姬秋和糖友开车很易出事故，学好3招更安全～

糖尿病患者的驾车安全成为继酒驾、醉驾等问题后的又一个交通安全热点。...





指导专家

姬秋和  西京医院内分泌科主任医师

 袁戈恒  北京大学第一医院内分泌科副主任医师

糖尿病患者的驾车安全成为继酒驾、醉驾等问题后的又一个交通安全热点。

一国外调查显示，糖尿病患者做司机发生交通事故可能性远高于一般人群。

下面小编为您推荐，糖司机一定要学会的3招，让你轻松控血糖，出行更安全~

第一招

 管好血糖是关键

糖尿病患者易出现眼底病变以及血糖波动，从而易发交通事故。并且在降糖治疗过程中，特别是口服胰岛素促泌剂或注射胰岛素治疗糖尿病时，要尽量避免低血糖；驾车过程中发生低血糖可导致大脑反应迟钝，甚至意识丧失，这必然会增加交通事故发生概率。

建议：糖尿病患者每次驾驶前确认血糖在正常范围内或稍高，血糖偏低时应进食一定量的食物后再开始驾驶；同时车上要准备好一些含糖食物和血糖仪，以便及时进餐和血糖监测。

糖尿病患者应避免长时间驾驶；连续驾车1~2个小时后，最好休息一段时间或换人驾驶。此外还需定期检查身体，特别是对眼底和视力、神经感觉系统、血糖、血压、血脂等项目进行检查，确保及时发现糖尿病的并发症和合并症，如存在影响驾驶的情况应及时停止驾驶。

第二招

 多做运动不可少

有不少司机师傅都抱怨说，每天有十几个小时的时间都耗在车上了没有时间运动，常年跑出租，早就坐出了大肚子。

事实上，运动并不拘泥于形式，只要能够离开驾驶席，运动起来就是好事。

建议：出租车司机在等活儿的时候完全可以走出车外，做些简单运动或绕着车走几圈，积少成多逐渐增加运动量，戒烟，配合热量合适的食物，既可达到控制体重的目的也可以起到预防糖尿病的效果。

第三招

 血糖监测很重要

有个糖尿病司机，特别爱吃饺子，每次吃完后都怕过量使血糖升得太高，他就给自己做了很详细的血糖监测记录。

经过几次尝试，逐渐找到了控制血糖的规律，知道一顿吃多少个饺子后走几圈才能保证血糖平稳。糖友在有一定运动量保证的情况下，每天不用太苛刻的限制美食。

由此可见，血糖的监测对于生活方式调整非常重要，复诊时大夫也能够根据血糖监测结果获得准确的病情。

同时，对于糖尿病患者而言，一旦确诊了糖尿病，日常进行血糖监测也十分重要。

特别提示：

糖尿病患者除了平时的时间点血糖监测外，应当每3个月检查1次糖化血红蛋白，来帮助医生了解糖尿病患者过去一段时间整体的血糖情况。

临床上，医生会依据糖化血红蛋白来判断患者过去2~3个月时间内血糖的平均水平。

恭喜姬秋和主任获得“国之名医-优秀风范”奖！！！（特感谢姬主任对我们工作的支持！）

本文主要的参考资料：健康时报网2015年12月03日《专家给糖病司机的建议》

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值班主任：胡亚男     本期编辑：李颖超

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