益生菌宝宝豆仙儿

益生菌真的是万能的吗？No!只有两种情况吃才有用！吃错了还有害！

昨天豆仙儿扁桃体发炎了，打算去诊所买盒消炎药，在拿药的时候，碰到个这么个事：6个半月的宝宝排便费力，大便干结...

昨天豆仙儿扁桃体发炎了，打算去诊所买盒消炎药，在拿药的时候，碰到个这么个事：6个半月的宝宝排便费力，大便干结，孩子奶奶就给孩子喂了2次酸奶，然后宝宝就开始哭闹、腹泻、大便带血丝、湿疹加重。

豆仙儿一听就无语了，这是典型的牛奶蛋白过敏现象。婴儿一岁内除了母乳和婴幼儿配方奶粉，其他奶制品都不能接触的。

为什么要排便费力，大便干结要给孩子喝酸奶？医生也是这么问的，豆仙儿在一旁听到孩子奶奶的回答，更是无语问苍天了。

“医生啊，益生菌不是很多作用吗？是个好东西，宝宝拉肚子、便秘、湿疹、积食、胃口不好，统统都有效，酸奶里面不是有益生菌吗？我觉着直接给宝宝吃酸奶总比吃药物好，至少安全啊。”

额……

原来，奶奶给宝宝喂酸奶，目的是服用益生菌，以此来调节宝宝便秘。事实上，益生菌在国内育儿界的名声的确很大，但是益生菌真的有那么万能吗？宝宝拉肚子、便秘、湿疹、积食、胃口不好，统统都有效？今天豆仙儿就来详细扒一扒【益生菌】！

益生菌不是万能药，这两种情况吃才有益！

1、腹泻（拉肚子）

人吃进去的食物经过肠道的消化分解和发酵，会产生大量的益生菌群，这些益生菌群在体内建立微生态平衡。当宝宝吃坏肚子的时候，急性腹泻会造成大量的益生菌流失，造成肠道菌群的失衡，这时候就需要请外援——益生菌帮忙了，使宝宝肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

简而言之，益生菌是宝宝腹泻后，调解肠道菌群的，使菌群达到平衡。毕竟人体肠道里的菌群有三种：有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌。益生菌流失后，其他的菌群自然就会闹起来了，所以当宝宝拉肚子或者消化不良，这些肠道菌群出现失衡的情况，就需要给宝宝吃益生菌了，建议服用益生菌1~2周。

2、使用抗生素后

当宝宝出现细菌感染的时候，就必须用抗生素来治疗，抗生素只认菌。为避免抗生素杀死过多的有益菌（益生菌），医生往往会建议给宝宝补充益生菌，帮助重新建立体内微生态屏障。PS：益生菌别和抗生素一起吃，相隔2个小时，否则一起下去，益生菌被抗生素杀了，就白吃了。

益生菌配合益生元（益生菌的养料，让益生菌变得强壮）吃效果会更好哦！

对了，也别一直吃益生菌，一般吃个2周左右差不多了，或者宝宝拉肚子情况好转就可以慢慢减少，直到停了。不要太依赖哦~宝妈们想想，益生菌毕竟是【外来物】，宝宝的肠道就那么大点面积，外来的多了，宝宝肠道里自然的菌就得挪地方，这样不利于宝宝自己繁殖有益菌。这也是为什么，宝妈会问：“为什么我家宝宝一停用益生菌就便便不正常？”，因为宝宝形成了“益生菌依赖症”啊！

益生菌和一般药品不同，给宝宝吃的时候要注意这些：

1、温水冲调

水温为35-40℃，有的益生菌会要求20℃以下，其实最好是凉开水，最能保证益生菌活力了，千万别用沸水冲泡，毕竟益生菌是“菌”，耐不住高温的，当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段，喝了就没有效果了。

2、进食后吃

最好在饭后20~30分钟后服用。因为饭后有食物中和胃酸，胃酸浓度降低，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。

3、打开后立即泡，冲好后半小时内服用

益生菌属于厌氧菌，经不起等待，包装开封后需要尽快服用，最好是随吃随冲，减少益生菌暴露在空气中的时间，以免失效。

PS：益生菌一般是一次吃1g左右，有的是一支的独立小包装，有的是里面配有小克勺的，益生菌最好一次吃完，不要二次服用哦~如何正确吃益生菌？

益生菌分很多菌种，不同菌种针对着不同功效。市面上益生菌品牌、含益生菌的食物也有很多，在给宝宝选择的时候要注意以下几个问题。1、要看清楚添加的是什么菌种

菌种的名字都有点难记，具体哪些被允许添加到婴幼儿食品里，豆仙儿特地制作了一张表格，需要的宝妈可以加豆仙儿的微信【douxian2】，跟豆仙儿要【菌种表格】哦~收藏后下次给宝宝选益生菌时，对照着看就行啦。

2、看有没有经过国家食品药品监督管理局批准的健字号食品（针对国内品牌）。

3、如果宝宝对牛奶、鸡蛋过敏，选择益生菌的时候，要注意里面是否含有奶、糖、麸质等添加物，这些物质可能会引起过敏体质宝宝发生过敏。

4、注意益生菌的存储方式。有些需要冷藏，如果保存不当，会引起益生菌失效。

宝宝拉肚子、便秘、湿疹、积食、胃口不好能吃益生菌吗？益生菌能增强抵抗力吗？

首先，根据豆仙儿前面说的，益生菌是“活菌”，是调节肠道微生态平衡的。拉肚子、便秘、积食这些都是与【肠道微生态系统】有关，当然是可以吃益生菌的。但是前面也说了，对于拉肚子和服用抗生素后是十分有效的。所以如果只是靠益生菌去治疗便秘、积食，往往是不够的哦~

关于益生菌增强抵抗力，其实真相是这样的：

便秘、积食等→肠道微生态系统失衡→肠道细菌大量繁殖→有可能发生细菌感染→触发免疫系统→生病。

服用益生菌后缓解了便秘积食，减少了肠道细菌大量繁殖的可能性，自然也就减少了生病的机率，所以现在市面上益生菌的宣传会写【增强抵抗力】，是有一定道理的。

当宝宝或者大人是因为肠道总是出问题，有便便的烦恼的时候，可以服用益生菌改善一下肠道的情况，减少因肠道问题引发生病的机率哦~。