孕期做这4件事,当心生出坏脾气宝宝!

 

有的宝宝出生就会疼人,乖巧爱笑不闹人;可有的宝宝就像个小恶魔,黑天半夜的哭闹,新妈妈苦不堪言。为何会这样?...



两个新妈妈路上相遇…



妮妮妈妈:哎呀,我家妮妮真是个“小天使”,乖巧爱笑,不闹人。不知道我上辈子修的什么福。O(∩_∩)O

贝贝妈妈:别提了!我家那就是个“活祖宗”!脾气老大了,动不动就哭不分白天黑夜,搞得全家鸡犬不宁。我上辈子一定造了不少孽!/(ㄒoㄒ)/~~

为什么会有这么大差异呢?其实宝宝的脾气,除了受周围环境、遗传等因素影响外,还可能跟妈妈怀孕时一些不好的行为有关!

孕妈妈挑嘴,宝宝脾气暴躁



很多孕妈在孕期口味出现变化,全家人也是孕妈想吃啥给做啥,难免造成孕妈挑嘴、贪吃的毛病,这可不是什么好事。澳大利亚与挪威科学家同时进行了一项研究,他们一共调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现,怀孕期间饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题,以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为为主。



研究还发现,大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强,脾气更糟糕。这说明胎宝宝时期的营养,对于孩子日后的心理健康至关重要,也可能会影响到宝宝的脑神经发育,甚至影响到宝宝未来的心理与身体健康。

【建议】

❶ 食材多样:孕期保证定时定量吃饭,注意粮食、蔬菜、水果、肉类的均衡搭配;

❷少食多餐,决不让自己撑着;

❸同时也要监测体重:孕妈体重增长太多可能会引发妊娠期糖尿病、高血压等疾病,对孕妈和宝宝都是危险的事情。

孕期体重增长建议
孕早期孕中期
孕晚期
胎儿发育期缓慢期16~27周为加速期28~36周为最大加速期,胎儿每周增长200g,37周以后为减缓期,每周增长70g孕妈体重变化1~1.5kg每周0.25~0.35kg每周0.5kg孕妈怀情绪,宝宝全知道



孕期女性容易出现情绪波动,可能会为家里鸡毛蒜皮的小事情而发作,别以为肚子里的宝宝不知道。从怀孕第4个月开始,胎宝宝的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹,而且这种能力还将随着胎龄的增加逐渐增强。



另外孕妈妈生气时,心脏速率和血压就会升高,荷尔蒙肾上腺素和肾上腺素就会被释放,一方面这些激素通过期待传递给胎宝宝,从而刺激胎宝宝的活动。另外这些激素会造成血管收缩,减少子宫供氧量,从而损害影响给胎宝宝的血液供应。此时宝宝在妈妈肚子里就会开始发脾气了!

【建议】

感觉到自己的情绪越来越不稳定可以尝试以下几种方法:

❶ 练习呼吸、静坐和冥想;

❷ 尽量避开让自己烦躁的人和事,换一个相对清静的环境养胎,和亲密的家人、朋友多聊聊天,散散步;

❸ 建立新的爱好,如绘画、插花、编织、写作、听音乐等等。总之要让自己放松,心情愉快起来。

孕妈妈懒,小心宝宝也会笨



有些孕妈一怀孕就把自己当成“大宝贝”,那是衣来伸手饭来张口,啥也不做,脑子也不转了,一门心思好好养胎。小心生出的宝宝也会又懒又笨哦~



我们知道胎宝宝脑细胞基础发育在孕期4个月左右就成形了,这时准妈妈的行为会刺激到胎宝宝大脑的神经突触,帮助宝宝更好的发育,这也是提倡胎教的原因。

【建议】

孕妈妈可以通过在看书、适当运动、给宝宝说话、听音乐等等行为,使胎宝宝不断接受刺激,从而促进大脑神经和细胞的发育。

孕妈黑白颠倒,生个“美国时差宝宝”



很多孕妈真是把孕期当中人生中的一次大长假期,肆无忌惮的追剧、网购、刷微博,晚上不睡早上不起,那叫一个享受。但可你知道,孕妈妈这样做会造成生物钟紊乱,影响内分泌系统,从而影响到胎宝宝正常的生长发育,甚至是打乱宝宝的生物钟。



因为胎宝宝从28周开始,就能通过孕妈妈的活动和其他行为感知昼夜,孕妈妈经常熬夜不利于宝宝正常的生物钟形成,难免在出生后不好好睡觉,哭闹不止。

【建议】

孕妈妈们需要保持充足的睡眠。每天11点左右上床睡觉,保证睡眠时间在6-8个小时左右,最好坚持每天有1小时的午休。千万别等生出个“美国时差宝宝”再追悔莫及。

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【审稿专家】



尹玉竹医生是中山大学附属第三医院产科的主任医师,硕士生导师,产科副主任。99年中山医科大学围产医学专业毕业,一直从事妇产科临床、教学及科研工作。曾在美国Kansas大学医学中心进修母胎医学。主研方向:

围产医学,妊娠合并乙肝母婴传播阻断、产前诊断、高危妊娠的发病及与处理。
哪些问题可以问尹玉竹大夫
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