【特百惠保温瓶食谱】春节必备的消脂瘦身花果茶饮配方_【眉眉的健康厨房】

过年，对于减肥的亲们来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻，各种大席小宴的美食极度容易毁掉我们整个冬季的减肥成果。别着急，有特百惠保温瓶，加上消脂瘦身茶饮配方，轻松消除春节期间堆积起来的脂肪，爱美的亲们赶紧收藏吧，有备无患哦！...

过年，对于减肥的亲们来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻，各种大席小宴的美食极度容易毁掉我们整个冬季的减肥成果。别着急，有特百惠保温瓶，加上我们的消脂瘦身茶饮配方，配合清淡饮食，不但能缓解肠胃的压力，消除身体水肿，还能促进新陈代谢，轻松消除春节期间堆积起来的脂肪，爱美的亲们赶紧收藏吧，有备无患哦！

1、【冰糖灵芝茶】

原料：灵芝3片（约2克）冰糖适量

做法：

1)将适量冰糖放入特百惠保温瓶中。

2)灵芝片用剪刀剪成小片，洗净后，放入特百惠保温瓶中。

3)把清水烧开后倒入保温瓶中，盖上盖子焖5分钟，待冰糖溶解后，摇动瓶身至均匀即可。

小贴士：

灵芝茶，在感冒期间禁服，否则加重感冒症状。

2、【陈皮枸杞润喉茶】

原料：陈皮10克枸杞10粒蜂蜜或冰糖随意

做法：

1）将陈皮和枸杞放入特百惠纳美净化水中浸泡1分钟，洗净后捞出。

2）放入特百惠保温瓶中，倒入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味，我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

小贴士：

**冬季相对干燥和寒冷，在这样的季节，喉咙总会觉得不适。这款茶，尤其适合需要长时间说话的人饮用，可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶，时而饮用。

**说话多了，除了嗓子不舒服，还会伤气。枸杞，有益气生精，润燥的效果。还可以润肺止咳，对喉咙干燥也有改善的作用。

**枸杞在挑选时，要选择表面鲜红或暗红，颗粒大，表面有皱纹，但颗粒不干瘪的。外表已变黑的，可能因存放时间过久，或保存方式不当，不要购买。枸杞，买宁夏和新疆出产的质量都非常好。

**陈皮，很多地方也叫柑皮或橘皮。经过处理过的陈皮，有理气，改善消化不良等很多作用，在秋冬用来与其他原料搭配，又是保养咽喉的民间良方。

家庭自制陈皮的方法：

1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

2）晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤糊）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

3、【荷叶减肥瘦身水】

原料：干玫瑰花5朵干菊花4朵红枣2粒枸杞8粒干山楂片2片干荷叶片6小片，柠檬2片

做法：

1) 用特百惠纳美净化水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍，然后把冲洗干净的原料依次放入特百惠保温瓶中。

2) 冲入热开水，将保温瓶横放，焖15分钟。

3) 最后在杯子中放入柠檬片，将保温瓶内盖稍微拧开一些，将保温瓶里焖好的茶水冲入放好柠檬片的杯子中即可。

小贴士：

**荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。

**这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。

**荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。

**山楂也有很好的消脂，化食的作用。

**这道汤水的瘦身效果非常好，爱美的，想瘦的女生们开始做起来吧。

4、【洛神花雪梨红枣汁】

原料：玫瑰茄（洛神花）4颗雪梨半个（中等大小）红枣3颗枸杞8粒冰糖20克

做法：

1) 雪梨洗干净后，去皮切成1厘米见方小丁。

2)将雪梨丁儿放入特百惠保温瓶，红枣去核，用特百惠剪刀剪成小丁，和枸杞，玫瑰茄一起放入保温瓶。

3) 特百惠纳美净化水烧开，冲入保温瓶，焖30分钟即可。

4) 将特百惠保温瓶的内盖旋开一些，倒出焖好的茶水，加入冰糖水搅匀花开，就可以喝了，也可以连里面的雪梨红枣枸杞一起吃掉。

小贴士：

**雪梨有止咳化痰润燥，健脾的功效，所以选择对梨很重要。雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。

**玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。

**玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。

**玫瑰茄（洛神花）有些酸味，可以根据自己的口味调整冰糖的量。也可以在饮料冷却后调入蜂蜜。

**上班族在上班的时间同样可以喝到这款健康好喝的水，只需要把梨换成菊花，加入开水泡制即可。在浸泡前，记得要把红枣剪开哦，这样才能有助于红枣的营养析出.

5、【葡萄柚蜂蜜苹果茶】

原料：葡萄柚1个苹果1个蜂蜜20ml

做法：

1）苹果一个洗净，去皮切小块，放入特百惠保温瓶，冲入热开水焖20分钟，。

2) 将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。

3) 把果汁倒入逐渐冷却的苹果茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。

小贴士：

焖煮过的苹果比鲜吃的苹果具有更多的药效功能，具有养颜祛斑、红润肤色、消脂瘦身的功效，还能整肠止泻。

**葡萄柚有点微苦，含有挥发性精油，能减少脂肪，很适合作为减肥时期的水果来使用。

**葡萄柚果汁和苹果茶搭配做出的茶饮，能够清理肠胃，有减肥和清脂的功效，还有排毒的作用。可以温着喝，也可以在夏日里放冰箱里冷藏后饮用.

6、【荷叶山楂减肥茶】

原料：干荷叶一把（约5克）干山楂10克（约8片）薏米5克陈皮5克冰糖随意

做法：

1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮用特百惠纳米净化水清洗一下备用。

2）保温瓶用热水预热一遍，再将所有材料放入特百惠保温杯中，冲入热开水，焖30分钟。

3）杯中放入冰糖，将焖好的茶水倒入杯中，搅拌至冰糖融化即可。

小贴士：

**体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

**荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。

**薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

7、【山楂决明子清脂茶】

原料：山楂干10克决明子6克绿茶2克冰糖随意

做法：

1）将山楂干用特百惠纳米净化水洗净。

2）特百惠保温瓶中放入山楂干和决明子，冲入热开水焖15分钟。

3）特百惠茶香隔温杯中放入绿茶和冰糖，再将特百惠保温瓶内盖稍微拧开一点，将焖好的决明子山楂水滗入茶香隔温杯中，待绿茶泡开，冰糖融化即可饮用。

小贴士：

**山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。

**以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。

**冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。

**这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧。