入秋宝宝睡觉各种出汗！太多解释哪个靠谱？

宝宝睡觉蒸笼头，到底怎么整？...







许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样一种情况：晚上睡觉，不给宝宝盖东西，一摸他的头上、背上全是汗。这情况是因为宝宝缺钙还是生病了呢?

通常来说，以下两种出汗情况是正常的：

1

一吃奶就满头大汗



这种情况不必大惊小怪。我们常常用“使出吃奶的劲儿”来形容用很大力气，对小宝宝来说，吃奶确实是一个体力活。小宝宝除了头部之外身体其他部位的汗腺发育不完善，所以出汗通常集中在头部和颈部。

2

在睡眠中出汗



这种情况也很常见，并不一定表示体质虚弱或者患有疾病。婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被厚薄合适，通常入睡后1、2个小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。但在宝宝入睡前保持宝宝情绪稳定，不过于兴奋确实有助于改善宝宝入睡初期的出汗现象。

宝宝正处于快速成长阶段，新陈代谢旺盛，需要通过出汗来散发体内的热量，再加上宝宝的植物神经发育不健全，刚入睡时，交感神经会因为失去大脑的控制而出现头部、颈部或背部多汗的情况，这是正常的生理现象。这种出汗往往发生于宝宝入睡后的半小时之内，且出汗部位多集中在头部，一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止，并随着年龄的增长而逐渐消失。这种情况，在医学上称为“生理性多汗”。

另外，如果室温过高、宝宝保暖过度或在睡觉前喝了牛奶等热量高的食物，这也会通过出汗来散热，也属于生理性多汗。爱出汗的宝宝大都健康正常，通常活泼好动、饮食正常，活动时汗出得多，一停下来汗也消得快，这种情况很常见。

宝宝出汗多少也和这些因素有关

● 单位面积汗腺分布较多

同样的推论，宝宝由于体格较小，因此从单位面积计算上看，汗腺分布比成人更为密集，因此在遇到外来刺激时，汗液分泌会更加明显。比如，穿着更多的衣服，激烈运动后出汗会比平时更为明显。

● 遗传因素

不排除汗腺分布有一定的遗传关系在内，宝宝爱出汗的体质也可能会与父母一方容易出汗有一定的遗传关系。宝宝在睡觉时出汗多是一种常见的情况，且大多都属于生理性多汗，因此家长无需过分担心。那么，宝宝睡觉出汗多怎么办呢？

■ 塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

■ 别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当，尤其是冬天时，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。一般白天宝宝穿着需要比成人少半件衣服，夜间也需要比成人少半条被厚度。

■ 室温控制。宝宝的房间温度保持在24-26度为适宜，宝宝入睡后可以轻摸颈背部，干爽温热较为合理。如果手心手脚过热，有出汗的情况则需要检查宝宝是否盖被较多，并及时进行调整。

■ 多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。

总而言之，出汗这种现象本身就是人体体温维持代谢平衡起着重要的调节作用，也并没有那么多病理性出汗的宝宝，大多都是阶段性的生理性出汗，只需要确保宝宝日常作息进食正常，则不需要过度忧虑。

但是，如果宝宝在睡觉时大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安稳等症状，这代表宝宝的身体出了问题，属于病理性多汗。此时家长应尽早带宝宝到医院检查治疗，以免病情恶化。除了吃奶和睡觉外的其他时间，宝宝还是大汗淋漓，妈妈需要注意仔细观察：


衡量宝宝是否患有疾病不能简单以出汗多少作为评判标准，应主要看宝宝出汗同时是否伴有其他症状和不适。如果是患某种疾病，除了多汗之外，一定还有其他更加典型的症状体征，比如结核病除了多汗还伴有食欲不振、消瘦、午后低热等表现。要确定出汗是不是疾病引起的，请带宝宝到医院做进一步检查诊断。


西医认为汗液的主要成分是水、钠、氯、锌等，出汗多就容易丢失水分、盐分、锌元素等。因此，出汗多的宝宝要及时补充水分和盐分（喝ORS液、淡盐水和吃新鲜水果等）。一般没有必要去特别补充锌剂，除非有明显的缺锌症状，但是可以适当增加锌含量丰富的食物（如瘦肉、牡蛎等）。Q1：宝宝母乳喂养，吃奶时满头大汗，会不会是缺钙呢？

A：如果奶量充足按需哺乳，就不必担心缺钙。吃奶可是重体力劳动，小宝宝除了头部之外身体其他部位的汗腺发育不完善，出汗通常集中在头部和颈部。

Q2：宝宝睡觉时头、前胸后背爱出汗，提问正常，穿盖不多，会不会缺维生素D？

A：如果有及时补充维生素D和足够的日照户外活动，就不必担心缺乏维D。汗腺是由神经系统来调节的，婴幼儿的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢还不能降下来，热量就会以出汗的方式在短时间里释放出来。如果没有使用发汗的药物，室温和衣被都合适，生理性出汗通常发生在入睡后1小时左右。

Q3：宝宝喝奶出汗，吃饭出汗，玩的时候也出汗，会不会是缺锌了？

A：容易出汗的宝宝大都是健康正常的。他们常常活泼好动、饮食正常，在活动的时候特别容易出汗，活动停止后汗也随之停止。人体中微量元素会随着汗液排泄，锌元素是其中之一。大量出汗锌丢失过多，可以适当增加锌含量丰富的贝壳类食物。欢迎大家留言分享！截止周三（10月11日）16:00，评论获赞前5名中挑选1名幸运者获得好礼。父母堂还为每日积极留言互动的用户增设额外福利，感兴趣的麻麻立即添加小助手（微信号：fmtang2014），备注：宝妈交流！

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