—————【你会吃它吗】—————守护健康 分享爱正心优嘉小编|小正姐姐多少人做梦都想拥有一口小白牙，...

多少人做梦都想拥有一口小白牙，可是现实很悲催，照一照镜子，发现自己是满口小黄牙。

很苦恼怎么办，为什么自己是一口小黄牙，刷也刷不掉，笑也不敢自信地笑。

来来来，小编帮大家来解决这个世纪难题。1. 外来色素沉着

最常见的是来自日常饮食中的色素染色，例如咖啡、红酒、浓茶、酱油，或是吸烟。若是没有立即刷牙、清洁牙齿的习惯，让深色色素长期附着在牙齿的表面，久而久之就变成一口黄板牙。2. 自身营养缺乏

缺钙是牙齿变黄的一个很大的因素，特别是在小儿牙齿发育钙化期，缺钙会影响牙齿釉质发育不全和钙化不良，牙釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色，重者可使牙齿表面出现粗糙斑点状。

3. 水质原因

有些地区，由于水中含氟量高，过多的饮用自来水，会使得摄入的氟更多，牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。虽然氟有防龋的作用，但是让牙齿变黄也是一个无法避免的事实。4. 自身刷牙习惯

长期睡觉前不刷牙，会使得牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等无法去除。长期用硬毛的牙刷，对牙齿表面的损伤更大，它会划伤牙齿表面的牙釉质，使其不再光滑平整，更加利于食物中色素的附着沉积。所以，建议刷牙时软硬牙刷交替使用。6个简单方法还你健康洁白牙齿，让你笑得有自信。

1. 用吸管喝饮料生活中都是会喝到充满色素的饮料，使用吸管能减少我们的牙齿直接与饮料接触的机率了。

2. 苏打粉与柠檬的配合刷牙的时候，不妨蘸一点苏打粉，因为它的颗粒可以帮你清除污垢。要是再搭配上柠檬，将柠檬和一勺苏打粉混合后涂在牙齿上，也能达到美白效果。

3. 多吃草莓草莓当中的苹果酸可以帮助我们清除牙齿表面的污迹，它真是天然的好帮手啊！

4. 避免咖啡饮品我们都知道咖啡的色素非常高。要是长期饮用，会让我们的牙齿变得越来越黄！为了牙齿，还是少喝或者每次喝完记得漱口。

5. 饭后清洁牙齿牙齿美白最关键的习惯就是饭后记得要漱口或刷牙！否则食物残渣会渐渐侵蚀你的牙齿！

6. 使用软毛牙刷和牙线



软毛牙刷可以更好的清理牙齿间的污垢。如果你有使用牙线的习惯就再好不过了，牙线能帮助我们清理牙缝间的残渣~

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