义
七、八字歌
八、心会论
九、周身大用论
十、功用歌
十一、用功五志
十二、五字诀
十三、撒放密诀
十四、太极拳基本要点
【附录二】太极拳详解
一、太极拳原理
二、太极拳应用
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