你去过凌晨四点的健身房吗？ 这只是一块“石头”的日常

你所不知道的巨石·强森...



《速度与激情8》里巨石和斯坦森的对打可以说是最好看的场景之一。强森扮演的霍布斯用肌肉诠释硬汉的含义。

细数好莱坞的肌肉男，除了“上古时代”的施瓦辛格和史泰龙，如今的巨石强森绝对堪称NO.11米95的大块头配上近乎完美的身材，奠定了他在好莱坞一线动作男星地位，这样强悍的气场，也只有巨石强森能够体现出来。他出生在一个摔跤世家，父亲和祖父都是著名摔跤手，毕业后的他也加入了职业摔跤手的行业。作为昔日WWE的冠军，从体坛到娱乐圈的转型，巨石强森付出了艰辛的努力。



“凌晨四点的洛杉矶是什么样子”，是科比-布莱恩特的名言。



凌晨4点，在偌大的健身房里只有他举铁的声音，这种魄力，也就只有巨石强森了！而陪伴他在健身房里锻炼的，只有他的爱犬。



可能有人会说强森的强壮是天生的，17岁时打橄榄球

体重已经达到了220磅，是名副其实的巨无霸。就算巨石强森天赋异禀，但个子越高，练肌肉越难，练到今天的水平完全是刻苦训练的结果。

为了保持强大的肌肉围度,他经常一天两练，练到力竭，喊到嘶吼。看看他手上的老茧，就知道这一切来的并不简单,都说手上老茧的厚度决定了肌肉的围度，一点也不假。



如果你惊讶于强森的训练，那可能你还不了解他的食量，一顿饭9斤食物不是吹的。





这么大强度的训练量，根本不用担心会长胖，所以想吃啥吃啥咯！曾经有个小伙儿尝试了一下巨石强森的饮食，一天7餐，还健身。果不其然，最后吃吐了……别看强森是大块头的壮汉，其实是一个风格多变的大叔，卖的了萌。这就是真实的巨石强森，他的生活、他的态度值得每个健身者去学习。

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