辟谷14日,我成功驾驭了自己的欲望(三)

 

我讲起道理来始终力不从心,毕竟还是太年轻。...





7

辟谷第一天是一个令人心跳的日子。

我俩手机定的闹钟是上午6点、下午6点,卡在这两个点吞气不早不晚刚刚好。

除了赶飞机或者高铁,我同内子(这个称呼特别老派)从来没有在6点之前起过床,一般她是8点左右起床,洗漱收拾完毕去上班,而我则是上午9点半准时起床,除非喝断片了睡到中午12点。

第一天上午吞完49口气,老老实实按照助理老师教授的方法做功课,烟瘾与酒瘾并不是特别强烈,可能与身体记忆有关——昨天武老师帮“打通经络”,看上去行云流水,其实老痛了。

在辟谷之前我们也有过担忧,要是饿了咋办?要是低血糖咋办?

首先14天是真的没有饥饿感,也无丝毫低血糖症状,平平常常,只是身体不能做剧烈运动。按照我的经验,应该是大口吞气,再压缩到胃里,阻止了胃黏膜蠕动,不会产生胃酸,所以也不会感知到饥饿。而矿泉水和“三宝水”等,其中的微量元素足以维持一个正常人的日常代谢。

但是,没有饥饿感虽然是事实,但还是会想要吃东西,并且非常想。

当然,辟谷期间还是尽量避免做剧烈运动,在第10天左右的时候,我骑单车去望京办事儿,来回骑了近十公里,刻骨铭心地体验到了那种“体虚”的感觉。

万事开头其实并不难,前三天辟谷于我而言,很快就进入了状态。唯一的副作用就是嗜睡如命,每天12点之前入睡,早上6点起床吞气,然后做完功课继续睡觉,前三天睡得昏天暗地,这种一枕黑甜的深度睡眠,我大概有很长时间没有体验过了。

前三天吞气,还有一个发现,6点起床,吞足49口气之后,基本上瞌睡虫已经去无踪了,而且由于大口吞气,对大脑的供氧充足,会让你一整天头脑清醒;下午6点吞气,也为大脑供氧,充分保证睡眠质量——

吞气部分,我同某科技公司的CEO窦总有过交流,当年窦总创业拿到千万A轮,结果公司估值越来越高,而身体越来差,曾停止呼吸四十秒,后来才不得不借助呼吸机入睡,保证大脑供氧的同时,第二天也能头脑清醒,精力充沛。

窦总曾辟谷两次,每次一个礼拜。每次辟谷都会瘦下十多斤,据他坦陈,通过辟谷,确实让身体各项机能“重启”,逐渐健康了起来。

我还有一个发现,身边很多有过辟谷经验的朋友,他们坚持的时间一般都是7天,像武老师推广的这种14天辟谷,实属罕见。

第一天辟谷很快就过去了,我在梦胡吃海喝,而后暗恨自己活该被欲望绑架,最后在悔恨里醒来,正值六点左右,赶紧面朝东方端坐,大口吐故纳新……

大哥曾经告诉我,只需要熬过前三天,一切就会很顺利。

我那时无法想象,大哥那个暴脾气,这14天粒米未进,他怎么扛过来的?后来辟谷结束,我才知道一件有意思的事情:我俩做了同一种事,哈哈哈。

前三天辟谷并没有特别剧烈的反应,这可能与我在期间嗜睡有关。

关于睡觉,武敬祥老师一直都有叮嘱:不能嗜睡,要出去散散步,适当锻炼,不然会体虚。

但我有自己的考究,嗜睡是一种甜美的死,而用睡眠来抵抗烟和酒的依赖成瘾,我终将逐步做到不被欲望绑架。

 

辟谷第二天,身体有稍许不适,我在梦里偷吃破戒,忏悔了半夜…

这个时候开始感受到日子难捱,寡淡如水,而且根本就望不到尽头。消遣的方式也十分可笑:喝水,不停喝水,然后想象着到了15日出谷后,要吃它个春暖花开。

第二天那个难受劲儿有些无法抑制,猛喝矿泉水,在胡思乱想中入梦,在梦里光满汉全席就吃了三桌,活活被胀到第三天早上6点。

第三天没那么难受了,除了用睡眠抵抗欲望,当时支撑我的信念是——“只要扛过第三天就好了”。

按照我的切身体验,这句话应该改成“只要扛过13天就好了”才科学。

8

到了第四天,还是会焦虑和恐惧,大部分焦虑源自未来未来,而恐惧则是深邃到了生存还是毁灭这种高度。

仔细想想,其实又何必胡思乱想呢,人最大的恐惧难道不应该是:自己物理消失后的在天之灵或泉下有知吗?

辟谷肯定有风险,我的朋友朱丹青老师没有说错。

我还是低估了“成瘾性精神依赖”,到第四天吞完气,心神不宁,放下做功课不做,一直琢磨要不要吃一口水果,或者抽一支烟。

关于抽烟,我问一位避过谷的朋友,他辟谷的时候并没有戒烟,原因是:戒烟戒酒连饭都戒了,那活着还有什么意思?坏习惯至少要保留一个,不然我的人生不性感。

 

所以他坚持将抽烟的习惯保留了下来,照样瘦了十多斤。

 

抽烟还是不抽烟?!

我就像是一个烦恼的少年哈姆雷特,面临着抉择的痛苦。

又像是24小时都身处“贤者时间”的高僧大德,满脑袋的宽宏大量、慈悲为怀,“驾驭欲望”又何尝不是一叶障目呢?放下“执念”,宽以待己,恕以待人……差那么一点点,我感觉自己快超然物外、内圣外王了。

在天人交战之间,突然想起一句话。

“士不可以不弘毅!”

(额,其实并没有)

支撑我坚持下来的信念没有任何出奇之处,也就是这个时候我才真正理解武敬祥老师说的那句话:夫妻辟谷益处远超过1+1=2。

蒲柳韧如丝,磐石无转移。

——我老婆没放弃,她还是按时做功课。

 

就因为身边有这个人,我的白昼便不再像永无止境的黑夜。今生至此,来路茫茫,窗外碧空如洗,我心也不再慌张,于是抽烟这个坏习惯突然让我觉得这个世界挺没劲的。

性感的坏习惯是别人的坏习惯。

我讲起道理来始终力不从心,毕竟还是太年轻。

第四天苦尽甘来,连喝“三宝水”四天。

桂圆,红枣,枸杞汁。

生活终于开始变得有味道了。

味道也是“道”,道就是规则,我们可以用之学习、累积经验;而经验则能让我突破“道”的桎梏。(我都快成仙了,说出这种没有任何意义的话)

三宝水味道略感清甜,却让我俩幸福得想哭,于是心血来潮聊起那些好吃的。

夫人说她想吃剁椒鱼头了,我突然想起,自己居然就做过一次剁椒鱼头,但由于剁椒的原因做得并不成功。更不可思议的是,在我潜意识里面,她是不喜欢吃剁椒鱼头的。

真是碰到鬼了,我也很喜欢吃剁椒鱼头,可自从夫人到北京后,我怎么再也没有做过了呢?!

辟谷结束后,做一顿剁椒鱼头,是我当时最强烈的想法。但又考虑到没有好的剁辣椒,会重蹈覆辙,于是索性自己做剁辣椒。

我家的基本情况是这样的,自我俩在一起那天开始,做饭这项任务就被我承包了。首先我喜欢美食,而且做出来的食物媳妇儿还挺喜欢,当然最主要的原因是我老婆笨手笨脚,而我只是想对她好,哈哈哈。

第二天特地打电话给我姑姑,问她做剁辣椒的秘诀,姑姑说很简单,将辣椒洗干净剁碎加点盐与蒜末,倒入干净的玻璃瓶内,在冰箱里面放置一个礼拜就可以了。

姑姑是我家族最会做美食的人,普通的农家食材,经她烹制,都是让人垂涎三尺的美味佳肴。然而在“剁椒”这道菜上,姑姑的传经解惑显然太过极简主义的美学色彩。

关于剁辣椒其实我有过制作经验,当年和大哥在南方江浙一带度假,他曾教我做过一次剁辣椒,印象深刻的有两件事件:手辣得就像是被滚油烫过,还有就是剁椒封罐前放一些茅台酒味更美。

3月4日至7日,这四天时间相对而言是“甜蜜”的,而我的体重也从150斤降到了138斤。期间对于烟与酒的依赖,已经可以收放自如——每当想抽烟或喝酒的时候,猛喝三宝水,竟然可以得到有效的遏制。

期间我同夫人还去看了一场电影,兜里揣着一瓶矿泉水,特意挑到8点开映,路上已经闻不到炊烟味儿,我的内心一片澄明。

越发觉得生活的珍贵之处,尤其是最近生活成本直线下降,突然好想讲一个养生致富的道理,或者煲一脚盆成功学的鸡汤,然后发到朋友圈。

但又怀疑这样会不会太蠢。

我感到非常矛盾,就像波德莱尔说的那样:

一个无人问津的要犯/被判处终身微笑/却永远张不开笑嘴

要不,干脆还是写菜谱吧。

未完待续>>>>精彩回顾:

辟谷14日,我成功驾驭了自己的欲望(一)

辟谷14日,我成功驾驭了自己的欲望(二)

虽然你我终将会下落不明
但你知道我曾为你动过情


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