运动会前传 • 转角遇见备战中的你

转角处，希望遇见爱，也遇见备战中的你...

2017年11月15日至17日，我校第十七届大学生运动会将准时举行，为了推进赛事顺利开展，在运动会组委会统一部署下，我校各学院正按照运动会竞赛规程进行运动员选拔和积极备战。备战中的你不想了解一下赛程具体内容吗？小玉青带你来具体了解一下吧！1.甲组（体育专业）： 体育2015级、体育2016级、体育2017级、体育专科，共4个代表队。

2.乙组（非体育专业）：文学院、数学与信息技术学院、物理与电子工程学院、外国语学院、资源环境学院、法学院、教师教育学院、美术学院、音乐学院、商学院、马克思主义学院共11个代表队。单项：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、110米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球。

团体：4×100米接力、4×400米接力；混合20×50米迎面接力。

1．乙组各单项录取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分。接力项目录取前六名，按18、14、12、10、8、6计分；名次并列时按相应录取名次的平均分给分。

2．甲组各项目录取前四名，按9、7、6、5计分。接力项目录取前三名，按18、14、12计分；名次并列时按相应录取名次的平均分给分。

3．破校纪录加10分，破云南省大学生纪录加20分，在同一比赛中连续多次打破同一纪录者只计一次加分。1．乙组获团体前六名的单位给予奖励。甲组不计团体总分。

2．获各单项名次的运动员给予奖励（接力项目按四名队员给予奖励）。

3．各单位评选体育精神文明运动员男、女各两人，最佳后勤服务人员两人给予奖励；评选精神文明裁判员15人给予奖励。

4．采用申报制，设体育道德风尚奖两个单位。长跑，短跑这是我们意志的体现，淘汰虽然是一件残酷的事，但转角处，也许你会发现“爱”开在荼蘼。

举起的不是铅球，而是对自己的希望，备战不是目的，只为等待运动会的到来。青春正好，阳光正暖，每一个翻转跳跃的我们都不会抛弃，不会放弃，健康、和谐、奋进的校园文化氛围不正是我们来书写的吗？终点不是目的，淘汰不是放弃，至少校园里还有一片欢声笑语，那些事，我们痛并快乐着。

当然还有很多项目的备战健儿们，你们同样是玉师的希望。备战固然激动人心，但是我们还是应该注意这些问题：1.认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，防止的唯一办法是运动前的准备活动。

2.进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。

3.运动前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。

4.运动前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，应控制饮食和饮水，更不得饮酒。

5.运动结束后不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

6.注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。

7.运动后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量，其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。玉师青年：yxsytw

指导老师：徐印芳

编辑整理：传媒中心微信部长按二维码关注我们

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