冷空气已经杀到安徽,温度低到个位数,秋裤!快!抱紧我!
这星期安徽省气温大跳水,小伙伴你还hold的住吗?...
会上瘾的年轻圈
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这阵子天气都很好啊!
太阳晒的人暖洋洋的!
气温还不低,
出去的玩都不需要穿很多
一件薄外套搞定一切~
美滋滋~~
一般美好的事情一般都不长久
就拿这温度来说!
今天冷空气大军就杀来了!
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本周全省各地温度
气象台之前预计
10月29日开始受冷空气影响
我省有一次大风降温天气
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来看看合肥的具体预报
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来看看蚌埠的
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还有芜湖的
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再来淮南的
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马鞍山的
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安庆的
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宿州的
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阜阳的
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亳州的
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黄山的
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滁州的
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淮北的
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铜陵的
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宣城的
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六安的
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池州的
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瞧瞧这最低温
已经跌破10℃了
全省最低气温竟只有5℃
秋裤!抱紧我!
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插个题外话,
小伙伴你们知道吗?
秋裤其实是加拿大发明的哦~
好了好了,
话不多说继续正题。
接下来几天虽然气温低,
不过太阳公公会持续出现
蓝天、白云、暖阳、微风……
被子毯子晒起来
秋天养脾胃
1、南瓜。
南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶,能加快营养的吸收速度,提升营养吸收的能力,并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
此外,对消除致癌物质,预防癌症、恢复肝、肾功能等,南瓜都具备一定的功效。2、木瓜
木瓜适合胃的脾性,是一种不错的养胃食物,但是不适于胃酸过多的人食用。3、香蕉
长夏里很多人会“上火”:口干舌燥、咽干喉痛、便秘等,根据“热者寒之”的中医理论,最适合试试香蕉。香蕉味甘性寒,可清热润肠、促进肠胃蠕动。4、小米
小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质,容易被人体所吸收,同时具有暖胃、安神等作用,因此被营养专家看做是“保健米”。5、包心菜。
包心菜是营养专家眼中养胃必不可少的一种食物。它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水等多种作用,且富含维生素C,具有止痛、促进溃疡愈合的功效。
将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一同烹制,对治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症均有神奇功效。面对突然而来的降温,我们应该怎么做?
1、秋季早晚气温变化较大,不要贪凉,夜温低要盖好被褥,以免受凉,日间衣着不宜过厚,以不着凉为度。温度大跳水时,外出注意手、足、头面部防寒保温,预防冻疮。
2、环境舒适:室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间,湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜。
3、睡眠充足:秋季应早睡早起,冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠,老人可以适当增加,如晚上睡眠不足,可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,引发感冒、呼吸系统、妇科疾病等疾病。忌蒙头入睡,应开小气窗通风。
4、皮肤保养:保持皮肤滋润,科学洗浴;秋初湿热并重,注意皮肤清洁防止感染,秋冬季气候干燥气温低,忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重,忌浴液碱性太强,否则皮肤更为干燥,易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油润肤露等。
5、注意锻炼身体:秋冬季节坚持适度的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异,选择个人所能承受的运动,其中有耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力。运动时不要穿得太厚,应稍有“冻”感,切勿搞的大汗淋漓,当周身发热,尚未出汗即可停止。
这个天太容易感冒了!
小伙伴们记得多喝热水、
注意保暖,晚上不要踢被子哦~
今日暖心丸
小红帽想说:
对,
现在又到了
被窝里有妖怪不让我起床的季节了!
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