软化血管，这里有妙招_【百岁不是梦】

有人可能会问：我这里不舒服，我那根血管摸着有点硬，是不是血管硬化了呢？其实一般不太可能通过症状或摸血管来发现血管硬化，只有通过如胸片、颈部血管彩超、血管增强 CT 造影这些检查，报告显示的“内膜增厚、钙化、斑块”，也就是所谓的血管硬化。...

我们常把血管比做水管，水管时间长了会结水垢，老化、变硬变脆。我们的血管也会结垢，老化，但血管里结的不是水垢，而是所谓的粥样硬化斑块。当斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径变小，从而出现狭窄或堵塞。研究认为，糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生动脉粥样硬化，也就是血管硬化。

一、做检查才能发现血管硬化

有人可能会问：我这里不舒服，我那根血管摸着有点硬，是不是血管硬化了呢？其实一般不太可能通过症状或摸血管来发现血管硬化，只有通过如胸片、颈部血管彩超、血管增强 CT 造影这些检查，报告显示的“内膜增厚、钙化、斑块”，也就是所谓的血管硬化。

二、那些软化血管的食物都没用

生活中我们可能听说醋泡花生、洋葱、大蒜等能软化血管，这是真的吗？事实上，醋在消化过程中无法到达血管，醋的成分主要是醋酸，无论从哪方面看，都不能软化血管。研究发现，大蒜、洋葱中的大蒜素、西红柿中的茄红素等具有一定的抗血栓作用；但并不代表直接吃就能软化血管。

三、软化血管以下妙招才有用

如果医生通过血管造影、血管彩超、胸片等检查明确了血管硬化，以下3种方法可以软化血管。

1.调整饮食，适量运动

减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入，通俗地讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、纤维素的水果蔬菜；坚持运动，快走、骑车、游泳、俯卧撑、举哑铃都是很好的运动形式。

2.必要的药物、手术

除了调整饮食、注意运动外，部分血管硬化应遵医嘱使用降血脂、预防血栓等药物稳定粥样硬化斑块，尽可能避免斑块脱落、形成血栓，堵塞血管；而对于一些较严重的血管硬化，可能得通过微创手术，把狭窄的血管撑开，保证血液的流动。

3.听医生的，定期体检

调整饮食、适量运动及药物治疗并不能真的让血管变软，完全避免血管堵塞。有血管硬化的患者，一定要按自己的情况定期体检，以免病情加重了还不知道。