我们要如何达成幸福？

达成幸福的10种方式……...

▲ 比起短暂的大幸福，长久且可持续的“小确幸”更令人感动

日常中，我们常会有这样的困惑，为何有人能时常感到幸福，有人却不能？这是因为在智商、情商外，每个人还有着各不相同的 “幸福商”。

幸福感 = R x 需求满足（R：幸福商）在客观需求满足上无法实现变量时，如果能通过刻意练习提升主观的 “幸福商” 指数，我们就会更容易达成幸福。



▲ 1998年LOHAS（乐活）诞生于美国，如今，它已不再是概念化的小众，而成为新时代获得幸福的指导方向

如何刻意练习，提高 “幸福商”，并实现 “幸福达成” 是《LOHAS乐活》杂志在过去10年间，曾探讨过最多次的话题。出版10周年/改版8周年之际，从过往专辑中，我们总结了10条 “幸福达成” 的方式，你记下了吗？



▲ 改变每天既定的生活模式，享受变化
▲《凡人凡衣》2016年10月刊

为生命“减少持有” ，取我所必需；简化我们的日常，在无限接近平淡的风格中，拥有标签。平凡但不凡，这是Normcore（Normal＋Hardcore）的真义。了解自己的需求，不盲目追求，你会更自信从容并且快乐。
▲《四季能量的课》2012年2月刊

根据自己的兴趣爱好，了解、学习并钻研一门课程。因学习而获得新知，开拓视野。我们曾在《四季能量的课》中安排了一份年度学习计划：春烹饪、夏抚琴、秋饮茶、冬书写。你完成了吗？
▲《瑜伽之道》2015年8月刊

运动可以有很多种，跑步、游泳、健身、瑜伽、太极……它令我们的头脑释放多巴胺，增加喜悦与满足。选择一项你自己喜欢并能坚持的运动，你会更了解自己的身体与能限。
▲《宠爱的狗》2015年5月刊


▲《猫的物语》2016年2月刊

孤独是种什么样的体验？为什么有人孤独却不寂寞？亲密关系是隔绝寂寞感的最好秘诀。这样的亲密伙伴，怎能少了猫猫狗狗？两期专辑《犬之爱》和《猫的物语》告诉你陪伴型动物在心理需求中的互动关系。它们还有着陪伴、互助、启发、康复和安抚的力量。
▲《闲情盆景》2016年5月刊

植物是朋友、也是医生。当仔细观察和体会时，你会发现它们也是有思维、情绪和表达方式的。这种觉知会令你在日常中对他人的情绪体验更为敏感，和拥有 “共情”。而发呆，则是种机体的自我修复功能，放空一切，就看看你面前的那盆/棵植物吧～


▲《互联网，更新生活》2016年1月刊

4G网络和移动端的出现，更新着我们的日常。工作、旅行和社交方式时刻在 “升级”，这么迅速的时代，你准备好了吗？
▲《小创业》2015年3月刊，采访对象里目前有个成功案例“素食星球”的创始人Hazel 

小创业者会有个共通点，最早的初心与发愿，并不宏大，只是与个人的兴趣和喜好有关。虽困难重重，但创业的迷人之处，不就在于未知和全情投入，以及那可以让你瞬间回到年轻的能量吗？
▲《烘焙有爱》2015年10月刊



▲《自然之酿》2017年9月刊

年少时我们因为学习、读书和居住环境而结交朋友。可随着年龄的增长，你还在时常联系或共同出行的朋友，一定是因为兴趣和爱好。闲暇之时，多尝试各项你所感兴趣的社交体验，烘焙、聚餐、旅行、烧烤、扎营，你就能因兴趣爱好拓展了朋友圈。
▲《分享的家》2014年3月刊2012年，我们提出 “共有式经济” 这个概念，在《分享的家》专辑里，探讨都市人打开家门与人分享家庭空间的可能，也看到有人就从此由陌生人变为朋友。“ 亲密关系” 一直是幸福感达成的关键因素，所以卸下你的防备与剥开冷漠外衣，我们都比预料中更需要他人。


▲《疗愈之境》2017年1月刊

鼓励每个都市人面对自身的各种情绪小问题，寻找到 “疗愈自我” 的方法。无论是短暂离开困境，自省、调整、再回归，还是每日“早起一小时，发现晨之美”，或是发现并进入城市中那些能让你身心放松、获得疗愈力的场所。你比想象中要强大。

关于 “幸福”：如果你曾经或即将能看完我们全部/部分的专题，会更清晰它的奥义。当人类能以eco的方式与世间万物共存，而不再是生物链中高高在上的ego，幸福就会是我们的日常状态。环保 | 自然 | 简单 | 健康

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