《尚生活》之

 

1、银耳红枣汤银耳无论颜色、口感、功效都不错,价格便宜银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气...

1、银耳红枣汤

银耳无论颜色、口感、功效都不错,价格便宜

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤

银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥



黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著

每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化

每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、养颜补血燕麦粥



突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮!记住得要看时间,粥滚开了就换到熬粥档!出锅前放了些红糖。

4、双红补血汤



红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

01看眼睛



看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

02看皮肤



皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

03看头发



头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

04看耳朵



现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。

就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。

而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

05摸手的温度



如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

06看手指的指腹



无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

07看青筋

如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。

这类人体质弱,气血两亏。

如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。

08看指甲上的半月形



正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

09看手指甲上的纵纹

只在成人手上出现,小孩不会有的。

当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

10看牙龈

小孩子不明显,主要是成人。

牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

11看睡眠



成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;

而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12看运动



运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很

这里是尚燕庄,是我们用心做的一个有关燕窝,以及其他一切跟健康养生有关的互动交流平台。如果你喜欢,也请把我们分享给你的朋友们吧。

1、点击右上角“分享到朋友圈”

2、点击右上角“查看公众账号”关注我们



    关注 尚燕庄


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册