线上公开课 Vol.4 学习构建健身知识体系

开始自己的健身学习之路...

Vol.4要点优先看1.离开网络渠道，你选择通过什么渠道获取健身知识？

2.互联网提供了碎片化知识需求，但这是远远不够的

3.学会建立完整的知识体系，构成结实的知识链条

课题主讲人 / Magic

序作为一名训练者，平时通过什么渠道获得健身知识？

相信你肯定会提起“网络渠道”：

新媒体平台：比如微信公众号（比如正在看这篇内容的你）与微博

知乎：（很多人通过知乎了解到“虎柔”）等能提供“有价值内容”的平台

短视频与直播：发达的直播平台正孕育出健身类的现象级网红，比如台湾的“馆长”

一旦离开“网络渠道”，你还会选择通过哪些渠道去了解健身知识？你对健身知识是否具备系统性概念？在明确阅读的书籍种类之前，是否先应该对自我进行评估，确认自己想要了解或学习的知识体系？

碎片化知识Img. via Chi Birmingham

“对于只需要身体健康、身材更好的人而言，似乎并不需要了解太多吧？”

你是这样理解的吗？

但正因为如此思维

许多训练者沦为碎片信息“阶下囚”

为什么这么说？

习惯于碎片化的信息提供方式

“帮助”许多训练者能“对症下药”

但却没有对整个训练体系的概念

只知道这样做是对的

但并不具备判断其是否适用的评估标准

这正是缺乏系统性学习导致的问题

学习“填补黑洞”Img. via Bee Grandinetti

长久以来

大量训练者享受着所谓的“碎片化”知识体系

但这套“知识体系”存在大量未知的黑洞

一套宇宙膨胀理论认为：

宇宙会被不断扩大的黑洞撕裂而毁灭

缺失的健身知识就好像“黑洞”一般

它的影响会不断扩大

甚至导致整个“体系”的崩溃

如果训练者正好是如此不幸

那么这种“崩溃”可以表现为：

运动伤病的出现、进入平台期等等

但大部分人往往将此归咎为各种外部因素

却总是意识不到许多问题正发生在自己身上

就好比你肯定听说过这种最常见的说法：

“为什么我按照她的方法练？却依旧没有效果？”

建立完善体系

我们需要做的是“填补黑洞”

甚至从零开始打造一套完整的、属于自己的健身知识体系

这是一个长期的学习与积累过程

但是我们可以把方法论告诉你

所以这一次线上公开课

Magic要与你聊聊如何学习健身知识

教你建立基础框架，给你行之有效的方法论

让碎片化信息最终构成完整链条

最终帮助你更好健身，享受健身

课程安排

上课时间

2017年11月26日 （本周日）

20:00 - 21:00

上课方式

QQ群语音授课

入群后可课后收听语音回放

但将无法参加答疑环节

为保证授课质量

进群请填写验证：享受健身



（请务必提前报名和入群！）

报名通道

本次公开课通过QQ群授课

扫描下方二维码进群即可

届时授课教练将准时开始线上课程

付费方式

本次线上公开课不收费，进群即可参与课程

课程信息

Part.1 ∣ 知识分类（10mins）

介绍健身相关知识具体分类

包括理论类和技能类

Part.2 ∣ 学会学习（30mins）

为什么只看公共号不可能成为好的训练者

如何开始自己的学习之路，选择什么体系

怎么样安排学习和训练的时间

Part.3 ∣ 理论与实践（10mins）

理论和实践是冲突的吗？

如何结合理论和实践，让你的lifting更安全健康有效

Part.4 ∣ 课后答疑（10mins）

上课有什么不理解的地方？

有自己想要了解的相关疑问？

提出来吧，Magic将为你仔细讲解Magic

健身是让人成长的魔法

虎柔馆技术专精法师

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