纽崔莱铁质叶酸片---恢复白里透红的肌肤_【营养健康生活馆】

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1、铁质叶酸片的主要成分：

菠菜提取物、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁

2、铁质叶酸片的主要作用：

缓解孕妇缺铁；恢复白里透红的肌肤；缓解压力；调理手脚冰冷；改善贫血；改善低血压；改善心血管疾病；缓解食欲不振；预防遗传病；舒缓头痛；帮助手术病人恢复体力。

3、铁在人体内存储方式：

红血球、肌红蛋白、骨髓、铁红蛋白、铁血红素、含铁的酶

4、铁在人体内的功能：a、功能性铁 b、储存的铁，约占9%

5、铁在人体内的代谢：

A、吸收：

铁必须在胃酸的作用分解成2价铁，才能被人体吸收。因为小肠是碱性的，会把2价铁氧化成3价铁，3价铁是不易被人体吸收的，所以一定要与Vc一起服用，抗氧化的Vc不但可以阻止2价铁氧化成3价铁，而且还可以把3价铁还原成2价铁。

B、排出：

失血过多，或者铁吸收遇到障碍，体内存储的铁很容易失去，缺铁严重时，体内平衡下降。

C、铁在体内的代谢旺盛：

成人体虚要补铁，95%可靠内补，另外5%需要食物来补充。成人有便秘，吃果蔬纤维素效果不明显，那就是缺铁，小肠壁平滑肌蠕动下降，所造成的便秘。

儿童、青少年正处于生长期，肌肉、血液都需要大量的铁，65-75%靠内补，25-35%靠外来补充。孩子尿床需补铁，因为孩子缺铁，平滑肌松了，做梦，控制不住尿床了。

6、抑制铁的吸收物质：

草酸、植酸、茶、咖啡等。

7、铁的丢失三阶段：

a、贮存的铁耗尽，但感觉不出来；

b、缺铁性红细胞生成，检查不出来，但无力，疲劳；

c、能检查出来，缺铁性贫血。亚健康状态——血虚。

8、造成缺铁的原因：

a、营养不均衡，铁的吸收利用率下降；

b、孕妇、哺乳期需大量铁，容易形成铁不足；

c、慢性失血，女性例假，鼻子出血、胃出血、牙龈出血、造成铁不足。

d、铁的吸收障碍，常喝酒的人，破坏胃对铁的吸收。

9、缺铁引起疾病表现：

a、面色苍白，白眼球发蓝，儿童特别多；舌苔发白，供血不足，造成免疫力低下，感染增多；

b、儿童：脸上苍白，舌苔黄，多汗，厌食，头发稀少，头发黄，脾气暴躁，易发火，睡眠不好，梦多，惊吓，便秘，拉肚子，尿床，吃土；

c、成年人：脸上苍白，指甲发白，疲劳，懒，眼前发黑，耳鸣，食欲减退，怕冷。

10、铁的作用

A、预防及治疗因缺铁引起的贫血

B、增强人体能量代谢，帮助成长

C、促进抗体的产生，提高免疫力

D、许多酵素的重要的成分

E、增进药物的肝脏的分解，增强解毒的能力

F、恢复血色良好的皮肤

11、叶酸的作用：

A、维持正常的细胞分裂过程

B、预防巨球性贫血的发生

C、预防胎儿神经管畸形的发生

D、有助稳定精神状态

E、促进抗体的产生

F、促进乳汁的分泌

12、备注：a、血可升气，气在血行。血虚不能升气，不然气血双亏，导致气血不足，血动力不足，微循环就会不好，携氧能力下降，癌细胞活跃，遗传基因不能表达，各种疾病都发生。

b、缺铁严重，缺铁性红细胞生长，在氧量不足，细胞供氧不足，人就会疲劳，烦躁易怒没事找事，特别是女性例假。

c、有没有说孩子笨的，总学不会，这是因为孩子缺铁。

d、长期缺铁，发育不良，智力受到极大影响，凡是缺铁的婴儿几乎发育都不正常，智商都不高。

e、怀孕6个月以后要补铁，婴儿出生不缺，如果6个月后不补，婴儿会因缺铁，免疫力下降，好生病。

如果婴儿3个月后缺铁，缺铁会影响到孩子直到19岁。怀孕6个月以后不补铁，如果母亲缺铁，会导致大流血，死亡率高(每年全世界都有几万产妇因失血而死)。