宝宝早饭要吃好，可这几种早餐却在害孩子，还要吃吗？

宝妈宝爸看过来了，这些早餐千万不要给孩子吃了...

阅读本文前，您可以先点击本文标题下面的蓝色字体“大河微医”再点击“关注”，这样您就可以每天观看更多有关健康的最新资讯，还可以在线预约挂号、在线问诊，跟儿科大腕学小儿感冒、发烧、咳嗽、食积等症的推拿疗法！

中国人崇尚吃饭，特别愿意把吃饭搞得特别有仪式感。并且特别愿意用很多浅显易懂的话语来形容吃饭的重要性。

例如“早饭要吃得像皇帝，午饭要吃得像大臣，晚饭就要吃得像乞丐一样。”

这些经过老祖宗百千锤炼的语言，同样也被科学家正式了其正确性。



早饭要吃好，对成年人如此，对正在长身体的孩子们来说，更不允许有一点儿马虎。孩子们的早餐须同时满足卫生、营养、多元化等各种条件，但是有些宝妈在给孩子搭配早餐的时候，往往会掉进“营养”的坑里，有些美味的早餐背后，隐藏的是对宝宝身体的伤害。

宝妈宝爸看过来了，这些早餐千万不要给孩子吃了&&&&&

电视剧和电影中常常会出现这样一个镜头：妈妈早起后给宝宝做早餐，她切了些橙子打成了汁，烤了几片面包，煎了一个鸡蛋，宝宝吃的很享受，妈妈看见超欣慰。

实际生活中，不少宝妈也如此操作，她们喜欢在早晨给孩子喝鲜榨的果蔬汁，认为这是对宝宝极好的。

果蔬汁虽富含营养，能帮助清理人体内的废物，但是呢，宝妈们忽略了一个最重要的问题：凉和温暖。



凉，即鲜榨的果蔬汁都是从冰箱取出来的水果，即便常温的水果，在冬季也会凉一些。但宝宝的体内永远喜欢温暖的环境，只有身体温暖了，体内微循环才会正常。

宝宝早晨刚起床，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候再吃喝一些冰冷的食物，肯定会让体内的各个系统更加挛缩。

也许刚开始吃喝冰冷食物时，不觉得宝宝的胃肠有啥不舒服，但长期如此，宝妈们就会发现，宝宝吸收开始变得不好，动不动就感冒，不是这疼就是那痒，而这就是伤了胃气，抵抗力变差。

所以说，不管如何，早餐一定要吃暖和的食物，能护住胃气。可以给宝宝做热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆、芝麻糊、山药粥或蔬菜粥、鲜鱼片粥等，然后再配着吃一些蔬菜、馒头、面包、三明治、水果等。

早晨的肠胃要尽量避免受刺激，辛辣食物显然是会刺激胃和食道内壁，而过于辛辣的食物更是会伤胃，这绝对是早餐的大忌。

早上时间紧，有些宝妈可能图省事儿，就给要上学迟到的宝宝热了头天晚上的剩饭菜，可妈妈们却忘了，存放了一晚上的饭菜，即便在冬天也会发生一些微生物变化，从而导致不良细菌的产生，很容易让孩子们“病从口入”，导致腹泻等病症。

此外，有些家长图省事儿，给孩子弄个咸菜就着稀饭吃，但腌制品对还在成长发育期的孩子来说并不好。汉堡炸鸡是不少孩子的最爱，可这种食物不仅热量高，还往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养，容易导致宝宝肥胖，而长期食用油炸食品，也会对宝宝的身体产生危害。

为避免孩子长得过胖，倘若要用薯条、汉堡、炸鸡等西式快餐当孩子的早餐，那么午餐和晚餐就必须食用低热量的食物，而早餐时，最好再给宝宝加上水果或蔬菜汤等食物，以保证营养摄入均衡。

或因为时间，或因为喜好，不少宝宝选择早餐吃一些比较干的零食，如饼干等。

可这类较干的食物，对早晨处于半脱水状态的孩子来说，并不容易被消化吸收，且饼干等零食的主要原料是谷物，吃完过会儿可能就会觉得饿。

此外，为了赶时间，不少家长在路边摊买早点给孩子，然后让孩子边走边吃，或者直接从家里带一包饼干边走边吃，其实，这样对宝宝的肠胃健康十分不利，不但不利于消化和吸收，而且还容易产生意外。

孩子的早餐最好吃家里做的饭，有流食，有蛋白质等，但要注意牛奶、果汁、米粥等必须是温的。

来源：郑州市妇幼保健院



2块钱的维生素C和98块钱的维生素C，有什么区别？

男子撕了点脚上的死皮，竟然多器官衰竭危在旦夕！

郑州一家九口人，七人被毒蜂蛰咬！男童换血治疗！

视频图文 | 孩子不爱吃饭？小儿推拿来帮忙！还有8款食疗方，超实用！

图文视频 | 小儿便秘推拿方、食疗方， 再也不用担心孩子便秘啦~

宝宝多汗或是汗证，推拿、食疗有疗效！文中找方哦~

儿科"大腕儿"黄甡现场分享——孩子增高益智的家庭推拿手法！家长千万不要错过哦！

护士长亲授全过程，图、文、视频超详细

    关注 大河微医