健身虽然简单,但是最重要的是坚持

 

现在全民健身热越来越多的人投入到健身热潮中似乎不健身就有点out的感觉此图以鼓励全民健身的达人们▼但真正理解...





现在全民健身热

越来越多的人投入到健身热潮中

似乎不健身就有点out的感觉

此图以鼓励全民健身的达人们





但真正理解健身

真正坚持健身的又有多少人呢

还是来看现实中那些尴尬的健身





1、有的人认为买了跑步机

就会在家跑步

就像这样






最后的结果就是

买了跑步机放在家里成了晾衣架

因为他们认为买了跑步机后

就可以随时跑起来

就是这种“随时”的心态

反而让人明日复明日迟迟不开始运动





2、有的人健身减肥不吃饭

不知道那些为了减肥不吃饭的人

能够坚持多久?





殊不知

人体在没有能量补充的情况下

身体的代谢率会越来越低

反而不利于减肥





只想对那些不吃饭减肥的朋友说

不吃饭减肥

反弹后越来越肥是迟早的事





3、有的人办了健身卡练“三天”就消失了

这种人应该是健身房办卡的大多数

他们刚开始健身的积极性都特别高





男的要练成这样





女的要练成这样





最后坚持不到“三天”

就再也看不到他了





3、有的人很害怕一练就成肌肉猛男

力量训练稍微加点重量就嗷嗷叫





健身太TM恐怖了

随便练练就成为肌肉男

想想都害怕!





现实中尴尬的健身还有很多

归根到底还是对健身不了解

就会出现很多“伪健身”

很多人都是来过把健身瘾

证明自己开始健身了





所以在健身房经常会出现

有的人去健身房就是去拍照的





有的人去健身房是去表演的





有的人去健身房是去乱搞的





有的人去健身房是去撩妹的





有的人去健身房是去作死的





讲真,健身也是一门学问

需要动脑子

不仅得感受锻炼时肌肉的刺激

感受运动轨迹





练得好的还需懂得

一些生理学、营养学、人体解剖学

当然你还得耐得住寂寞,忍得住痛苦





既然开始了那就坚持下去

要想在人前显身材,你必得人后受罪





你付出多少心血和汗水别人是看不到的

但你所收获的,会让别人羡慕不已





80%的人在一开始健身后很快就会放弃

只有不到20%的人会坚持下来





健身虽易,坚持不易,加油吧!

囚徒健身,我们一起努力改变自己

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坚持一定会有改变

放弃也会改变,不过是变得更差


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