一次成功断夜奶的经历，不仅需要方法，还需要有技巧！

宝宝吃夜奶，一直让妈妈们疲惫不堪，一声啼哭就得爬起来喂奶，何时是个尽头？...





我家宝宝7个月，每天夜奶好多次，太累人了，一般小宝宝多大就不用吃夜奶了呀，有什么好的办法可以帮助小宝宝断掉夜奶？



宝宝吃夜奶，一直让妈妈们疲惫不堪，一声啼哭就得爬起来喂奶，何时是个尽头？夜奶到底该不该断？又该如何做呢？

宝妈们提出“顺其自然”的断夜奶原则，是经过多数妈妈验证的。

断夜奶需因人而异，满月了就能一觉睡个8、9个小时的天使宝宝不是没有，但大多数宝宝在6个月内都需要2次以上夜奶。

所以，宝宝个体不同，断夜奶的时间、方式也就不同，不可硬来。宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。

但容易养成一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的坏习惯。此外，能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险。

对于妈妈而言，每夜要喂3、4次夜奶，也会疲惫不堪，所以，要保证充足的睡眠。1、不要让宝宝“奶睡”

母乳喂养的宝宝一般都是“奶睡”，夜里宝宝醒来也自然会继续要求“奶睡”。把吃奶和睡眠尽量分开，避免吃奶——睡觉的单纯联想，能有效断夜奶。妈妈可以通过轻轻拍宝宝后背、抱宝宝达到安抚作用。

2、提前唤醒法

在宝宝通常要醒的点，提前1个小时轻轻唤醒重睡（不是全醒），可以破除习惯性夜醒。减少宝宝吃夜奶的次数。对于定点醒的宝宝，后半夜也可采取这个方法。

3、减少喂养次数法

计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起，就可以去掉夜里的一顿奶，然后慢慢减少夜间喂奶的次数，比如从4次到3次，再到2次，1次，让宝宝慢慢习惯。当宝宝添加辅食后，可在晚餐临睡前，喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食，因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗。母乳是宝宝最好的粮食，我们鼓励在条件允许的情况下，尽可能母乳喂养。对于妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。

晚上7点至9点入睡的孩子，在第二天早晨4点至5点醒来喝奶是正常现象，这个时候喝一点奶能够让宝宝睡得更久，大人也能休息更好。

宝妈提示

断夜奶的关键是要循序渐进，宝宝需要足够的时间，慢慢养成睡整觉的习惯，他们会忘掉夜奶。这个过程中，妈妈们要温和坚定的执行，千万不要着急，更不要一蹴而就，因为任何习惯的养成都需要时间。

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