深百越野选手采访 赛道很虐，但又虐得非常爽

让跑者们为你描述最真切的感受！...

这个比赛，从报名成功到训练我总共花了一个月时间准备，我一般每周路跑两次，一次跑10到20公里，总爬山5次，每次是36到50公里左右，然后就来参加比赛，因为去年参加过百英里比赛，我觉得我完赛应该没问题，但是我没想到深百越野赛道有这么虐，所以拿到冠军时特别意外。



这条路线设计超赞，虽然有的地方很虐，但跑到西涌沙滩的时候，太阳还没出来，听着风吹，感觉脚是踏着浪在跑，那种感觉真的是美爆了，三水线很虐很美，有机会的话，我还是会考虑再来。

在冲线的时候这么多人迎接，还有鸟叔鼓励，感觉很爽，现在感觉自己就是最幸福的人。这一次比赛是我跑步最好的成绩，虽然用的时间没那么长，但是以前的比赛名次没那么高。这一次很多路你都要在草丛里面找，上次用了21个小时，我觉得用的时间已经蛮多的了，这次用了将近27个小时，一路上跑的名次比较靠前，就没想过要放弃。在黑夜中奔跑，就是前面有路，你往前跑就行。



这个比赛是大神级的比赛，我第一次完赛距离关门时间这么近，有那么一段时间，感觉使不上劲，我就会放慢速度恢复一下，和我一起冲线的那一位跑者也是，其实有一段他已经超过我了，那时候感觉他状态挺好的，然后那一段我的状态比较差，感觉超过我前面蛮多的，我在想90多公里保持第二被超过了，后面状态恢复的时候，我又赶上他了，你追我赶，最后一段的时候，他说和我一起冲线，所以我们就一起冲线了。
我们一直都有关注磨房，最早的是100公里徒步，他们不管是教练还是山地救援队的都能尽职尽责，就这次赛事来说，他让我们这些参赛者真真正正地体验到了赛道的乐趣还有虐，让你感受到这是真的越野，不是我们在跑马路，没有保姆式服务，一切都要靠自己，身体，睡眠，饮食还有平时的训练。

开赛前，我根据赛道预计18到20个小时完赛，这样想的话，可能我还是太高估我自己了？还是这个赛道太虐了？我不知道。

比赛没有那么轻松就能完赛的，最后都是坚持，包括我在CP8胃不舒服，吃不下，勉强吃了点汤，走了不到一公里，就吐出去了，三水线的那一段，都是靠水和饮料才维持走过来的，那个时候又饿又困，我走一段，睡一下，走一段，睡一下，因为那一段不能快，只能这样慢慢恢复来完赛。但没想过要退赛，我知道我的实力是可以的，只是时间长一点。



全程组并列第四名蒋小友（左）、李煜涛（右）与SZ100赛事总监“鸟叔”（中）合影

跑的过程中我在想，我的好兄弟（赛道设计者@天齐飞云）怎么搞个这么虐的赛道让我来跑呢？路是有路的，但是很多杂草，很久没人走了，已经长到路中间了，下坡很陡的时候就抓着草往前走。CP8到终点，说是爬升不高，但是我走过来感觉爬升没有想象中的那么低。

跑步对我来说不是一种挑战，是一种乐趣，虽然很虐，其实我们是带着微笑去讨论、骂赛道设计者，其实等我跑完的时候，我们下次还要玩。我不在乎名次，但是我时刻准备着，万一前面的大神爆了，这就是我的。

原本开赛前预计是24小时内完赛，没想到这次这么虐，在山上，我们都准备放弃了，因为最后的两公里都是爬坡，我们觉得来不及了，后来到最后的时候，我们下了坡，发现还有十几分钟，还有一公里半，够了，就跑过来了。



很满意这次的比赛成绩，就是太虐了，终点前十公里绕得太多了，去年我们参加的是半程，今年才参加全程越野。明年要不要再战得看路线，百公里跑了差不多30个小时，你想想有多难，但是志愿者、救援队还有赛事补给很贴心，很满意。我是磨房的老朋友了，我的第一个百公里是磨房2014年的百公里，当时是一个徒步活动，今天也是一个工作人员，我早上带领了大家做热身操，顺便过来参加比赛。

因为我是深圳本土的，很多义工朋友很熟，经常比赛中也会看到，这种感觉很好，感觉就像参加一个party，这个赛道其实我来过几次，但是每一次都不一样，因为它的草丛比较密集，就像是迷宫一样，然后我们在草里面穿来穿去的，小时候想玩，但会被家长打，现在的话就可以很自由自在地去玩。



最有感触的是海岸线，都是那种大石头，特别壮观，那个地方你根本就不想走，想徒步，尽量地慢下来，因为虽然在深圳，但是很少有时间到这边。然后是山上的草丛，因为我穿的是短裤，每走一步，感觉都有蚂蚁在咬，特别虐，特别地爽，整个赛道真的是蛮有趣的，很享受这个比赛。

参加越野赛的话我觉得需要很认真准备，它不像马拉松可以随时下撤，需要充分准备自己的体能，因为有很多不确定的因素，需要日常去积极训练。

我是八零，很高兴完成了深圳百公里国际越野赛半程组，我的用时是7小时38分，大鹏半岛的风景很好，号称中国最美的海岸线，的确是就这样，沿着山沿着海滩跑，从七娘山上面看，山海的风景都非常美，而且今天的天气非常好，虽然天是阴的，但是对我们这些跑步的来讲是非常舒服的，所以跑得很好。



这一路也真的很虐，路况很复杂，但也很享受，享受风景，享受赛道，你看我的膝盖，都是被树枝刮的，被石头蹭的，到终点都血迹斑斑了，不过今天跑得很高兴，真的是感谢一路的义工、志愿者还有磨房为大家付出这么多，准备这么精彩的比赛。


这是我第一次参加SZ100，但我之前有参加过在福建将乐、张家界天门山举行的两次越野赛。我很喜欢穿山越岭的感觉，特别爽，不过七娘山还是把我虐了一把，上上下下花了比较长的时间，而且腿部有点紧。

个人印象最深刻是西侧沙滩那段路，我很享受在沙滩奔跑的感觉。这次过来参赛也是被赛道的多样风光吸引，很漂亮。于是拉了几个朋友一起过来，不过现在他们都还在路上呢哈哈哈！



沿途的救援队队员很多很棒，当时我的腿有点紧绷，他们很细心地帮我处理。志愿者都很热情，帮我打卡、递水和送食物，我都是狼吞虎咽的，我很享受比赛中的乐趣，今天真的很开心，现在就想大吃一顿。还有，明年我要报名全程组啦！



以前跑过很多百公里越野赛，现在觉得太累，太折腾，这次就只跑了半程组。其实全部跑下来个人感觉不算累，就是身体没什么力气，主要是最近都没怎么跑，状态不太好吧。赛道很多人都说虐，我觉得还好，之前跑过更虐的。不过沿途风光确实很美，比如东西涌沙滩，还有大石头那段，七娘山、三水线，以后有时间我还要过来跑一下。



沿途补给情况都挺好，志愿者也很热情，如果满分是100分，我会都给。



我是第一次来跑SZ100，之前已经有跑过8次50公里左右的越野赛，这次55公里我预计的完赛时间是7个小时多一点，但路比我想象中难跑，比较野，树很密，是不是超过了9个小时（实际完赛时间是08:23:05，不算慢吧哈哈哈）。

沿途印象最深刻的是七娘山，早上刚开始上去的时候烟雾缭绕，很漂亮，之后上到山顶也很美，很震撼！另外还有西涌沙滩，哇！超爽的，特别舒服。我一边跑，摄像师一边跟着我拍，不知道到时会不会播到我哈哈。



沿途的补给、志愿者都不错，很热情，谢谢他们。不过在卖海鲜、旁边有高档楼盘那段路的路标应该是被认为摘掉了，指示不清，最好加派志愿者指引，以免后面的人跑错路。山上的路标就很好，没有跑错路。



去年我是参加全程组的，这次只参加了半程组，主要是下个礼拜还有个香港168，这次我是把它当成我的训练计划的一部分，全程一直都差不多保持在这个位置，去年我在东西涌大石头那段被关门了，有点遗憾，今年的赛道是刚好是反着走的，如愿走过这段。

个人非常喜欢的是三水线，跑起来蛮舒服的，虽然很多小树丛，但我的身高刚好能伸出头，虽然看不到脚下，但快走或者小跑还是可以的。



我是磨房的粉丝，磨房主办的越野赛基本上我都会参加，从2015年的武功山，桂山山地马拉松，还有去年首届深百越野。最吸引的是沿途的志愿者和救援队，都非常热情，是唯一一场有那么多的救援队投入的越野赛。每年我的参赛计划里，SZ100是我必须要有的一站。



大家好！我叫戴贤章。我今年64岁，这次我们队伍7个人从香港过来参赛，我是队伍里年纪最大的，但是平时都会跟着年轻人一起玩越野，我都能完成，个人状态还不错。这次路上虽然遇到了一下小麻烦，特别是跑树林的那段，脚被刮花了，还好都是皮外伤。一路上的风景非常漂亮，很喜欢。虽然后面一段马路因为缺少路标，跑错了一段路，但今天能比较顺利完赛，我很开心。



注：半程组女子冠军黄远静是阿伯的队友，阿伯是七名队员中第2个完赛的选手，赞一个！

这一条赛事路线设计得非常合理。因为深圳是滨海城市，东西涌海岸线真的非常漂亮。我们之前也有挑战过混双类型的赛事，但是挑战的距离稍微短一点，路线没那么野，也没那么难，今天的路线，灌木丛太多了对我们来说是难度还是有的，我们的身高在接下来的灌木丛里面临的是劣势。



本来这条裤子是新的，但是现在都是毛毛线线，组委会很贴心，建议我们穿长裤长袖，希望我们保护自己的同时全身心投入自然，享受这一项户外运动。越野赛对选手的要求更高，需要你毅力、体力走完，越野跑跑的是一种情怀，马拉松的话跑的是城市的人文景观。

今年的天气比较好，然后线路会有一些变化，去年的我记得是在海滩结束，今年的是从那边出发，反向走的，感受就不太一样了，去年走的时候，下坡难度和技术性比较大，今年的话就简单一些。

本土的比赛会好玩一点，都是熟人，朋友多，像一个大Party一样，在每个义工站都能看到熟人，每个组别里面都有熟人，觉得特别开心吧，去外地参加比赛的话熟人就会少一点点，越野赛嘛，大家一起玩，我们主要完赛为主。



南方赛道就是树丛密一点，然后挂腿刮脸刮胳膊，如果下雨的话，南方的赛道会比较湿滑一点点，北方的大石头多一点点，会干点。志愿者特别多特别棒，路标有一小节不是很清晰，整体挺好的，能量饮料特好喝。



这是人生中第一个越野赛，这只是一个开始，我后面最终目标是一百公里，这一次很虐，有一段路完全是抽筋跑不了，站着都痛，工作人员帮忙拉了一下，救援工作非常给力。



其实这一次赛道很好，是我自己准备不足，准确来说是因为跑了两个马拉松，没有松一下肌肉排酸就过来了，赛道非常美，就是在抛狗岭那里有点虐，但又虐得非常爽，补给方面也非常好，非常充足。



我们住在深圳，平时也会自己去爬山，像三水线、东西涌之前也有去过，但SZ100是我们第一个越野赛。想着这次先报个混双体验一下，以为路线会好走很多，结果西涌沙滩后上山那段12公里的路简直虐死我们，根本没有路，全程都是游泳状态一样在扒树枝。我们看到和刚出发和这段标注都是绿色，以为难度差不多，最多也就是像香港麦理浩径最难的第七、第八段那样，还是可以小跑起来，结果完全钻着走，太虐了！



如果报个半程组，先上上下下那么高的七娘山，再爬那段12公里的灌木丛， 简直不可想象，太虐了！

    关注 磨房