关于香精、精油、纯露，我的一些看法

最近有收到平台老读者的如下提问，借此机会简单说说我对精油和纯露的一些看法吧。

杰尼老师，好久不见，望近来诸事顺利。近日读到一篇关于精油中暗藏肌肤杀手的文章，强调了香精会暗中促进肌肤老化（如截图所示），有人在留言区问了一个问题，指纯露也是同时提炼的，也含有微量精油，那么是否也会导致肌肤老化，作者竟做肯定回答。所以我蛮担忧这一话题的真实性——因为我就是纯露爱好者，洗脸均用纯露，而我肌肤毫无炎症，非常健康。可是纯露里的“精油”真的暗藏促进老化的杀机吗？ 还望老师作答

关于（合成）香精

我想对于我的老读者来说，都知道关于香精的对皮肤的不益之处，在问答中我们也经常提到这个问题。合成的（化学）香精是造成护肤品皮肤刺激反应的第一大因素，尤其对敏感肌来说，他们的皮肤的防护层（皮肤的屏障）功能不全，外来不良因素比较容易穿过表皮进入真皮层造成皮肤过敏反应或刺激性反应。

问题性皮肤的病变部位存在慢性炎症和/或创伤，对外来有害物的抵抗能力更加差，这些物质可以直接进入皮肤深层，对皮肤造成伤害。因此我们也把这类皮肤归入敏感型肤质，它们对护肤品出现皮肤反应的几率也高过正常皮肤的人群。所以我们提倡问题性皮肤应该尽可能避免护肤品3大害：香精、防腐剂、色素。尤其是香精。因为香精的毒性不仅仅来源于香精成分本身，还有一些共存的”杂质“的毒性作用。而且香精在护肤品中除了增加了使用感受（使用时的愉快感）对皮肤并没有任何益处。

关于精油

首先我们不必再为”天然就安全“这个话题来争吵了（之前有谈过这个问题，有兴趣的朋友点此跳转查看）。大家都听说过毒蘑菇吧，这种说法也就不攻自破。但是也不能因为有毒蘑菇就认为世间的菌类/菇类都有毒对吧。

精油是植物的精华，功效非常强悍，每一种精油都有它的特点、安全的使用方法、剂量和特定的功效，主要是用来改善我们的身心健康和解决一些皮肤问题。我们就从最臭名昭著的清凉类精油谈起。

大家公认清凉类精油对皮肤的刺激反应率最高，但是你知道吗，有100多年历史至今仍然畅销全球的老虎膏（tigar balm）的主要活性成分就是樟脑、薄荷、樟脑醇、桂皮油这些以刺激为著名的成分制成的。当然我们不能说它完全没有刺激作用，但是只是发生在个别人身上，至少还没有到引起医学/FDA重视，也没有影响到广大消费者对它的喜爱。

洋甘菊精油中的活性成分没药醇（Bisabolol）作为护肤品成分已经被科研所证实它不仅能够帮助消除炎症、镇静皮肤，用来治疗一些慢性皮肤问题，如：慢性湿疹，神经性皮炎等，还是一个非常强的抗氧化、美白、抗衰的优秀成分。

此外，大家都非常熟悉的茶树精油、熏衣草精油也常常用来抗菌、抗真菌和用在抗耐药菌的治疗上。科研证实它们比一些常用的抗生素更加温和，刺激性小，副作用少，常常可以看到被用来治疗痘痘和脚气和其他皮肤感染上。你知道吗，10%的茶树精油的杀菌力能跟2.5%的过氧化苯甲酰比美。

另外，橙皮油、柠檬油也常用来取代表或作为安全的家用清洁产品。一些精油还对我们保持良好心情和理解力、判断力有影响，如：橙香（香柚精油，柠檬精油）能使我们感到清新、自信、精力充沛。

这些都是精油给我们带来的好处，贵在知道如何利用它们和控制它们的不良反应。可见对一个事和物，我们都需要真正了解它，弄通它，再去讨论它。在没有证据之前更不要轻易下这样和那样的结论。更不要在完全没有科学证据时就将天然精油跟合成香精归为一类而相提并论，也是非常不负责任的。

目前科学对精油的安全性的研究大都还局限于小儿误服后的毒性反应和某些精油对皮肤的刺激反应、致敏反应、光敏反应上。因此，把所有精油归为一类，统统打入地狱也是毫无任何科学根据的。再说人类属于大自然的一分子，我们的进化也是围绕大自然进行的，我们每天都浸透在微量精油的影响当中，如：橙香，苹果、梨、草莓、花香、药香、一些调料，树木等散发出的香味其实都是它们的“精油”，这些挥发性的“精油”会渗透到我们的皮肤里，呼吸到我们的肺中而进入我们的体内，这些都是不可能避免的，也是完全无害的。



但是，我们也不可忽视精油的强悍性和不正确使用给我们造成伤害。在此，我再一次强调一下：

1. 精油更像是药物，它的作用跟副作用常常是跟剂量、使用次数、使用方法有关。精油是一门学问，对于芳疗师来说需要经过专门培训学习、考试的过程才能够掌握好不同精油、花草、纯露对人体的影响和如何安全使用它们。并不是每个人都能做到的。

2. 精油是植物的精髓，浓缩，功效非常强悍，你没看到哪个有经验的芳疗师使用纯精油的，精油必须稀释到一定比例后才能安全使用，掌握好这个度是非常重要的。

3. 一些精油可以影响到内分泌系统的行为，因此精油最好不要用在小儿生长发育期间，孕妇跟哺乳期妈妈最好不要使用。

4. 注意一些精油的皮肤刺激反应、过敏反应和光敏作用。使用期间注意防晒（无论是否使用精油，放晒是护肤必须做的，因此我也不必再强调它）。

5. 口服级精油过的使用必须在芳疗师的严格指导下进行，不要自行其事。

关于纯露

尽管听上去玫瑰纯露跟玫瑰精油似乎是一种东西，但是它们本质上的区别还是非常大的，可以说是两种不同的东西。这也是为什么我非常喜欢没有经过提取精油的纯露，这样我们可以受益于微量精油和纯露同时给皮肤带来的益处，它比一般的纯露更加有利于我们的皮肤。所以，如果你对如何使用精油没有把握的话，可以用这种纯露护肤。选择适合自己皮肤的纯露，比如：抗衰和平衡油脂可以选玫瑰纯露；红印可以选橙香纯露；慢性皮肤炎症可以选洋甘菊纯露。但是选择纯露时最好是玻璃瓶避光包装的产品。

纯露非常温和，绝大多数人都能很好接受它。我们甚至不用担心外用的副作用。如果引起不良反应，问题大都是出现在它的防腐成分上，极少数可能是针对纯露成分的。只是内服时有极个别的情况不宜内服某些纯露罢了，如：如果你有肾功能不全，需要避免服用杜松子纯露、柏树针纯露和一枝黄花纯露。（嗯，一枝黄花，小编还以为Janey老师打错字了，结果一查真的叫“一枝黄花”。。。感觉自己蠢蠢的）

总之，这是一个非常大的话题，在此我也只能简述一下，给大家开开脑洞吧。希望你从中找到自己的答案。点击阅读原文查看更多干货。

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