一分钟教会你如何使用牙线,一看就懂!

刷牙刷到完美,也有 30% 的牙菌斑清除不了……...

先说说为啥要用牙线

我们刷牙、使用牙线、洗牙是为了什么?为了清除牙菌斑和牙结石。

但其实:

单纯的刷牙只能清除约65%的菌斑,剩下35%的牙菌斑都在你牙齿邻接面(牙缝),部分牙龈缘下,以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着,默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力。

什么是牙菌斑、牙结石?为什么刷牙刷到完美(比如每天至少 2 次,认真用巴氏刷牙法刷牙),我们要费老劲儿去把他们赶尽杀绝、除之而后快呢?

先来说牙齿的正常结构,为了形象说明,请你握拳举起双手,两拳贴紧。把你的拳头想象成牙齿,也就是肉眼看见的牙冠部分。把拇指关节以下的部分想象成牙根。你是否发现,两拳中间在手腕的部分无法完全贴紧,而是存在一个倒三角形的区域。其实这个倒三角的缝是一直存在的,只是被牙龈填充满了。

你应该能想像得到,相邻两颗牙齿存在着紧密贴合面,这是任何牙刷的刷毛都无力触及的隐秘区域。
▲ 牙齿侧面示意图


上图是一颗牙齿的侧视示意图,面向我们的这面与相邻牙齿侧面之间的空隙,也就是俗称的“牙缝”了。我们平时刷牙只能照顾到白色部分,蓝色和红色区,根本刷不到。

牙线是清洁牙齿之间缝隙的有效工具,是刷牙无法替代的。牙线的设计是在不伤害牙齿和牙龈的情况下,刮出牙缝中的菌斑。

重点来了!到底该怎么用牙线呢?!



  1. 取一段约20-30cm的牙线,将牙线绕在两手的中指约第二指节处,绕两三圈,使牙线固定即可。
  2. 用一只手的拇指与另一手的食指绷紧牙线,将牙线放入牙龈和牙齿的交接处,食指在口内,拇指在口外,牙线需紧绷,成“C”字形,上下刮牙缝的左右两个相邻面。


使用牙线通常在刷牙后或饭后进行,美国牙科协会建议人们每日至少使用一次牙线,以晚餐后和睡觉前为最佳时间。

每天饭后用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿,配合正确地刷牙,将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生,进一步预防牙周炎。

孩子几岁可以使用牙线?

美国牙科协会(ADA)建议——当宝宝的两颗牙齿慢慢靠拢到可以碰到一起,就可以使用牙线辅助清洁了。孩子到11岁前都不能自己使用牙线,所以家长需要帮助孩子用牙线清理牙齿。

那为啥用完牙线后感觉牙缝大了?

正常牙齿都有一定的生理动度,约0.02mm。所以牙线可以进入到两牙之间用以清除牙间软垢,食物残渣等。使用牙线并不会使牙缝变大,因为你的牙齿生理动度就足够让牙线进出。根本不会撑大牙缝。

使用牙线的注意事项:

牙线大多是一次性的,不可重复使用,因为使用过的牙线上面的污垢,细菌不能用普通的方式(水冲等)进行清洁,重复使用牙线有百害而无一利。

儿童与成人牙线有何区别?

牙线本身并没有成人和儿童之分,除了造型、大小和香味,儿童牙线棒和大人使用的没有太大的不同,为了让孩子更容易接受,才有了儿童牙线棒这种产品,主要是以造型取胜,让孩子喜欢,消除孩子对使用牙线的抗拒心理。

好用的牙线(棒)推荐

狮王薄荷膨胀牙线
狮王这款牙线最大的特点是遇水膨胀,进入牙缝后你就能感受到它给你带来的充实感了。清理残渣自然是很给力的,较大的摩擦力也保证了它对牙菌斑的清洁效果。

表面有蜡,所以滑入牙缝时也会很顺畅。不会拉丝,不会断掉,质量值得放心。

含有木糖醇成分和薄荷成分,前者对于口腔内的有害菌多少能有一点抑制功效,后者则能让齿间留香,也算是锦上添花吧。

图斯曼儿童卡通牙线棒
手柄为可爱的小鹿造型,每当把它放到宝宝嘴巴里的时候,宝宝瞬间会被吸引,安安静静配合清洁牙齿;采用优质高分子牙线(UHMWPE),是目前最好的牙线材质,精细超滑,深入牙缝清洁;

手柄科学的凹凸设计,抓取方便,更适合新手妈妈哦~小小的一包4支装,特别适合外出旅游用,不占地儿~

KIDS儿童超细滑牙线棒
基本的清洁,它都能比较好地完成。携带也很方便。价格更是“买不了吃亏买不了上当”级别的。是一款性价比很高的牙线棒。

摩擦系数比普通尼龙的牙线系数小4倍左右,不伤宝宝牙齿。安全深入牙缝带出食物残渣,耐磨性高,不易折断。多种颜色可供选择。

希望晚上吃饭或者刷牙后,记得要给自己以及宝宝用牙线哦~


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