夏日来临,中医帮您健康减肥

 

转眼间就进入了炎炎夏日,轻薄的衣物再也遮不住浑身的赘肉。想必大家仍然对“A4腰”“i6腿”印象深刻。“比A...





转眼间就进入了炎炎夏日,轻薄的衣物再也遮不住浑身的赘肉。

想必大家仍然对“A4腰”“i6腿”印象深刻。



看看别人,再看看自己,求一个胖纸的心理阴影面积……

盲目减肥伤身体

我们知道,肥胖是健康路上的一个大敌,但也绝不提倡盲目过度的减肥。有的女性为达到“A4腰”、“i6腿”而过度节食、过度运动,或服用减肥药,都将对身体造成伤害。

过度减肥会影响青少年,尤其是女性的生长发育,容易疲劳、身体抵抗力降低,注意力降低,甚至引发贫血、神经性厌食和月经失调,还可以引起容颜衰老和骨质疏松等。

此外,不少人相信自己可以通过运动实现A4腰,殊不知过量运动可能会损伤关节和骨骼,也会引起疲劳、失眠、抵抗力降低、月经紊乱,甚至诱发心脏病等疾病。

中医帮你健康减肥

中医专家介绍,中医减肥是通过刺激穴位来调整它所连带的经络以及脏腑。通过这样一个连带关系,可以促进新陈代谢,调节内分泌,能够加速脂肪的分解。

祛水肿,减虚胖

有的人全身长着暄软的肉,摸起来还一颤一颤的,这一类型的胖人,大多是由于脾虚水湿内停引起的。

脾有一个非常重要的作用叫运化水湿。如果一个人脾胃比较虚弱,体态比较胖,给人的感觉就是沉沉的。有时整条腿感觉都是胀的,按下去还会有小坑。而且这类人还会感觉到总是腹胀,甚至有的病人头面部直观的看起来都是肿胀的。



对于水肿型肥胖的人,我们身上有一些能起到健脾祛湿作用的穴位,按摩这些穴位也可以帮助肥胖的朋友们减掉身上多余的水分。



阴陵泉在胫骨内侧髁下的凹陷中,是脾经的合穴,可清利湿热、健脾理气。

足三里是一个保健养生大穴,能健脾和胃,疏经通络。

丰隆被认为是化痰作用非常好的穴位,有疏通脾、胃表里二经的气血阻滞,促进水液代谢的作用。

揉腹部,去“游泳圈”

有的胖人是专门胖在肚子和腰上,俗称“游泳圈”。在中医经脉理论中,有一条带脉,是奇经八脉中的一条,像一条腰带一样,围绕着腰部循行一圈。腹部肥肉堆积的形状正好是带脉循行的位置。

中科院生物物理所祝总骧教授,在世界上首次验证了中国古典经穴图谱的高度科学性和客观存在性,证实了“经络是多层次、多功能、多形态的立体网状结构的调控系统”。据此,祝总骧教授创立了集穴位按摩、腹式呼吸和下肢循环为一体“三一二”经络保健法,其外调经络,内理脏腑,以气血循环,带动整体平衡,被国家体育总局推荐为科学健身法。目前已有几千万人受益,成为最受专业人士和百姓认可的长寿保健方法。

通脉循环仪充分吸收中医医理,采用先进的自动控制理论,以空气波为动力,以柔力气囊和砭石按摩头为执行单元代替人工操作,自动简便的实现复杂的经络保健功能,促使使用者重建对经络保健法的信任与依赖。



该设备能够自动实现中科院生物所祝总骧教授的“三一二”经络保健法,首先对特定穴位进行科学的按摩刺激,以点带面,激活全身经络;其次通过腹摩运动完成腹部按摩,充分调动腹部9条经络的自调节作用,激活腹部交感神经群和副交感神经群的生物活性,促进脏器的经络气血活动,增强脏器功能;再次,可通过干预肢体肌肉被动运动,激活四肢经络。通过对特定的穴位,经络,肌肉的调理,最终实现全身脏腑肢体的气血循环通畅,提高免疫力,消除疲劳,调节人体内环境的平衡。






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