超个人呼吸小感 被允许失控的场域

撰文：林菲愚来源：微信公号The Fool土星逆在天蝎的最后两天，我坐上了高铁去天津参加Will老师和寿文办...



撰文：林菲愚

来源：微信公号The Fool

土星逆在天蝎的最后两天，我坐上了高铁去天津参加Will老师和寿文办的超个人呼吸工作坊。

那趟高铁的终点是到烟台，座椅背上都挂着“走，到烟台去避暑”的标语，于是闭起眼睛，想着也该从繁杂琐碎的工作和人事中抽身，大口呼吸，给身心放个假。



去之前做了一个梦，梦见周五下班后和寿文坐地铁赶往南站要搭城际列车去天津。结果在地铁站中乘扶梯下行的时候，我看着自己背的小包，突然想起忘记带水杯、也忘记带眼罩，该准备的什么都没有带呢。最重要的是，我买的车票是周六早上的，并不是周五晚上的呀。一阵慌乱感袭来，我匆匆告别寿文折返回地面。

回想起来，在下潜到无意识深处之前，仍存有一份不安和恐惧，小我想要回到可控的层面，再拖延一些时间。对呼吸进入超个人体验的想象，于我而言是失控的，无法预知会发生什么。即便体内贮藏着愤怒、戾气、恐惧、喜悦、哀伤、宁静，但会体验到哪一个层面仍是未可知。会看到前世吗？会修复出生创伤吗？会见到高我吗？会太紧张而进不去体验吗？会作出什么很疯狂的举动吗？就像第一次潜水的体验，背着结实的氧气瓶，还有教练保护着，却仍旧很长时间浮在水面，任由脑海中的思绪在打架……头脑中有好多好多的问题，意识迟迟不肯松懈把自己交给情绪和身体，和那个更高的存在。



于是在呼吸前，Will说的那些话，着实宽慰了我不少。他说，在这个场域中发生什么都是有可能的，都是会被抱持的，包括失控。带着一份全身心的臣服，去体验就好。

第一天是守护者。和伙伴结对的过程很像心理剧中找替身，"Click"一下，就会知道谁和自己的场域是合拍的。接下来，守护着进入体验的同伴，陪着她哭陪着她笑，跟着她随着节奏一起跳舞，再默默在她身边躺下随着她休息，内心是宁静的，看到她浮现出喜悦的神情，也会跟着一同喜悦起来，像是经历了一场神性的仪式。以为只过了两三个小时，一看表，已到了下午三点。

第二天是呼吸者。音乐响起来的时候，我觉得需要祷告一下，talk with the universe。但大脑总是很执着地觉得神性应该有一个形象……是谁？是什么？样子如何？并没有答案。而随着大口的呼吸，头脑被推下台去，身体的感觉被关注到，指尖开始发麻，感觉能量沿着双手往上攀升，一寸一寸，包裹着皮肤。然后就浮现了托特塔罗的6号恋人牌——是的，就是那双神性的手！他没有面孔，并不需要。主持这场神秘婚礼的祭司是9号牌的隐士，其对应的希伯来字母Yod，正是“手”的意思！眼前开始闪过一些画面，包括家喵噗妹、虎、篝火、原始部落的舞蹈、长发。画面都没有太多停留，就又回到身体的感受层面。随着音乐开始不自觉地发出声音。起初，声音是从喉咙发出，接下来是胸腔，伴随着一波接一波的能量，声音自海底轮而起，一直往上升，最后爆裂出来。我甚至感受到了每一个脉轮不同的震动和运转方向。心轮的能量尤其在扩张，像在心轮的周围有一圈小宇宙。衣衫和被褥已经湿了不知道多少遍，大汗淋漓。



继续呼吸，能量自脚底而起，一阵一阵的麻胀直至膝盖，我侧躺下来并不去干预它，能量一会儿在左一会儿在右，像是被双手在有节奏地拉拽。又有一个画面闪现，看到了千军万马，两股势力隔着断崖而立，也在盟友和敌营中看见了一些曾经或正同行着的人。

然后就陷入了沉沉的睡眠，或者说，坠入空境。

再次恢复意识的时候，我以为我的体验差不多该结束了。好像该喊的也喊出来了，汗水也干了几趟了。但情绪层面好像总觉得少了些什么。我试着明晰出一个议题，跟着神性去体验，就想起妈妈说我出生时候的姿势。我平躺着去体验自己作为胎儿的那个姿势。“我不想”，“我不要”，“我不愿意”，脑海中出现了这样的话语。然后就被一种深深的悲伤和无助包裹住了。那是第一次和温暖又安全的母体分离的悲伤，而作为一个胎儿又无力去抗争的无助，只剩下哭泣……



呼吸结束之后的曼陀罗，我画了一个脉轮图，海底轮的能量尤为强劲，被我图上了赤红色，并用黑色的油画棒逆时针画上了重重的螺旋。七个脉轮能量颜色的结合在周围迸发炸裂。心轮之外还画了一个椭圆的行星运行轨道。最后用紫红色从海底轮盘旋上升画下了两条线。画完了一看，很像kundalini的灵蛇之力，也很像赫密士的双蛇权杖。感受是畅快的，惊喜的，也有一些待整合的疲惫。





还有一件有趣的事情是，呼吸结束后打开手机，发现基友发来两个盒子问我喜欢哪一个，其中一个盒子上竟然是荷鲁斯之眼。而荷鲁斯之眼对我一直有很特别的意义，包括被指引开始写这个公众号。

下午分享的时候，听着伙伴们的故事，感受着整个场的力量甚至能让彼此看到的画面都连贯起来。也为彼此的故事哭，为彼此的故事笑，因为在最深处我们都是联结在一起的。而彼此在呼吸中呈现的议题，还有待各自去探索。

结束的时候和伙伴们相互拥抱，是彼此的陪伴才有了这么奇妙的旅程。和Will老师拥抱的时候，非洲象的意象又浮现出来，被那种平稳、厚重又温柔的能量所包围，被感知到，也被抱持了。内心是深深的感恩。

是安全的，在被允许失控的场域。而这条路走上了，就不再回头。

（灵性绘画作品来自Alex Grey）



全息呼吸中会有哪些体验

摘自：

《全息呼吸法——自我探索与心理咨询新方法》

"Holotropic Breathwork： A New Approach to Self-Exploration and Therapy"

作者：斯坦•格罗夫 Stan Grof

翻译：程绍然Will

全息呼吸过程中的体验各种各样，并高度个人化。这些体验反映了全息呼吸中呼吸者的心理与身体方面的个人过往经历。一个全息呼吸的小组，这群人接受了同样的理论学习，收到了同样的呼吸过程指示，听着同样的音乐， 但是每个人都会有属于他或她自己的非常详尽并且与个人经历相关的经历。而且，一个经历了很多次全息呼吸过程的人， 他每次呼吸的体验都会不同， 这些体验构成了帮着这个人自我疗愈与自我探索的连续不断的旅程。

身体反应、情绪表达

全息呼吸中的体验， 有时没有具体的内容， 整个体验都只是身体上的反应和情绪的表达。 例如，整个一场全息呼吸体验，呼吸者都在不断的加剧自己身体上的能量淤堵，随后这些能量堵塞被很大量、深入的释放。 如果呼吸者此时面对的议题是自己的愤怒， 他的全息呼吸体验， 会是愤怒的不断加剧、愤怒能量的不断堆积，随后他会经历大量的愤怒的表达与释放。呼吸者可能不会在过程中就知道这些身体体验与情绪的原因所在， 他们或许要在未来的某个呼吸体验中，才有了与此体验相关的领悟。



“合一”

有时， 全息呼吸的体验也没有很具体的内容， 但是这种体验与我们这里描述的其他体验都很不相同。 在这个体验中，快速的呼吸帮助呼吸者不断的放松，失去了界限感，有了与他人、与整个宇宙、与上帝“合一”的体验。呼吸者逐步的进入一个神秘的意识状态， 在这种意识状态下他不需要面对任何的情感与身体上的挑战。这个体验往往与看到白光或者金色的光的灵性画面有关。

潜意识

如果体验有很具体的内容， 这些体验可能来源于我们潜意识中的不同层次。 全息呼吸经历中的人，可以体验到高强度情感的释放，这个释放源于婴儿时期、童年时期、生命中其他阶段的心理或身体层面的剧烈创伤。 与此相反，呼吸者也可以体验到很大的喜悦与满足。 有时这种回到从前的经历不会直接把呼吸者带入这些痛苦的回忆，而是把呼吸者带到一个中间地带，这个中间地带充满着各种预示性的画面和幻象，却代表了这些痛苦记忆的相同主题。

出生过程

全息呼吸中，最常见的一种体验，是我们出生过程中经历的创伤－分娩过程中不同矩阵的经历。 呼吸者在这样的经历中，会经历自己被分娩的过程，他们会看到带有画面的细节， 即使在这些人头脑层面完全不知道自己被分娩的过程的情况下。 在这个过程中，我们会发现，我们被分娩过程的记忆，是深深的刻在我们的身体分子中的。我们有过这样的经历： 呼吸者在呼吸过程中，释放手部肌肉的能量淤堵，他完全不知道自己的出生过程手部肌肉出了问题。事后，他的父母确认了他出生过程确实手部肌肉有过瘀青。还有，我们看到呼吸过程中的人，脖子周围的皮肤出现紫色的红点。这些人在出生的过程中， 往往有脐带缠绕在胎儿阶段的自己脖子上的经历。

胎儿记忆

这种年龄倒退的体验，可以把呼吸者带到自己还是母亲腹中胎儿的记忆。 在这样记忆的体验中，呼吸者有时可以体验到在母亲腹中完全没有干扰的极乐般的生活，或者与此相反，体验到被各种各样的有毒物质影响，被巨大的声音干扰，体验到母亲怀孕期间的疾病与压力， 体验到母亲想要通过药物或者手术堕胎的尝试。在这体验中，更不寻常的是，人们可以在分子层面，体验到自己的存在。

超意识

全息呼吸过程中的超个人意识的体验非常丰富并且多种多样。 人们体验自己是其他的人， 是一群人， 体验自己是人以外其他的生命存在方式。全息呼吸中的超意识体验超越了线性的时间，全息体验的范围可以是： 古代经历， 不同种族的经历， 集体意识的经历，动物植物的意识与不同“轮回转世”的因果经历。 人们遇到世界不同文化中的有代表性的“原型”人物，进入到各种各样的神秘领域，体验到不同层次的全宇宙范围的“合一”。所有的这些体验都会给全息呼吸中的人提供他们之前不知道的重要信息，这些信息会在全息呼吸后通过了解相关资料得到验证。

身体反应与行为


全息呼吸中的身体反应和行为也多种多样。有些人完全静止，很平静，似乎睡着了，虽然内心在经历着很巨大的体验。有的人身体很兴奋的有各种各样的反应－滚来滚去、前后摇晃、下跪、强烈的摇晃、胯下剧烈的前后运动。我们经常看到呼吸中的动作表现出不同动物的特质： 像蛇一样在滑行、游泳、挖洞、用爪子抓、飞行的动作。有的呼吸者整个过程不发出一点声音，而周围的其他人在大哭、尖叫、发出不同动物的声音、说着他们自己都不知道的语言、或者说着完全无法理解的话。

治愈力量

对于旁观的人来说，呼吸者的声音和动作可能无比的奇怪， 但是这些体验是呼吸者内心智慧的表达， 这些体验有着很强的治愈力量, 因为这些体验帮助呼吸者释放被压抑的情感，释放淤堵在身体中的能量。

受到工业化文明影响的很多人，对于全息呼吸的体验理解有困难，因为他们相信心理疗愈必须是理性的。 与我们的主流文化信念相反的是，古老萨满传统中的治愈与本土部落中疗愈者的治愈，像全息呼吸法一样， 能够达到治愈的目的，通过的途径却远远超越了理性的范围。

PS：为了让更多的书友体验超个人呼吸，程绍然老师带领的超个人呼吸工作坊会进行巡回之旅，第一期是8月1日和2日在天津，第二期是8月8日和9日在上海。随后绍然将去欧洲游学两周，9月初回国，第三期是9月12日和13日在郑州，第四期是9月26日和27日在天津，第五期是10月17日和18日在杭州，第六期是10月24日和25日在深圳。后四期报名咨询请联系陈寿文（微信号：chenshouwen2014），工作坊详情点击左下角 阅读原文 了解

截止到8月9日23:59，郑州站已报名交费10人，杭州站已报名交费9人。天津站和深圳站也开放报名了。

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