陪孩子不等于玩手机！每天只需15分钟，就能建立高品质的陪伴

要想有高质量的陪伴，就请先戒掉手机！...

中秋假期，小伙伴们过得怎么样？可别以为陪孩子很简单，一边看手机，一边坐在孩子旁边可不是陪孩子哦～其实，家长这份“职业”才是最需要训练却又最缺乏训练的↓↓↓

一个人的成就，有大部分原因取决于父母

作为孩子生命中“最重要的人”，妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人；而爸爸则是塑造孩子对人生的看法、关係到人格的形成。

那么爸爸和妈妈谁更重要？答案是都很重要！

因为在家庭教育中，一个人和母亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的婚姻是否幸福；和爸爸的关系是否和谐，会影响孩子未来的事业是否有成就。

而和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是不促而就的。

高品质关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟全心全意地和孩子互动。

怎样才算高品质的陪伴？

在我看来，所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，爸爸或妈妈是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛、没有分心，没有想着工作，没有想着压力。

可以和孩子一起读书讲故事；可以和孩子一起游戏或打球；可以一起听段音乐唱唱歌。可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识。

也可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、花草树木。

可以是不加评判、没有指责、没有轻视、没有打击、没有打断；只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静地聆听孩子说话。

在聆听的过程中

父母可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。

在陪伴的过程中

尽可能多一些身体上的接触，像是拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。

方法还有很多，而最关键的就是在此时为人父母的你是否“全身心都与孩子同在”。其实，每天花的时间并不多，只要15分钟！

高品质陪伴的前，请先戒掉电子产品

所有家长都知道，太早或太常给小朋友接触手机并不好，但当小孩吵闹又耐不住的时候，只要用手机开动画片来打发他们，就是最快的方法...慢慢的，平板电脑，手机等电子产品就变成了孩子的电子保姆。

但同为父母的我也知道，这真的不能怪父母，当父母的都懂，应付小孩吃饭真是件苦差事，即使是米其林大餐在眼前，一旦遇上了疯狂哭闹的小孩，顿时爸爸妈妈都吃不下饭，只好把吃大餐的时间都安抚小孩。

于是，当父母想要安静吃顿饭或拥有一小段自己的时光，手机和平板就变成养小孩的最佳武器，假装忽略平板、手机对于小孩视力的影响、用鸵鸟心态来面对小孩变低头族的问题。

其实，手机平板并不是十恶不赦的科技工具，只要好好利用科技，不要过度依赖，也是可以让孩子看见另一个更宽广的电子世界。

三招拒绝电子保姆

以下要教育父母们，用三大招控制小孩玩手机平板的诀窍！不用太罪恶也不要太放纵，刚刚好就好了！

1

看手机玩平板，最多半小时！

首先，学龄前得儿童肯定不宜玩智能手机和平板电脑。因为孩子的视力仍处在发育期，想必没有家长希望自己的孩子还没上学就需要一副小眼镜了吧。

但若是无法避免，每天使用的时间也不宜超过半小时，最好多到户外踏青、眺望远方，放松睫状肌，也要多吃蔬果，补充胡萝卜素、叶黄素等护眼的营养素，才能保护视力。

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父母以身作则，先放下自己的手机！

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孩子是父母的镜子，许多孩子的行为也会模彷父母。仅仅要求孩子不能沉迷于网络、动画片，但父母自己却忙着用网络、手机，这怎么说都不公平！

如果在餐桌上禁止小孩玩手机，父母不管再忙都要以身作则，才能使孩子信服。

3

发现比电子产品更有趣的小游戏！

只要是能打发零碎时间，都可以取代电子产品当作促进亲子关系的小游戏，甚至可以训练小朋友观察环境的敏锐力！

比如贴纸册、各种桌游、益智游戏、复古的儿童游戏、像黑白猜、井字游戏、男生女生配、文字接龙、歌曲接龙，等等...

这个部分父母们要好好花点心思，如何能取得孩子专注力又不无聊，毕竟孩子是自己的，当然是自己要用心教育，不要让孩子从小就变成小小低头族哦～

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