三招为孩子的自控力打底，爸妈必修课

爸妈以自身作为孩子的模范，更需要长期耐心培养，才能为幼儿的自控力打下坚实的基础。...





小外甥女刚上一年级。各科老师都给她妈妈发信息，说孩子上课不专心，小动作特别多，课堂纪律差。她妈妈慌了神，不知怎么办才好。

其实，孩子专注力问题的源头在于学前时期，上学之后问题集中爆发了。专注力可分为专注于自己感兴趣的事，和控制自己对不感兴趣事情的专注两类。

在影响专注力的诸多因素中，与幼儿专注力表现高度相关的一个能力是自控力。今天我们提供几个培养孩子自控力的建议。

自控力是一生都需努力习得的能力，并不是幼儿一时半刻就能养成的。除了需要爸妈以自身作为孩子的模范，更需要长期耐心培养，才能为幼儿的健全人格打下坚实的基础。以下3招，帮助父母为幼儿的自控力，打好基本功！幼儿教育专家指出，建立安全的亲子依恋关系是培养幼儿自控力的根本。幼儿生命的第一年，身体与心理的种种需求皆仰赖成人提供，当爸妈能实时给予幼儿温暖回应，他就会感到充分的安全感，全心地信赖着爸妈，愿意依循着他们提出的生活准则而行动，将爸妈所规范的概念，一点一滴地内化成自己生命质量的一部分，也会更放心地向外探索世界。自控力的习得必须建构在许多基本能力之上。孩子要有能力伸出手，才能思考如何进一步抓到玩具、又能不扯坏它。

所以幼儿专家提醒爸妈，幼儿学习自控力的最佳时间，从婴儿6个月∼12个月大时就可以开始，因为此时宝宝的语言、注意力和肢体肌肉控制等基本能力已经萌发，向外探索的行动也愈来愈多。2∼3岁以后的幼儿已发展出自主意识，凡事都想自己来，他会想自己收东西到包包里、穿脱衣物、吃饭⋯⋯

建议家有0∼6岁幼儿的爸妈，应提供丰富的环境与机会让孩子自由探索，支持他的主动性，因为每次的失败都让孩子找到修正的方向，更接近成功的控制。所以想要培养自控力，记得肯定孩子每一次的尝试，欣赏他的努力。自控力和设定与达成某个目标有一定的关连性，因此，如果能够先将想要求孩子做到的行为（如：自己收拾玩具），依孩子的年纪思考，拆解成合宜的步骤（如：在每个玩具箱外分门别类贴上图片），再给予具体的引导（如：该送车子回家睡觉了），孩子有方法依循以完成目标，自控力相对提升了，而且学到的是面对这类任务的策略。

此外，在美国创办幼儿教育专家也从研究中发现，具备口语能力的孩子，如果执行任务时强制要求不能把思考历程说出来（without thinking out loud），将大大影响表现；但如果让孩子边说、边想、边做，效果会比较好。

因此，平常引导孩子时若能分口语步骤叮咛（如：刷牙时要上刷，下刷，左刷，右刷，再漱漱口），一开始，孩子每次执行时都会说出来，等到熟练后，这些叮咛会成为孩子心里的声音，即使你不在身边，他也能好好遵守，不会不知所措。

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