为什么要备孕？专家居然这样说

有不少夫妻觉得备孕就是准备生孩子，不避孕就是开始备孕，等着妊娠，分娩就可以了，主要在怀孕期间注意点，就没什么问题。其实备孕并不只是不避孕，一般来说，建议备孕是不低于三个月的，那为什么一定要备孕?而且这么久的时间呢?...





不少夫妻觉得备孕就是准备生孩子，不避孕就是备孕。等着妊娠、分娩就可以了，在怀孕期间注意一些，就没什么问题。其实备孕并不只是不避孕，一般来说，建议备孕是不低于三个月的，那为什么一定要备孕，而且需要这么久的时间呢？小编来告诉你：

日常生活中有养生习惯的人并不多，养生不局限于你早上起来喝一杯水，晚上泡一杯枸杞这么简单。我们每天吃的菜、点的外卖，都会有不卫生的情况，即便是自己做，也会有做法的不规范，导致营养流失。生活压力大，男性抽烟也很普遍，但是想备孕的话，还是要提前戒掉烟酒的。男性抽烟，女性就会处于二手烟的环境中，也不利于备孕。即便你个人不抽烟，单位或各种聚会也难免吸二手烟，备孕期间远离烟酒，对宝宝健康也是有好处的！有些年轻的小夫妻虽然已经走上了备孕的路，但是心里却并没有准备好。从二人世界突然变成三口之家，还是需要时间接受的，同样好心情对备孕受孕也都有帮助。好的心态不仅能让你感受到备孕的幸福感，也会瞬间觉得自己充满母爱哦。女性1个月排出一次卵子，一个卵子排出后大约可存活48小时左右，而一个健康优质的卵子需要85天生长周期。 一般一起成熟的卵子大约是3-11个，但最后也只能有1个或多个优势卵泡会被排出，其余的就自动凋亡退化了，而这个生长周期就需要3个月经周期的时间。精子是由精原细胞发育成精母细胞，再发育成精子，一个周期大约是72-90天。所以每次射出的精子实际上是90天之前的精子，所以男性一定要提前3个月做好备孕的原因，远离烟酒、多运动，保障精子质量。

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