怀孕体重变化的秘密

 

怀孕初期孕妇体重的变化不会太明显。怀孕初期仍属于胎儿缓慢发育时期，怀孕初期孕妇体重一般增加1-1.5kg，占全孕期增重的8-20%。孕妇可以通过在家使用安全秤测量体重，有助于了解孕妇体重变化情况。

为了保证孕妇在怀孕初期营养的需求，怀孕初期的膳食以清淡、易消化吸收为宜，可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。同时可以根据需要在怀孕初期注意摄入适量的叶酸，预防胎儿先天性疾病发生。



孕妇体重对胎儿的影响

卵巢的储备功能在30-35岁以后便开始迅速下降。同时，如果在35岁之前曾有多次怀孕流产、第一胎不健康经历，更会增加二胎风险和不孕不育的几率。受年龄关系影响，女性在平均37.5岁时的生殖能力与26岁相比，会下降50%。与适龄生育相比，高龄产妇要承担更多的风险：如容易发生不孕症、胎停育，生下畸形儿、大出血和难产等，这些不良反应大多来自于大龄女性或各种并发症。



怎样测量体重

测量体重的方法：清晨空腹、排空小便、脱去厚重的外衣、脱去鞋子测量。

每次测量均要如此，否则因季节不同，穿衣薄厚不一，所测体重会不准确。



怀孕前体重多少算合适

因为孕妇过胖或过瘦都有不良影响，因此在孕前就要有意识的将自己的体重控制在标准范围之内。

共有两种计算公式：

标准体重（千克）＝本人身高（厘米）-（100或105）×0.9±5

或

体重肥胖指数＝体重（千克）÷身高²（米²）。女性正常值为25。

如果孕妇孕前体重在范围内，则对怀孕有利；否则应进行调整或控制，尽量为怀孕做好这方面的准备。

怀孕后体重多少算合适

将初次产检测得的体重值作为未来孕期体重增加的基准值，整个孕期孕妇体重要明显增加，要增加10~13千克。

如果不增加或增加的体重小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良。

如果每周体重增加超过0.5千克，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，明确原因。最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或堕胎妊娠。