针对四种头痛原因如何选择精油？

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最常见的治疗头痛的是止痛药，但这些药物会带来许多丑陋的副作用，如肾脏和肝脏损害，加上他们不处理问题的根源。

实验精油用作头痛治疗，因为它们安全有效地治疗头痛，达到问题的根源，而不是暂时缓解疼痛。此外，当使用头痛的精油时，没有讨厌的副作用，可以控制剂量。



一起来学习吧~

妇女头痛的一个主要原因是妇女的激素变化。雌激素的波动可引起许多女性的头痛，特别是在雌激素水平下降之前或期间。

一些妇女由于激素失衡而在怀孕或更年期期间发展成偏头痛。激素药物甚至会使头痛恶化，因此推荐使用精油作为温和自然的治疗方法。薰衣草和迷迭香精油，缓解疼痛和缓解紧张。这两种油都用于治疗PMS症状和荷尔蒙不平衡，包括头痛和偏头痛发作。

另一个主要的头痛原因是压力，这可以通过使用薰衣草和薄荷精油减轻。睡眠模式的变化也可能导致头痛 ，幸运的是，薰衣草作为一种温和的镇静剂，可以帮助失眠或睡眠不足的人们。

头痛也可能是体力劳累，过敏，窦压，某些食物和感觉刺激的结果。所有这些都可以用精油消除。

将薄荷精油局部应用于额头，能有效缓解头痛。在1996年的一项研究中，在安慰剂对照的双盲交叉研究中分析了41例患者（和164例头痛发作）。头痛开始15分钟和30分钟后，薄荷精油局部应用。

参与者在记录中报告疼痛缓解，薄荷精油被证明是普通头痛治疗的良好耐受性和成本效益的替代品。薄荷处理后也没有报告不良副作用。

参考文献：

Effectiveness of Oleum menthae piperitae and paracetamol in therapy of headache of the tension type

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薰衣草精油具有多种疗效。它可以缓解紧张和压力， 作为镇静剂，抗抑郁药，抗焦虑剂，抗焦虑剂，抗惊厥和镇定剂。还有越来越多的证据表明，薰衣草精油可以有效治疗神经疾病和病症。

研究人员表示，局部使用薰衣草精油会影响边缘系统，因为主要成分，芳樟醇被皮肤迅速吸收，并被认为会引起中枢神经系统的抑制。因此，薰衣草精油可用于治疗由焦虑症和相关病症引起的头痛。

薰衣草油的好处包括减轻烦躁不安和睡眠不安的烦恼，两种头痛症状。它还调节5-羟色胺水平，有助于减少可能导致偏头痛发作的神经系统的疼痛。

2012年发表在欧洲神经病学研究中发现，薰衣草精油是治疗偏头痛的有效和安全的方式。在这项安慰剂对照临床试验中，对47名参与者进行了调查。治疗组在偏头痛期间吸入薰衣草油15分钟。然后要求患者以30分钟的间隔记录他们的头痛严重程度和相关症状两小时。

对照组和治疗组之间的差异具有统计学意义。从治疗组的129例头痛病例中，92例完全或部分反映薰衣草精油吸入。在对照组中，68人中有32人记录了头痛时对安慰剂的反应。薰衣草精油组的反应明显高于安慰剂组。

参考文献：

1，

Lavender essential oil in the treatment of migraine headache: a placebo-controlled clinical trial

2，

Lavender and the Nervous System

2011年在以色列进行的一项研究评估了桉树精油在用于可能导致咳嗽，喉咙痛和紧张性头痛的呼吸道疾病患者时的疗效。患者报告说，桉树油改善呼吸并减少流鼻涕。

研究人员报道，当用于治疗呼吸道疾病时，桉树精油显示出抗炎作用。它表现出抗菌，抗病毒和抗微生物的特性，可减轻由炎症反应引起的窦压。用载体油稀释2至4滴桉树油，并将其局部应用于胸部，颈部后部。

参考文献：

Treatment of Upper Respiratory Tract Infections in Primary Care: A Randomized Study Using Aromatic Herbs

迷迭香精油由于其刺激性，抗炎和止痛性质而被用于民间药物治疗头痛和循环不良。它具有平静的效果。

迷迭香精油也减轻了可能导致头痛发作的压力和情绪。它也有助于消化和舒缓胃部不适，这可能是严重头痛的症状。

在“成瘾与健康”中发表的一项有趣的2013年研究报告评估了迷迭香精油作为一种草药治疗方法在缓解鸦片滥用病史患者戒断综合征方面的疗效。一些鸦片戒断症状包括焦躁情绪，恶心，肌肉酸痛，头痛，发烧和失眠。迷迭香治疗证明它减轻紧张和肌肉跳动，减轻疼痛，改善睡眠模式和治疗惊厥。

在头痛或偏头痛发作时，将一滴迷迭香油加入茶，水或汤中。为了减轻头痛，将两滴迷迭香油与两滴薄荷油和一茶匙椰子油混合，然后将其揉入脖子的前额和前背。

参考文献：

Beneficial Effects of Rosmarinus Officinalis for Treatment of Opium Withdrawal Syndrome during Addiction Treatment Programs: A Clinical Trial

预告Yolanda

笔名：特立独行的喵

英国IFA国际芳香治疗师

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