瘦身后胸部缩水怎么办？知道这些你就不怕啦！
第二张脸也得好好爱惜啊！...
据说，对胸的迷恋，源自于我们对生存的渴望。因为妈妈的乳房是我们来到这个世界后最早接触到的东西，象征着安全的怀抱和充足的食物。
在一个关于对异性性感部位调查的投票中男人认为女人最性感的部位是胸，占38%。有意思的是，女人认为男人最性感的部位也是胸，且比例占到了51%
（再也不能说，男人是视觉动物了）
那么，健身到底能不能丰胸呢？我们先看看胸肌怎么长的？咱们常说的胸肌，主要分为两部分胸大肌为扇形表层肌肉胸小肌在胸大肌的下方，更深层一点女性的胸部，比男性多了一些脂肪乳房的大小，基本是由DNA决定了可乳房的位置，正正好是在胸肌的外层。
毕竟咱们看的是整体效果，想一想你们的内衣稍微厚一点是什么效果？这可是肉，你自己的肉！！纯天然无污染胸肌中缝还可以在视觉上顶替事业线。
而且更多的肌肉可以提高基础代谢可以帮助消耗更多热量。换句话说，就是更容易瘦！那么胸大的女生就不需要练吗？答案绝对是更需要！因为胸小肌可以像内衣肩带一样帮助分担胸部的重量，防止你的胸下垂。
至于男生们，就更要练胸了！毕竟，51%的比例呢。这要是一家公司，已经可以控股了。
有妹子会担心，胸肌会不会是硬邦邦的？那臀肌还是人体最大的肌肉呢，你摸一把，手感好不好？（别问我是怎么知道的）
有一句话，琴棋书画，不如胸大……
小贴士：本文说的丰胸，是指整体胸部视觉效果，以锻炼胸部肌肉为主。
那么问题来了，如何练出性感的胸部呢？ ！本汪替各位小仙女从乐动力的宝库里搜罗了几个锻炼胸部的部位～让大家足不出户，就可以在家动起来了！
1、跪姿俯卧撑
动作要点：
a.俯卧撑下放时打开肩关节，挺胸抬头不要塌腰
b.俯卧撑推起时双肘微曲不锁死
c.腿起身体时臀部不要翘起，顶髋，膝盖以上身体保持一条直线
2、十字俯卧撑
动作要点：
a.双手间距宽于肩，双手指尖朝外
b.俯卧撑下放时打开肩关节，挺胸抬头，不要塌腰
c.俯卧撑推起发力时双肘微曲不锁死并吐气
3、胸部拉伸 左
4、胸部拉伸 右
动作要点：
a.单侧手扶墙挺胸 ，吐气发力，发力时用力拉伸
b.两脚蹬地站立，保持身体平稳
c.拉伸侧肘关节向后，不要向上
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本文来自乐精选签约作者@sunny
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