面对超模,袁姗姗勇敢亮出肌肉腿……

 

人比人,气死人。平时觉得袁姗姗身材很好,但和超模一比,五短身材,肌肉腿都出来了...







最近几天热度最高的事件莫过于马上就要在上海举行的维多利亚的秘密大秀。数十位国际超模齐聚一堂,数十具美好肉体吸走了全部的镁光灯……

女人会嫉妒比自己美的人,可是面对 远胜于自己、无法企及的美女,就只能羡慕了

全世界最美好的肉体集中在此,连女人都要流口水



如此活色生香的时刻,袁姗姗也来助阵,和超模一样秀出大腿

人比人,气死人。平时觉得袁姗姗身材很好,但和超模一比,五短身材,肌肉腿都出来了





众所周知,袁姗姗今年来走运动人设,也收获了很多点赞



然而,袁姗姗也遇到了很多女生怕的问题——肌肉腿,经常健身的人会出现这样的情况



难道好身材和纤细的腿不能兼得?

那么维密的超模们为何没有肌肉腿?

天生因素

维密的模特们都是万里挑一的,有的人就是喝水都胖,而有的人怎么吃都不胖,人与人差别是很大的。你需要每天跑几公里才能瘦下来,也许人家只是随便散个步就能瘦

有针对性的健身

尽管先天条件好,维密的模特也需要健身来美化身材。她们会有针对性的做一些健身项目,肩膀窄的的溜肩的通过练习三角肌来改变,pp塌的腿短的练臀中肌和臀大肌,练翘pp拉高臀线……

身材比例

身材比例好的人,即使有肉,但因为看上去协调,也不容易显胖

腿长就不容易因为有肌肉而显得粗短,仔细看,其实超模小腿也有肌肉的,但因为腿长,肌肉线条好,看起来就很美



抛开身高和身材比例,普通女生想要练出好身材,坚持运动,控制体脂就可以了

这样的身材在生活中绝对好到爆



肌肉并不好练,除了大量的运动训练之外,规律的饮食和休息也是必要的。亚洲人群因身体特质决定本身就不易练出肌肉。此外,要锻炼出肌肉的运动强度是很大的,平常人群日常的健身锻炼根本达不到

如果有了肌肉腿,也不要着急,还可以注射瘦腿针


怎么判断自己是不是肌肉过于发达而造成的腿粗呢?

有一个简单的办法

自我检视,准备一个长身镜,垫起脚尖、脚跟离地,检查小腿腿部线条,若肌肉线条不流畅,某块肌肉用力产生大肌,就属于肌肉型小腿



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