什么?改善视力、保护血管、降血压吃果皮就可以?!

 

两种果皮的花样吃法铛铛铛 ~ 又到了美食时间 ~小圈为大家量身定做的美食来啦 ~跟着小圈进厨房咯~十一假期大...

两种果皮的花样吃法
铛铛铛 ~ 又到了美食时间 ~

小圈为大家量身定做的美食来啦 ~

跟着小圈进厨房咯~

十一假期大鱼大肉是不是已经吃到崩溃~

别急,学会了这两款小零食,

帮你一扫油腻,健胃消食、降血压!


耗时大概40分钟


给你二个必看的理由
1

废物利用,这些年被你扔掉的山珍海味~

2

这些果皮不仅好吃,还有很高的营养价值。


操作步骤


NO.1 清香火龙果皮汁

切掉头尾两端,削掉薄薄的外皮;




将火龙果切成四瓣,将果皮分离;




将火龙果皮放入搅拌机,加入250毫升水,根据喜好加入炼乳或者蜂蜜;




将它们搅打均匀,倒入杯中,一杯营养丰富的火龙果皮汁就做好啦~




NO.2 糖渍橙皮

橙子洗净后切去头尾;




在皮上轻划开几刀,轻松剥掉橙皮;




在锅中加入适量水烧开,加入橙皮后大火煮十分钟;




熄火待橙皮冷却后,去掉橙皮上的白色筋膜;




再将橙皮切成一厘米宽的长条备用;




将锅中加入100克的白糖,100毫升的水,一起加热搅拌均匀;




倒入橙皮,开小火熬煮半个小时;




最后将熬好的橙皮冷却,撒上白砂糖即可。




小贴士

火龙果皮:火龙果皮不仅好吃还有很珍贵的营养物质(花青素),对眼睛很好,可以改善视力,还能增加血管的弹性,保护动脉血管内壁,降低血压

橙子皮:很高的药用价值,解酒清新口气消食健胃
—end—
明日更精彩
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主编|关芳

编辑|李庆波

维护|李庆波

视频|王雪岩(实习)
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