健康之路 很多人都说芹菜可以降血压，是真的吗？

这些高血压知识，你清楚几个？...

哪种调料对高血压患者没有影响？醋。醋可以软化血管，没有副作用，对高血压患者没有影响。酱油、味精里都含有钠的成分，而高钠的饮食会引发高血压或者加重高血压。芹菜可以降血压吗？不一定！

虽然芹菜中含有丰富的膳食纤维，但与其他蔬菜相比，钠含量较高，所以对于芹菜可以降血压的说法，专家说：不一定！什么行为不适用于高血压患者？加班熬夜、猛抬重物、情绪激动。

加班熬夜会导致交感神经过度兴奋，造成血管的紧张；用力过猛、情绪激动都会使血管收缩，对控制血压十分不利。高血压患者不宜常喝哪些饮料？运动饮料和碳酸饮料。

运动型饮料只适合在运动的时候饮用，因为它含有较多的糖分和盐分，如果高血压患者不分场合经常喝运动饮料，就会增加额外的糖、盐摄入，增加了高血压的风险；同时，有研究称，每日喝四罐碳酸饮料，高血压的发病率会增加30%-40%。高血压患者的服药原则是什么？长期甚至终身服药。并不是所有人都需要终身服药，低危、中危、或者是危险因素控制得很好的患者，可以考虑在医生的指导下减量或者停药。高血压患者喝哪种酒对控压有好处？红酒

红酒中含有一些抗氧化的物质，如黄酮类、白藜芦醇等，这些都有改善血管的功能。每天睡前喝100ml为佳，既能安神，又能有效的调整血压。家庭自测血压时，应该用哪种血压仪？电子上臂血压仪

汞柱式血压仪需要两个人配合，是不方便个人检测的，而电子上臂血压仪更便捷，一个人就可以独立完成，如果担心它的准确性，可连续测量三次取平均值。更多相关精彩内容

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编辑/张泓  杜红艳

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