明日立冬 有钱没钱都要吃顿好的!否则后悔一年!

 

小编微信号:254071148 你敢不敢调戏...



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小编微信号:254071148 你敢不敢调戏
这几天,太阳公公
真是给足了沈阳人面子
风和日丽,暖意融融
周末刚好跑出去踏秋赏景
不过,有句话怎么说来着
凡事不能高兴得太早
一转眼,本周的气温
又要嗖嗖嗖下降了
竟然一路怒降到-4℃


到下周,最低温
就会稳定在-9℃左右啦


我天!冬天这么快就要来了吗?
小编刚脱下秋裤
难道就要穿上毛裤了吗?
这是在逗我们
还是在玩跳楼机啊
是真的!冬天来了!
就在明天!立冬就要到啦!
是不是听着就觉得冷
立冬之后,冷空气活动开始频繁
每次冷空气到来都会出现一次明显的
降温、大风和雨雪天气
而后又转晴,并逐渐转暖回升
形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的变化
但是,天气的总体趋势会是
越来越冷
所以说,这两天的温暖如春
 只是“暴风雨前的平静”
寒意来袭,你要做的第一件事
当然就是
御寒
多吃一些温热补益的食物,比如
这些食物中富含蛋白质及脂肪
热量多,可以提供御寒的功能哦
此外,沈阳人还可以整点儿“辣”
不仅可以改善食欲不振
好处还真是很多呢
比如,这6种“辣”
分分钟赶走你的小病小痛
辣椒,促进新陈代谢
白萝卜,止咳化痰促消化


洋葱,提高免疫力
胡椒,温脾健胃


生姜,祛寒排汗


大蒜,解腻抗病毒


民间有句老话
 “立冬补冬,补嘴空”
意思是这时候可得吃点好的
赶紧收下这个立冬大补方
羊肉汤
羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的功效,所以这一时节吃吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,可谓一举两得!


此外,冬季喝热粥
也是养生的一个好选择


小麦粥有养心除烦的作用√
芝麻粥可益精养阴
萝卜粥可消食化痰
胡桃粥可养阴固精
茯苓粥可健脾养胃
大枣粥可益气养阴
按我国传统民间习惯
立冬这天的当令食品是饺子
明天!千万别忘吃哦!




立冬养生

保健脾胃功能是重中之重

教你三招儿保健法
山药保健法
莲子保健法
运动保健法
各位沈阳男士注意了
 “立冬一过,小心前列腺”
冬季是前列腺疾病高发季节也是治疗的好季节
记住以下8点
可保您的前列腺冬季无忧
1、多喝水;2、莫憋尿;
3、戒辛辣;4、保暖;    
5、多吃锌;6、莫久坐;
7、勤锻炼;8、洗温水澡
说到保护前列腺,还要引申到一点
这一点也是立冬以后尽量少做的事情
小编奉劝各位
“立冬以后,减少啪啪啪!”
(*/ω\*)
一入冬,很多沈阳姑娘
就开始手脚冰凉了
你得先问问自己
是不是因为怕显胖少穿了衣服?
是不是因为爱美穿了过紧的保暖裤?
那些手脚冰凉的“冷美人”
其实,只要你会调养
不靠“暖宝宝”、热水袋
一样能享受温暖

 揉搓手脚  




经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况。
 上下班快步走 


上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
 不熬夜 


熬夜内耗气血,寒气趁虚入侵人体,导致经络阻塞。
  坚持泡澡、泡脚  


泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油,可促进血液循环。
 穿宽松衣物 


打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上,导致血液流通不畅。
 晒太阳 


中医认为人体的前为阴,后为阳,因此冬日晒后背,能起到补阳气的作用。
除了人,被子也要晒太阳
被子晒不对,入冬可不好过
切记不能拍打被子
拍打棉被会使棉纤维断裂
变成棉尘跑出来
纤维被定期阳光下曝晒杀菌除螨就行
化纤被需要盖上一层布再晒
以防温度过高烤坏化学纤维
羽绒被在阴晾通风处晾1小时就行
蚕丝被切记不能长时间曝晒

立冬?快用艾灸扶正祛邪!

①神阙

人之生命根蒂,灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、扶阳培元,从而起到疏通经络、调达脏腑、扶正驱邪、调整阴阳、防衰延年的作用。

②气海

气海是元气之根,具有培补元气、回阳固脱的作用,凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。

③关元

为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴,古今已作为保健要穴,可培肾固本,调气回阳,男士常常艾灸关元穴,可以使肾中精气盛而体日壮哦。

立冬已至
虽说这两天没有明显降温
但天气存在诸多不确定因素
应抓住当前气温回升的大好时机
抓紧做好温暖过冬的各项准备
以防风云突变哟
▍内容来源: 综合网络

▍图文编辑:沈阳网(交流联系小编微信号:254071148)



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