9种水果皮巧用，好处多多，以后不要扔掉了_【全民健正能量联盟】

现在很多人都会把水果的皮都扔掉，大多认为水果皮里面含有残留的化肥农药，其实不然，水果皮中也含有丰富的维生素除...

现在很多人都会把水果的皮都扔掉，其实，水果皮除了吃还有其他妙用。下面我们来看看那些水果皮的妙用。

1、番茄皮

番茄红素能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。

2、冬瓜皮

冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。

3、黄瓜皮

黄瓜带皮吃的时候有点微苦，是因为黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在，它能让维生素C让人体所充分吸收，而且还能帮助人体有效排毒。

4、橘皮

橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。

5、梨皮

梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

6、苹果皮

苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。

7、葡萄皮

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。

8、西瓜皮

西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌或做汤。

9、柚子皮

柚子皮与橘皮一样，都含有较多芳香物质，将其放在厨房的碗柜、冰箱里可除臭味。此外，柚子皮也有一定的药用价值。