偶像剧女王暴瘦30斤，竟然是为了他！！！
《人间至味是清欢》的网播量突破17亿！尽管被网友疯狂吐槽，但是播放量依旧节节高升！已经是38岁的陈乔恩在镜头...
《人间至味是清欢》的网播量突破17亿！
尽管被网友疯狂吐槽，但是播放量依旧节节高升！
已经是38岁的陈乔恩
在镜头下却毫无违和感！
她偶像剧出生，长相清纯
拥有有34D丰满上围，细腰翘臀
图《命中注定我爱你剧照》
小编初中的时候被陈乔恩圈了粉
转眼十年过去
在这十年里女神也出了不少的代表作品
但岁月从来没有在她脸上留下痕迹
笑傲江湖中的东方不败
娇柔妩媚
霸气侧漏
鬼吹灯里的Shirley杨
姿态高却无傲气
话少冷淡却热心体贴
一直到十年后的今天
依然是元气十足的少女
只是.......
十年岁月都改变不了的陈乔恩
却能被却被一个"胖"字轻松击败
不得不承认
“一白遮百丑，一胖毁所有”的杀伤力
即使是是女神，也不例外
不过好在我们的女神只是胖着玩玩
在经过两个月的瘦身计划之后
瘦下来，依然是那么清新脱俗
美的方式都一样
丑的源泉都是胖
看到这里
姐妹们是不是在想
为什么明星们就可以想瘦就能瘦！！
曾经我以对此羡慕不已！
不过！！那也只是曾经!!!
只要付除出努力，我们也可以
你们的生命中有没有过至死难忘的岁月？
我有！！
虽然只有6个月，但也让我刻骨铭心。
但在那6个月里，我减掉了30斤的体重，
从一个120胖姑娘，变成了90斤的窈窕少女。
我的身高有162，是一个体态丰腴的女孩，
一直想减肥，但苦于迈不开腿，管不住嘴，
就这样一直胖着，一直胖到了现在。
眼看我都要过25了，
最美好的年华即将逝去，
我却没有展现最好的自己，
等容颜老去，我定悔不当初！
我下定决心要减肥，要变美
减肥开始，
我没有一刻松懈，
吃最清淡的饭，
远离零食和饮料。
吃东西都是少油，少盐，少辣。
就连公司聚餐，
我都是拿水泡了再吃。
晚上只吃水果，饿到无法入睡，
好不容易睡着，也是半梦半醒。
就这样坚持了半个月我瘦了10斤，
可我整日无精打采，身心疲惫，
上班完全不在状态，
我想在这样的话，我就要垮掉了。
于是，我开始吃了，
毋庸置疑，我很快长了回来。
我决定改成运动减肥，
不是就是迈开腿么，
那跑步吧，
我的目标是每天跑步一个小时，
特意买了一双跑鞋，
跑步对于一个胖子来说，真的很难。
还没有跑十分钟，
我就已经上气不接下气了，
我咬紧牙继续，
可是没过5分钟，我的腰开始痛起来，
我告诉自己，不能被轻易打到，
我忍着痛还在坚持，
可是越跑越痛，我感觉头晕目眩，
口干舌燥，心脏都要跳出来
累到几近虚脱，
一个小时断断续续跑下来，
我瘫坐在地上哭了起来，
我痛恨自己的躯体为何如此沉重，
而别人，却可以那么美那么轻盈。
跑步对我来说，太难，我最终没能坚持下来。
即使我知道减肥药副作用大，
为了瘦，我还是买了，
第一天吃，感觉好极了，
跑了三趟厕所，
感觉自己轻盈了不少，
喝到第二天，第三天
上厕所就越来越频繁了。
只要是吃了东西就会很快拉出来。
拉的我脸色惨白。
就这样，我还是没放弃，
相比节食和运动，
这样容易多了，
这样下去了半个月，我瘦了8斤
可是列假迟迟没来，
我有些担心，就上网搜了下，
很多人因为减肥不合理就直接闭经了！
我吓了一跳！
如果我因为错误的减肥，
导致自己身体出现更多的问题，
那真的是得不偿失，
这次给我敲了个警钟，
我不在盲目的减肥，
要寻找健康的减肥方法。
正当我困惑的时候，
我的发小告诫我，
减肥要请专业的人，做专业的事情。
她给我推荐了一位营养师，杨丽，
杨丽告诉我，如果想减肥，
首先要了解自己肥胖的原因，
才能找到适合自己的减肥方式。
她说我这种胖叫代谢低下型肥胖，
虽然跟其他人吃一样的热量，
但是却因难消化，脂肪不易被燃烧
，而造成肥胖。
这样的我
吃下的食物难以消化
体温较低、手脚冰凉
难以集中注意力
另一种肥胖叫水肿型肥胖，
这吸收能力差、容易腹泻，
身体营养素容易被排出，
有害物质却难被排除，
久而久之就会形成水肿型肥胖。
这样的人
下半身比较“壮硕”
臀部、大腿赘肉难减
易拉肚子、眼睛易浮肿
还有一种肥胖是脂肪型肥胖，
主要是指体内的脂肪容易快速增大，
并且大量囤积，造成肥胖。
这样的人
全身上下都是肥肉
皮肤很软，全身的肉软软的
怕热、易累，稍微运动就出汗
在了解了我的肥胖原因和身体情况之后，
我告诉她，我的痛苦的减肥经历，
希望她能给我一些建议，
她耐心的了解了我的身体状况，
和日常饮食情况，
配合我的作息时间，
给我制定了减肥食谱，
和减肥计划，
我不需要跑步，也不需要刻意节食
3个月我稳步的瘦到90斤，
每瘦10斤，杨丽都会让我保持一段时间，
然后再继续，
通过杨丽的帮助，
和我默默的努力，
看到体重秤上的指针一点点向左偏移，
偏移到“60”，又偏移到了“50”。
我的内心欣喜若狂，所有一切的付出都值得！
没有胖过的人不会懂那是怎样的自卑，
没有“丑”过的女孩也不会懂，
我们拼尽全力想要成为“普通人”的漫漫长路。
很多朋友都问我减肥方法，我想告诉你们，
不要不吃，
三分练七分吃，
节食断食，确实能够瘦的很快，
但是你不能保证一辈子都不吃。
疯狂运动，
减肥速度慢，过程太痛苦，
坚持一天还可以，只要停下来，
就会胖回去。
很多人都说，
减肥只要管住嘴，迈开腿，
真正能做的寥寥无几。
如果你已经胖了些许年，那你要做的不单单是运动和节食，
而是彻底改变你的体质，改掉身体对脂肪的记忆。
让自己从身体到心里都忘记自己是个胖子。
在最美好的年华，遇见最美好的自己。
让此生少些遗憾。
来吧，come on！
瘦下来。
我们一起束起头发，
撩起裙摆，
踏着高跟鞋，
自信的昂首阔步。
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