为什么詹姆斯90度扭脚都没什么大碍呢？

俗话说，年轻小伙睡凉炕，全靠火力壮。...







俗话说，年轻小伙睡凉炕，全靠火力壮。

詹姆斯2008年前的时候，飞天遁地，在空中飞着，在地上努着，钢筋铁骨硬功满分。

他的打法，起速，和变向时扛开人的那一下发力，都是硬的，大开大合直来直去。

ESPN以前评价他是“除了乔丹，篮球史上运动能力最出色的球员”。

仔细想想，不是没有道理，大前锋的身高体重，

250磅纯肌肉在两边底线飞驰往返，追身大帽，上能扛中锋，下能锁后卫。

仗着年轻，进攻防守全包，体力透支下，

那些年四肢受伤比较少，但躯干部，特别是背部慢慢开始出现劳损，一度困扰了他很久。

如果今天比赛里面这次90度扭脚，发生在2008年前，那他可能会休战至少半个月。



2008年的夏天，他开始变了。

奥尼尔，贾巴尔的生涯绵长，前者打了19年，后者20年，

以他们的体型和打法来说，算是恐怖的耐久性。

詹姆斯跟他们沟通后，知道他们训练的一部分是瑜伽，保护身体又可以扩大柔韧性。

于是，詹姆斯开始练习瑜伽，去找了专业的老师，

制定课程，定期训练，一练就是9年。

他甚至在当地给孩子们上过几次瑜伽课，

上赛季还和德隆威廉姆斯（嗯，小胖子同样是瑜伽爱好者）切磋瑜伽，没事就倒立玩。



瑜伽虽好，调呼吸，强硬韧带关节，但他对待身体，不单是这样。

他有个私人体能教练麦克，走哪带到哪，

冷热水池交替康复，真空舱康复，登山机，各种五花八门的锻炼方式。

詹姆斯和麦克，饥渴般搜刮着这个行业内一切新奇的训练方式和康复手段，雕琢自己的身体。

美国有个著名球评比尔-西蒙斯说过

一名运动员的“耐操度”25%靠运气，75%靠遗传。

简单来说就是，球员如果常年没有大伤，

有四分之一的可能性是因为运气：落脚无物，冲击无阻，一路顺畅。

但还有四分之三的可能性受伤，那纯粹是因为父母没给你足够棒的身体。

对，也不对。

詹姆斯的身体素质顶尖霸道，父母遗传的好，但是他自己后期不断的折磨狠心打造，也是关键。

差1个月33岁，第15个赛季，1073场比赛。

乔丹在打完1072场比赛的时候，正式从奇才退役了。

而詹姆斯还在打，场均29.3分，得分榜排第四，场均上场38分钟，全联盟第二，看起来丝毫没有下降的趋势。

很神奇，对吗？

日复一日，年复一年，做着这些事。

世界上最难的事，莫过于“坚持”二字了。

    关注 诚言说球