选对了米，吃三大碗也不会胖
你会从今天开始，痛恨辟谷！...
▲
点击关注 | 一起变强
听说过：断碳、辟谷、不吃主食···
“粮食容易长胖”的谣传
让无数奋斗在减肥路上的人胆战心惊
大家伙儿平时吃的最多的是大米
明明有一颗中国胃
可偏偏越好吃的米饭越精细
营养价值就越低
升糖指数还高，不能多吃
糙米虽然营养价值高
富含膳食纤维
但难煮、难吃还难消化
每次嚼得腮帮子疼
精米不能吃
糙米咽不下
今天推荐你一款更好的选择
比大米更营养，比糙米更好吃的
胚芽米
普通的稻谷去壳后为糙米，糙米打磨部分稻谷糠层为胚芽米，胚芽米去掉胚芽精细打磨后，则为平时吃的大米。
所以，胚芽米既保留稻谷最营养的部分，还增加了口感.
选择好吃的米
做出来的饭也超级棒
美食博主@董大牙
教你做
快手营养餐
鸡肉杂蔬饭团
食材胚芽米 毛豆 香菇 鸡胸肉 胡萝卜
步骤
1 ｜ 胡萝卜、鸡胸肉、毛豆、鲜香菇切成丁
一个饭团就满足了
碳水、蛋白质、油脂和蔬菜
大牙常吃的同款胚芽米就是
尚源佳胚芽米
据说，尚源佳胚芽米
来自罗霄、雪风山脉完全无污染的农田
认真研究老式大米的加工方法
保留部分营养糊粉层
胚芽完整度高于80%
营养价值远远高于普通精白米
不用再嚼糙米嚼到腮帮子疼
也不用担心膳食纤维被破坏
既有饱腹感升糖指数也还低
让你不再害怕吃主食的胚芽米
现在GC减脂营打包送给你！
福利来啦
福利一现在报名GC减脂营
就能获得“S级食材大礼包”
内含
尚源佳胚芽米1袋
露泽农业蔬菜包5包手感麦夫早餐券6张
兔子沙拉鸡胸肉10包
主食、蛋白质、蔬菜我们都全包啦~
（点击GC减脂营了解产品详情）
GC减脂营
一对一15节私教课
线上90餐饮食指导
700元“S级食材礼包”
原价3280元
双11立减1000元
即日起报名GC减脂营第18、19期
只要2280元
（名额有限，每个门店限10人）
福利二
转发本条文章到朋友圈
积赞满30个并截图发送给公众号后台
前三名就能免费获得
价值36元尚源佳胚芽米1包（2斤/包）
（仅限长沙地区）
包吃 包练 包你瘦！
商务合作请添加微信：gymcity321
投稿请发送 邮箱：244065072@qq.com
精彩回顾
《不知道“靶向心率”，运动的再多也只是“无效运动”》
《又胖又丑还不抗冻！贴这秋膘有何用？》
《运动达人是不是生孩子更Easy？你想太多了！》
《都说“胖”是一种工伤，你是怎么“受伤”的？》
《人物|贾楠：吃的花样百出，美得花枝招展》
投稿请发送 邮箱：244065072@qq.com
精彩回顾
《不知道“靶向心率”，运动的再多也只是“无效运动”》
《又胖又丑还不抗冻！贴这秋膘有何用？》
《运动达人是不是生孩子更Easy？你想太多了！》
《都说“胖”是一种工伤，你是怎么“受伤”的？》
《人物|贾楠：吃的花样百出，美得花枝招展》
关注 健盟
微信扫一扫关注公众号
