睡眠有多好，活得就有多漂亮。
能用money买护肤品和保健品，但没法买回熬夜失去的时间，美容是不可逆的。要做个精致女孩，可不能单靠化妆品和...
能用money买护肤品和保健品，
但没法买回熬夜失去的时间，
美容是不可逆的。
要做个精致女孩，
可不能单靠化妆品和护肤品的加持，
好的睡眠生活，
可比某宝上一瓶几千的天山圣水，
还来得养颜提神。
特别经期的夜晚，
大姨妈带来的不舒适让自己难以入眠，
还要担心侧漏带来的见红，
让自己不得不从温暖的小床，
艰难的爬起来......
人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力；相反则无精打采，神不守舍。
长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害？
1、眼部疾病肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。（所以眼睛有问题，一般就是肝有问题而引起的）
肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。（所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素，心理异常往往来自于生理失衡）
过子时不睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛而灼肺，出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状，还易导致牛皮癣等各种皮肤病。
看到这些失眠危害，
小仙女们可要高能划重点了！！！
经期时的失眠，
可是会将危害加倍的哦，
了解到的小编也好怕怕了，
没想到经期夜晚失眠危害那么大，
相对来说一双熊猫眼也是小问题了。
针对这些，小仙女们的好伙伴乐而雅毅然决然跑到大学里，
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