鸡皮角质肤

做好这几步，和鸡皮说拜拜

鸡皮请走开！...

前段时间卡卡来小号值班，强势种草了让她治好背部长痘、鸡皮的好物：果酸身体乳。没想到评论里炸出好多同样有鸡皮烦恼的姑娘，都对“刷酸”跃跃欲试。

心动归心动，大家最担心的还是刷酸的副作用，最怕鸡皮改善不明显反而让皮肤变得敏感了。

今天就由女博士就带大家来破解关于鸡皮肤的迷思。

鸡皮肤究竟是什么？

鸡皮肤，又名是毛周角化症，是一种很常见的皮肤问题，多发于16~35岁人群。它的发生率高达40%-50%，也就是说世界上有近一半的人都有鸡皮肤。有鸡皮的妹子们，你们不孤单~

简单点说，其实就是皮肤上出现一片片像鸡皮一样的小疙瘩，这些小凸起呈现暗红或褐色，摸起来粗糙不平，凸起里往往还会堵着卷曲的汗毛。

轻微的鸡皮肤是比较平滑的，没有明显凸起，仅仅是有一些红色或褐色色素沉积，外加毛孔堵塞。严重的鸡皮肤就是密集恐惧症患者的“福音”了，有明显凸起的红色小疙瘩，分布密集，摸起来很粗糙，视觉上也很不美观。

打个不恰当的比方，鸡皮肤就像牙疼，牙疼不是病，疼起来真要命。

鸡皮肤虽然不痛不痒，但因为鸡皮肤最常出现的部位是上臂外侧、大小腿、背部，所以夏天里很多姑娘都因为鸡皮肤不敢轻易露肤。

卡卡之前就因为手臂上和腿上有一点鸡皮肤，很多好看的夏天衣服不能穿，即使穿了效果也大打折扣。她让我一定要嘱咐大家：千万不要手贱去抠这些小疙瘩！否则不但不能解决问题，还更容易引发炎症和色素沉着。

为什么会有鸡皮肤？

鸡皮肤就是表皮细胞从表皮基底层移动到最外面的角质层的过程出现了异常，造成毛囊周围的角质增厚，毛囊口被堵塞，形成了一个个鸡皮疙瘩一样的小凸起。

如果你去看医生，医生会告诉你，鸡皮肤除了不太好看，并不影响健康，也不痛不痒，一般不需要治疗。而且就算治疗，也是不能根治的。很多资料上都说鸡皮肤是一种显性遗传的皮肤病，患病是基因决定的，就算把多余的角质去掉，它也还会再生长。

不过也有一个好消息。还记得前面我说16~35岁是鸡皮肤的高发期吗？过了35岁，鸡皮肤会随着年龄的增长而逐渐缓解。

有没有除了等之外更“积极进取”的办法？

有。往下看。

如何改善鸡皮肤？

鸡皮肤虽然不能根治，但改善它也没有想象中的那么难。关键要找准病因，对症下药~温和清洁首先，在平时护理的时候就要注意减少对皮肤的刺激。洗澡的时候避免使用皂基沐浴露，最好是选用弱酸性的沐浴露。洗澡水的温度不宜过高。热水澡虽然舒服，但很容易让毛孔流失更多水分，反而加重皮肤问题。

适当去角质前面已经说过，鸡皮肤的成因是角质过多过厚，堆积在毛孔周围。所以去角质是改善鸡皮肤的有效方法。

洗澡的时候用磨砂膏、浴盐，或者北方的搓澡神器——搓澡巾，都属于物理去角质。用的时候注意手法和力度都要温柔，不要妄图“大力出奇迹”，反而会损伤皮肤。使用也不要太频繁，最多一周一次就好，不然可能会加重鸡皮肤。

也可以通过化学方法去角质，主要就是利用酸类护肤品的焕肤功能。比如低浓度果酸、水杨酸身体乳，可以加快角质层新陈代谢速度，带走旧角质，减少角质堆积；还有一定减轻色素沉着、提亮肤色的作用。

比如卡卡上次推荐的NeoStrata 果酸身体乳、Alpha 12% 浓度果酸身体乳都是属于这类产品。

读者康桥也在评论里讲了果酸身体乳的神奇之处。但一定要记得从低浓度、低频率开始使用，否则容易让皮肤变薄、变得敏感。使用时还要注意保湿和防晒。

除了果酸、水杨酸，尿素类产品对治疗鸡皮肤也有不错的效果。比如小林制药的鸡皮膏，有效成分是高浓度的尿素，能软化角质，修复肌肤细胞、促进细胞新陈代谢，同时还有消炎镇定的作用。

卡卡说以前她手臂上也有轻度的鸡皮肤，就是用这款缓解的。用的时候先涂一层茶树精油，再涂去鸡皮膏，很快鸡皮就不见了。

资生堂也有类似功效的尿素身体乳、护手霜。不过这类尿素产品主打的是软化角质和保湿，没有果酸产品直接剥落角质那么“猛”，见效自然慢一些，使用的效果也因人而异。我也有朋友用了小林制药去鸡皮膏以后完全没有效果。

总之，不论是果酸水杨酸还是尿素产品，使用都是有风险的。而且由于每个人的肤质、患病程度不同，使用效果也会因人而异。

做足保湿

皮肤缺水也会让鸡皮肤情况更加严重，所以洗完澡一定要坚持擦身体乳，尤其是秋冬季节，气候干燥寒冷，皮肤角质增厚的情形会加重，有时候还伴有皮肤瘙痒，这时候皮肤保湿就更加重要。

卡卡之前也说过，她用完果酸身体乳之后，都会再补上一层厚厚的保湿身体乳，避免皮肤太干。去医院刷酸的话，医生有时候也会开一支维E软膏，建议大家配合使用，有同学因此觉得维E也可以用来去鸡皮肤，其实它的主要效果是保湿。

做好防晒

这点之前我们也说过，日晒会促进角质形成、加重鸡皮肤。所以，不管是在室内还是室外，不管是冬天还是夏天，我都建议大家每天坚持涂防晒，总没什么坏处，特别是用了果酸的话，皮肤就更不经晒了。

适当补充维生素A缺乏维生素A也是引起鸡皮肤的原因之一，平时可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鱼肝油、菠菜等，或者直接服用维生素A，也对改善鸡皮肤有一定帮助。

在医生的指导下进行药物治疗

如果是比较严重的鸡皮肤，还是建议大家到医院皮肤科进行专业的药物治疗。

医生一般会开给你皮肤角质软化或者角质溶解剂，比如外用维A酸、水杨酸药膏等，不仅能促进角质脱落、抑制角蛋白形成，还能促进角质细胞正常分化，明显改善鸡皮肤，使皮肤表面变得光滑。

之前医生给卡卡开的阿达帕林就是维A酸药膏，虽然当时是用来治痘的，但对鸡皮也有一定效果。它有光敏性，最好晚上使用，白天也要做好防晒。这类药物一定要根据医生的指导使用。

医院同样也有“果酸焕肤”，只不过医用果酸浓度一般在20%-70%，果酸护肤品跟它比起来就是“小打小闹”。高浓度果酸可以深入到真皮层，去除堵塞的死皮和角质栓，治疗效果比低浓度的更好更快。不过，真的很痛……

除了维A酸、果酸类药物外，尿素霜、鱼肝油软膏等也可以软化角质，帮助改善症状。

不管是通过日常护理，还是药物引导的方法治疗鸡皮肤，都需要长期坚持才能看到效果。变美就是这么不容易啊，且美且珍惜~

最后，我还想多唠叨一句，鸡皮肤是一种病，和它症状相似的还有一些其他皮肤病或免疫系统疾病，一定要先看医生确定自己得的是什么病，再进行针对性治疗。刷酸用药什么的，也一定要按医生的指导来。

写在后面：说了这么多，相信大家对鸡皮肤已经了解的差不多了吧，希望能帮助大家“战胜”鸡皮肤~后台还有好多读者来点播去黑头、收缩毛孔的好物推荐，女博士想说，这两个“千古难题”我到现在也还没解开呢，特别是收缩毛孔，我试用了好些产品，还专门问身边人要了推荐，但效果都不明显。

如果大家有什么好的推荐可以在评论里告诉我，我来做一次小白鼠，看看能不能出一次测评~

好了，今天就说到这里吧，祝大家周末愉快：）

• end •

编辑 | 栗薪门、Hippo

本文文字原创，图片来自网络，转载请联系后台。