喝粥无可厚非,飘香美粥做法送上
六月开始就进入了夏天,天气热后很多人吃饭都没有胃口,这个时候最适最适合的便是喝粥了,一碗清爽的粥,就着一盘小...
>>>>雪梨百合粥
糯米 50克、雪梨 1个、百合 1个、冰糖 1块
1、糯米淘洗干净,百合洗净,备用
2、梨洗净,切成小丁
3、锅中加适量水,放入梨和百合,盖盖儿开始煮
4、水煮开后把糯米倒进去
5、用勺子搅拌一下,防止糯米粘锅;煮开后,用小火煮15分钟
6、把冰糖放进去,再煮5分钟即可(如不喜欢太甜的味道或者家里有糖尿病人的,可以不放冰糖的,雪梨也有淡淡的甜味)
>>>>薏米红豆花生瘦身粥
水 适量、薏米 1把、红豆 1把、生花生米 1把
1、 准备好食材
2、 洗净后用清水浸泡2-3个小时,夏天的话得放冰箱。
3、放入电压力锅,添加适量清水,用煮粥功能煮熟即可。
>>>>南瓜小米枸杞粥
小米 1小碗、南瓜 1段、枸杞 1把、水 适量
1、南瓜切成小段,去皮
2、小米先下进去电饭煲里面
3、半个小时之后加进去切成块的南瓜
4、继续煮十五分钟,把南瓜搅碎,然后加进去枸杞,再煮个五分钟就可以啦!
>>>>绿豆莲子粥
绿豆 150克、莲子 100克、糯米 50克、大米 50g
1、莲子洗干净用冷水浸泡
2、绿豆洗干净用冷水浸泡
3、绿豆连同洗绿豆的是倒入电饭煲内胆放入电饭煲,加适量水通电煲
4、开锅后,莲子入电饭煲同煲
5、备好糯米、大米
6、洗干净糯米、大米用冷水浸泡
7、莲子入电饭煲15分钟后,两种米入电饭煲
8、盖上盖子同煲 煲至食材熟,粥粘稠断电,焖5、6分钟盛出即可享用
>>>>银耳枸杞养颜粥
大米 适量、银耳 适量、枸杞子 少许、冰糖 适量
1、银耳泡发,切碎
2、水烧开后,放入浸泡半小时的大米
3、放入银耳
4、放入枸杞子,转小火慢煮
5、大米煮开花,粥黏稠后,放入适量冰糖搅拌化开即可
>>>>水果冰粥
糯米 适量、大米 适量、芒果 适量、冰糖 适量
1、梗米和糯米以5:1的比例混合洗净
2、一次性加足水,浸泡20分钟左右
3、放电饭煲里按下煮饭键
4、如果喜欢吃甜的话,粥快煮好时扔几颗冰糖到电钣煲里继续煮好
5、把煮好的白粥盛出彻底晾凉
6、把喜欢的水果,芒果西瓜,白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小时左右 (如果喜欢吃冰,可以取几块小冰块用搅拌机打碎和粥混合再加水里。)
>>>>减肥美白粥
大米 适量、薏米 适量、枸杞子 少许、荷叶 适量、水 适量
1、干荷叶清洗干净
2、薏仁稍微清洗一下就可以了
3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟
4、把荷叶去除,留下煮好的荷叶汤水
5、先在高压锅里加入先前洗好的大米,加水,再加入刚才煮好的荷叶水
6、加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了
>>>>南瓜补血粥
南瓜 150克、小米 50克、大米 50克、花生 50克、枣(干) 30克、蜜豆 50克、红糖 5克、山楂 12克、水 适量
1、将南瓜去皮切块,红枣去核,把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内,倒入适量水煮粥
2、在即将煮好前根据自己的喜好,加入红糖煮片刻,即可食用
>>>>美味水果粥(养颜润肺)
紫米 1小碗、大米 1小碗、草莓 5个、芒果 3个、椰浆 适量
1、准备好所用食材
2、白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米,弹性好,味道香)紫米也洗净泡好,紫米最好提前1小时就泡上,紫米相对白米来说比较硬
3、如果用压力锅可以将紫米先煮开,再放入白米熬,这样紫米烂了白米也熟了,当然像我这样用小锅熬的话先煮紫米,煮到紫米变大,吸足水分,加入泡好的白米熬
4、芒果先离核,上面片一片,中间一片是芒果的核,下面一片,切出上下的芒果片
5、左右切好花刀后,将芒果肉翻开,用小刀片下
6、草莓切开
7、粥熬成粘稠
8、盛入小碗中
9、晾凉后倒入椰浆,没有椰浆也可以倒入椰汁
10、放上切好的水果,这种水果粥水果一定要最后晾凉后加,不要粥还烫着加(如果夏天喝,还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果)
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