整夜憋尿,小心猝死!

 

据资料显示15年间,北京市心血管疾病的发生率在不断上升,中老年人夜间心脑血管疾病的发生,很大程度上是由于憋尿...

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据资料显示15年间,北京市心血管疾病的发生率在不断上升,中老年人夜间心脑血管疾病的发生,很大程度上是由于憋尿、尿频、尿急综合征诱发的。午夜凌晨是中老年人急需关注的时间,并且在昼夜温差大,还伴有降雨的季节,更需要引起大家的警惕!

憋尿竟能导致猝死?
题为“60岁老汉憋尿时间太久在长途客车上猝死”“22岁女孩清晨起床猝死卫生间,死因疑为憋尿”的同类新闻层出不穷,为何再正常不过的憋尿行为却成为了猝死的元凶?
为何憋尿会导致猝死?


正常人在晚间的尿量是400毫升,也就是8两,而憋尿就有可能超过了平常尿液的二到三倍。憋尿会给人带来心理压力、心脏节律变化、腹压增加、胸部活动受压等问题。如果有心脏问题的病人,这时心脏功能就会受到影响!
再加上,夜间休息时,人体副交感神经兴奋,人是处于一个休息的状态,心率慢,做功慢,脑血管在休息,人在醒来时如果急着排尿,就需要肢体快速活动,这时心脏就要赶紧加工,可是心脏尚处于休息的状态,就会导致心功失调,心脏就会出现问题。这时,脑血管就可能出现脑出血、脑血栓等问题。提醒大家,清晨将醒未醒的时候,去洗手间的动作一定要慢。
如何避免憋尿?


1.睡前三个小时就开始少喝水,这样在夜间形成的尿液也就更少,但不能不喝水,以避免血液粘稠。
2.老年人一旦感觉自己有尿意就要赶紧起床,随着年纪的增加,肾脏重吸收功能会下降,也就是尿液的浓缩功能下降,原本一晚上会形成400毫升的尿液,可是年纪增加之后可能就会形成800毫升。
3.一个正常体重的人,一天的排尿量大概是1500毫升左右,大家每天的饮水量可根据自身的排尿量来进行调整。对于一些利尿的水果和饮料,比如西瓜、碳酸饮料、含有咖啡因的饮料都要尽量少喝。
中老年人一定要注意尿色改变


01
粉色尿液


一旦尿液呈现粉红色,那么就有可能是膀胱癌或者是泌尿肿瘤,膀胱癌和泌尿肿瘤往往是没有疼痛感,并且血尿现象的出现没有固定的频率。此外,泌尿系的结实、结核、感染等也可能会产生血色的尿液,并且伴有尿频、尿急、疼痛的症状。


02
黄色尿液
可能会出现肝脏病和胆囊的疾病,病人可以观察自己的面色和眼膜的颜色,如果发黄就要赶紧就医。


03
乳白色尿液
医学上叫乳糜尿,如果出现乳糜尿,通常可能是腹腔的淋巴管受肿瘤的压迫或者是得了丝虫病。


04
浑浊尿液
一般是出现了泌尿系的感染,并且伴有尿急、尿频、尿痛的情况。

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注:文章内容转自BTVi生活公众号


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