读书笔记 《为何家会伤人》：第三章（中）

如果孩子心有不满却被禁止表达，那么他们就会有意无意地做错一些事情惹父母生气。父母以为自己的高压手段只是一种策略，但孩子却会把这种高压内化为人格的一部分，很难剥离。最终，父母可以放下，孩子却再也放不下。...

本文的读书笔记源自《为何家会伤人》一书的第三章《别把焦虑转嫁给孩子》部分。考试成瘾比网瘾更可怕


在应试教育的体制下，比起网瘾，考试成瘾更可怕，也更需警惕。所谓“嗜考症”，就是迷恋考试，几天不考就觉得“烦躁、空虚”，且不能拿第一就认为是失败，考高分的目的就是赢得老师的夸奖和同学的羡慕。

考试上瘾一般源于家长对孩子不正常的奖惩方法，家长完全以考试成绩为单一标准进行奖罚，很容易催生孩子的考试瘾。

人的大脑中有一个快乐中枢，如果受到单一来源的刺激，那么我们就会“爱”上这种刺激方式，无论其有多危险，依然会乐此不疲。这种时候，趋利避害的心理机能会受到严重伤害。实验显示，如果用轻微电流刺激小白鼠的快乐中枢，并让小白鼠掌握控制点击的方法，那么，小白鼠就会放弃食物等其他诱惑，一次次地点击自己，至死方休。家长以成绩为取向的单一奖罚，和这个实验如出一辙。

例如，在某个孩子染上嗜考症的家庭里，孩子什么事情都不用做，唯一的任务就是取得好成绩，这样父母不仅会给他各种奖励，父母之间的关系也会变得融洽。通常，只凭高度的压力，孩子很难考试上瘾，只有快乐才会把他们带到这里。在这个家庭里，好成绩带来的随心所欲和成为家庭“救世主”的感觉，都是对孩子的过度奖励。

相较之下，网瘾反倒是孩子趋利避害的心理机能的正常体现，可以让他们逃离缺乏温暖或压力过大的家庭“牢笼”，对孩子有一定的保护作用。

过于迷恋网络需要心理干预，而考试严重成瘾，更需要心理干预。如果不及时干预和治疗，成绩将成为孩子唯一的支柱，一旦坍塌，其心理便会崩溃。家长应学会区分学习上瘾和考试上瘾，前者享受的是知识带来的快乐，追求知识本身，而后者则追求分数、名次及其带来的奖励。

防止孩子染上嗜考症的几点建议：

• 不要只根据成绩好坏奖罚孩子。可以和孩子分享快乐，但不要用频繁的外部奖励取代孩子内心的喜悦。
• 孩子考砸时，要给予理解而不是责骂。不要让孩子产生“成绩就是一切”的错误感受。
• 让孩子适度参与家务。
• 鼓励孩子发展其他兴趣爱好。但不要把爱好当成必须完成或必须做好的任务，否则也将失去意义。好的人生，应该有各种各样的快乐。

“被动攻击”

有真自我的人会形成内部评价系统，行动的动力来自于自己的内在。有假自我的人会形成外部评价系统，动力来自于外部的他人。外部评价系统的悲哀在于，过于在意别人的评价而失去了自己。没有纯粹的内部评价系统，也没有纯粹的外部评价系统，关键是，你的动力系统中哪个占主导。

好的沟通是健康家庭的标志，在这样的家庭中，孩子可以直接对父母表达自己的情绪和不满。如果孩子心有不满却被禁止表达，那么他们就会发展出一些特殊的表达方式，最常见的就是“被动攻击”，即有意无意地做错一些事情惹父母生气。较为典型的例子有：医生的孩子常生病，教师的孩子不学习，或者平时成绩不错但一遇到重要考试便会考砸。

容易引发孩子“被动攻击”的父母通常有三个共同点：对孩子控制欲非常强，生怕孩子遇到挫折，希望尽可能完美地安排孩子的一切；对孩子期望很高；不允许孩子表达对父母的不满，认为孩子最大的优点就是听话。

这些父母忘记了“生命的价值在于选择”，如果父母什么都替孩子做主，就无异于是在扼杀孩子的生命。一个经常为自己的人生做决定的孩子，尽管会遇到挫折，但这些挫折和成就都会让他感受到生命的丰富多彩，最重要的是，这一切都是他自己的。相反，如果孩子只能按照父母的决定行事，那么，决定越正确，窒息感就越强。他们不能对父母说不，所以只能用被动的方式去羞辱父母。这往往能达到目的，控制欲强的父母会发现：孩子的确听话，的确努力，路线的确正确，但好的结果就是不会产生。

父母最好学会放手，给孩子制定一个基本的底线——认真生活，不做坏事，然后放手让孩子决定自己的人生，只有在非常必要时才出手帮助。父母也不应强迫孩子必须和父母交流，因为每个人都需要私密的空间，过分越界，只会让孩子发展出一些特殊的方式捍卫自己的空间。

“被动攻击”不仅仅出现在亲子关系中。很多人际关系都是失衡的，一方明显比另一方更强势。如果强势的一方攻击性很强，又不允许弱势的一方表达其感受和不满，那么弱势的一方也会通过一些莫名其妙的错误予以还击，这种心理机制就叫“被动攻击”，又称“隐形攻击”。

聪明父母懂得减压，

高压教育会压垮孩子

压力太大会把人压垮，这么简单的道理却好像只有少数人懂得。随大流、人云亦云的父母会顺从压力流，和全社会一起给孩子施压，但聪明的父母会用一些方法帮孩子分担，给孩子减压。

高考是独木桥，为了督促孩子通过独木桥，很多家长喜欢高压政策，只用成绩上的得失评价孩子，结果导致孩子面对挫折非常脆弱，尤其是成绩一贯出色的孩子，他们会更难承受高考失败的打击，而患上严重的心理障碍。

在中国，高考不只是个人的事情，而是全家的事情。所以，如果失败，父母要学会真诚地和孩子一起承担。高考失败后，孩子怕的不是分数低，考不上中意的大学，而是怕被人瞧不起，被外部否定，因为父母平时就是这样对待他们的：成绩好时，夸奖、奖励；成绩糟糕时，指责、惩罚。这种极端的教育方式会让孩子认为：高考的失败，就是对他的终极否定。他们失败后经常采取的措施就是：封闭自己，不和人打交道。

有时，父母以为自己的高压手段只是一种策略，但孩子却会把这种高压内化为人格的一部分，很难剥离。最终，父母可以放下，孩子却再也放不下。

父母和孩子承担失败结果的方法：就错误的教育方式真诚地向孩子道歉，承受孩子的指责不做任何辩解，帮助孩子重建自己的价值感。

给受挫孩子的父母的建议：

• 孩子心理问题的严重程度远超父母想象，放下面子，真正关心孩子的精神能否恢复。
• 孩子需要独自疗伤，会自闭一段时间，父母应予以理解。
• 除非父母真的认识到自己的错误，深切知道是自己伤害了孩子，并向孩子进行真诚地道歉，否则，不要轻易去敲开孩子的心门。切记，不是孩子承受能力差，是你造成了他的痛苦。
• 不要找那些不能真正理解孩子的亲友和他谈话，让一切试图讲道理的人远离孩子。
• 好好照顾孩子，给他做一些好吃的，这是父母再一次哺育孩子的机会。如果孩子不吃，也不要强迫，给他足够的空间。
• 对孩子来说，沉睡很重要，他需要足够的时间把破碎的心重新拼起来。
• 不要试图要求孩子保持作息制度，因为他没有心力这么做。
• 如果父母感到焦虑和无望，千万不要找孩子谈话，去找亲友聊天或发泄，否则，只会进一步击倒孩子。
• 准备好足够长的时间，譬如一年，反思你和孩子、配偶和孩子、以及你和配偶之间的关系。
• 不要向孩子索求希望，不要把自己打扮成一个受害者出现在孩子面前，也不要通过自虐的方式逼迫孩子。
• 十请懂得，今天的结果是你和配偶长年累月带给孩子的痛苦造成的，这不是一场灾难，而是家庭必然会遭遇的事件，它会带来一个巨大的契机，让你们所有人重新认识并修复家庭关系。

（未完待续）

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