松江七校晨跑季 上外改革东华不限时

 

转眼已经学期中旬

而在开学时就信誓旦旦说

一定早日刷完晨跑的你

还好吗！

在这个美丽“冻人”的季节

这个时候最幸福的事情之一

就是裹紧自己的小被子赖床一上午

等等！是不是忘了什么重要的事情！

小编不得不残忍地提醒你一句

别 忘 了 晨 跑 ！！！

好不容易逃过了高中的早自习

结果大学却还要早起刷晨跑

果然童话里都是骗人的

这个冬天，依然躲不过被晨跑支配的恐惧

上海外国语大学

上外宝宝们有福啦

今年的9月25日起

健康跑成功取代晨跑上位了

一起来看看改革后的体系吧

满分20分

健康跑40km

每公里0.5分

时间截止到第14周

每天6:00-17:00

一公里起步两公里封顶

每公里十分钟

虽然40km约等于以前的两倍了

但是不用早起简直是赖床宝宝们的福音

而且健康跑还不受天气约束

只要下载app“高校体育”进行操作

当然愿你们都不会碰到

令人窒息的跑完数据传输失败的bug

东华大学

虽然晨跑也是东华学子体育及格

必不可少的一个重要因素

但是没有限时已经足够让人羡慕了

晨跑占体育成绩的10%

16次1分 25次10分

少于16次不及格

早上6:40-7:20

以书报亭为起点 绕体育馆一周

距离约400m

特别注意的是下雨天是不刷卡的

记得睡前看天气预报不要白起啦

东华有免修体育 免修晨跑 免跑单三种方法

不想晨跑的各位抓住机会哦

上海对外经贸大学

对外的校园跑也是采取app打卡

是真心羡慕不用早起的宝宝们

满勤35次 满分10分

完成21次校园跑得及格6分

第二周至第十六周

每周一到周五6:00-22:00

不想校园跑的同学们

可以去大学城体育中心游泳馆和滑冰馆

如果你喜欢游泳或滑冰

那真是一个再好不过的机会啦

华东政法大学

上学期华政也加入了app的行列

校园里都是拿着手机奔跑的身影

满分20分 共30次

第一周至第十五周

每天6:30-21:00 每天一次

跑步时间不得超过15分钟或少于5分钟

也可以选择游泳和滑冰进行锻炼

每次时间不得低于30分钟

虽然校园跑很痛苦

但华政的夜景那么美

何不当做一次欣赏美景的旅行呢

上海立信会计金融学院

晨跑简直是立信学子心中

一种无法言喻的伤痛啊

不仅要早起 还要限时完成

最奇葩的是男女还是分开跑

满分20分 一次一分

第二周至第十四周每周二至周五

男生早上6:50-7:05

女生早上7:10-7:35

晨跑路线图在上方 全长1100m

男生两次刷卡间隔不得超过7分钟 

女生不得超过8分钟

每位同学有10次课外活动抵晨跑的机会

但是课外活动要去官网预约

又是一场拼手速大战

好消息是晨跑参加对象只有大一大二学生

上海工程技术大学

工程大在上学期修改了课外锻炼要求

也变成了以app方式进行课外锻炼

以app的实际反馈为准

锻炼次数要求为30次

跑步计数从第三周开始

每次跑步需要达到1公里

并在3-8分钟内完成

更加令人绝望的情报是

体育类社团取消全抵

晨跑联系人全抵取消

工程大的宝宝们还好吗

上海视觉艺术学院

视觉的宝宝们就比较辛苦了

依然逃不过早起跑步的命运

一共15次

每天6:45-7:30

限时6分钟

心疼视觉的小可爱们一秒钟

不过跑步的时候能偶遇男神

邂逅一段浪漫好像也不错

虽然俗话说早起毁一天

但是能迎接清晨的第一阳光

也算是大学时光中最幸福的时刻之一了

慢跑在校园中

看到路边还在沉睡的小猫咪

听到树上叽叽喳喳的小鸟

呼吸着最清新的氧气

你的内心也会柔软起来吧

趁年少 去跑吧

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微博/七校公众号