阿花月嫂：宝宝便秘全解

了解宝宝便秘，这篇必看。...



几乎每天必有妈妈咨询宝宝便秘的问题。站在我们大人的角度来看，吃了东西就应该要排便，几天不排便那种感觉想想都难受；甚至看到宝宝排便时的痛苦表情，明显感觉就是宝宝排不出来。宝宝便秘了？愁怀了当妈的。那宝宝究竟是不是真的便秘呢？今天就来细说。

要判断宝宝是否是真的便秘，必须要同时满足这三个症状：

1、一周大便少于三次（3~4天甚至更久一次排便）

2、排便十分费劲（那种痛苦不言而喻）

3、大便又干又硬（这才是最关键的症状）

当然便秘还可能伴随其它症状，比如腹痛、大便表面有血，但上述三个症状缺一都不能诊断为便秘。

导致便秘的根源

便便就是摄入的食物被消化吸收后剩余的残渣（简单点说就是代谢的废物），经过肠道最后由肛门排除。

但实际上，这些残渣在经过肠道时，会被肠道再吸收——即废物再利用，吸收其中的水和盐。如果这些残渣中的水分不够，或者肠道蠕动过于缓慢，水分被大量吸收，这样导致排泄物就会变干变硬，这是便秘的根本原因。

除上述外，导致便秘的还有一个原因——根据《2013年中国慢性便秘诊治指南》提到：过量补充钙剂、铁剂，可能在肠道中与不能吸收的物质结合，生成不溶性的固体，形成坚硬的粪便，难以排出。所以，过量补充各种元素的宝宝更容易便秘！

导致便秘的因素

便秘不是无独有偶的，孩子自身有部分原因，大人也脱不了干系。引起便秘的原因比较多，这里就列出一些比较常见的：

一、喂养不当：

1、过早添加辅食，宝宝难以消化吸收，会导致便秘。（回复【辅食】可以查看如何添加辅食）

2、食膳搭配不当，只吃鱼肉等高蛋白食物，不吃蔬菜水果，使得膳食纤维摄入过少，导致便秘。（膳食纤维稍后会详解）

3、过量补充钙剂，造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，使得大便中含有大量的不能溶解的钙皂，也会导致便秘。（回复【补钙】可以查看宝宝真的需要补钙吗）

4、配方奶粉冲调浓度过高，这样宝宝水分摄入不足，会导致便秘。（奶粉喂养最好两顿之间适量喂水）

5、进食较少，造成宝宝营养不良，特别是糖分摄入不足，使肠道蠕动不足，导致便秘。

二、不良的排便习惯：

1、由于大人不正确的引导，有些孩子不太愿意甚至害怕使用马桶，这样孩子会选择憋便，导致便秘。

2、孩子会因为被某些事物吸引，而忽视或者忘记大便，导致便秘。

3、生活环境经常性或突然性的变化，造成孩子没有良好的生活规律，甚至会让孩子心生焦虑，可能导致便秘。

三、其它原因：

1、长期服用药物，比如镇静剂、泻药、抗过敏药物等，会影响肠胃功能，导致便秘。

2、家族遗传，如果爸爸妈妈有经常性的便秘史，那么孩子的便秘情况可能会来源于遗传。

如何预防便秘

综上所述，妈妈们可能都知道如何帮助孩子预防便秘了，我把几条重要的归纳一下。

1、多吃蔬菜水果和全谷食物。预防便秘，膳食纤维很重要。膳食纤维本身是不被消化吸收的，但它能刺激肠道蠕动，而且残留在粪便中能够帮助储存水分，这样不容易便秘。多吃膳食纤维就要靠蔬菜水果和全谷食物啦。

2、多喝水，要预防便秘，充足的水分摄入是必要的，推荐白开水。如果母乳喂养，只要宝宝奶量足，母乳中的水分是能够满足宝宝所需的，无需额外喂水。

3、经常运动锻炼，多陪孩子户外活动，锻炼不仅提高体质，也是预防便秘的良方。

4、经常提醒孩子排便，孩子因为贪玩而憋便，结果排便越来越困难，要让他们养成及时排便的习惯。

孩子便秘了怎么处理？

1、可以用温水刺激一下肛门，或者用手指轻轻按摩肛门以通便。

2、可以在宝宝的肛门处抹点芝麻油，起到协助排便的作用。

3、可以大便前围绕肚脐顺时针的按摩腹部，刺激肠道蠕动。

如果以上方法都不能缓解孩子便秘情况，或孩子有明显因便秘导致的腹痛，又或者便秘导致孩子严重肛裂等情况就需要就医处理。

温馨提示：宝宝便秘情况严重，可能有些父母自行给孩子使用开塞露协助排便，但开塞露不宜长期使用，容易形成依赖，最好在医生的指导下使用。

治疗便秘最有效的方法就是预防。

这些情况不属于便秘

1、便便前干后软，和便秘的形成原因一样，往往都是由于孩子在排便的过程中，因为某些原因而终止排便，导致便便残留。虽然不算便秘，但可能这个行为会最终导致孩子便秘。所以需要注意当孩子排便时，不要去逗孩子、转移孩子注意力。

2、几天不排便，妈妈第一联想就是便秘。这确实是便秘的其中一种症状，但不一定是便秘，只要孩子肚子不胀，没有表现出其它不适，就不能断定是便秘，可能是攒肚。此时无需过于担心，可以耐心等待，多作观察。

回复【导航】可以查看更多育儿分享

回复【驱蚊】，查看如何预防蚊虫叮咬

回复【夜奶】，查看夜奶要吃到多大？

回复【发育】，查看0到2岁宝宝发育参考指标

回复【湿疹】，查看湿疹的处理方法

回复【晚睡】，查看宝宝晚睡的危害

回复【刷牙】，查看如何给宝宝刷牙？

回复【抱睡】，查看宝宝抱起就睡，放下就醒的解决方法

回复【安抚】，查看如何安抚哭闹的宝宝

回复【敏感期】，查看宝宝的31个敏感期

回复【尿布疹】，查看宝宝尿布疹（红屁股）该怎么办？

回复【学步车】，查看为什么学步车不宜坐？

回复【刷牙】，查看如何给宝宝刷牙？

回复【感冒】，查看宝宝感冒了怎么办？

回复【鼻子】，查看鼻子不通气怎么办？

回复【尿不湿】，查看冬天是用尿不湿好，还是用尿布好呢？

回复【物理降温】，查看物理降温，新爸新妈必须常握的方法

回复【高热惊厥】，查看冬季警惕宝宝高热惊厥

回复【妈妈便秘】，查看妈妈产后便秘怎么办？

回复【咳嗽】，查看咳嗽的处理方法

回复【髋关节】，查看关于警惕婴儿髋关节脱位

回复【游泳】，查看宝宝游泳不能把游泳圈套在脖子上

回复【乳牙】，查看宝宝乳牙的那些事

回复【月子病】，查看产后颈背酸痛，这是月子病吗？

回复【子宫复位】，查看顺产妈妈子宫复位有妙招

回复【产后抑郁】，查看抑郁怎么办呢？

回复【误区】，查看母乳喂养的十三大误区

回复【流口水】，查看宝宝经常流口水，咋办呢？

回复【母乳不足】，查看母乳不足怎么办？

回复【忌口】，查看这几种食物新妈妈千万不要吃

回复【嘴巴】，查看为什么宝宝的嘴巴不能亲

回复【疝气】，查看宝宝患有疝气，怎么办？

回复【爽身粉】，查看女宝宝为什么要慎用粉状爽身粉

回复【穿衣】，查看你知道宝宝秋天应该穿多少衣服吗？

回复【漏奶】，查看妈妈漏奶应该怎么处理

回复【枕头】，查看如何给宝宝选择合适的枕头

回复【翻身】，查看如何训练宝宝翻身

回复【眼睛】，查看宝宝眼睛护理秘诀之一要二不要

回复【发热】，查看宝宝发热时妈妈必须掌握的护理方法

回复【睡觉】，查看宝宝应该这样睡，你知道吗？

回复【打嗝】，查看宝宝老是打嗝，这是病了吗？

回复【眼屎】，查看宝宝眼屎多该如何护理

回复【鼻屎】，查看如何清理宝宝的鼻屎

回复【囟门】，查看如何清洗宝宝的囟门

回复【爬行】，查看小点点是如何爬行的

回复【恶露】，查看恶露一般什么时候干净

回复【黄疸】，查看黄疸的处理方法

回复【便便】，查看如何通过便便分辨宝宝的健康

回复【通乳】，查看点点妈妈是如何变成大奶牛的

回复【回奶】，查看哪些情况是回奶的

回复【吃饱】，查看如何判断宝宝是吃饱了

回复【身高】，查看宝宝每个阶段的身高和体重标准

回复【吐奶】，查看宝宝吐奶了怎么处理

回复【肺炎】，查看如何判断宝宝是肺炎

回复【便秘】，查看这真的是便秘吗

回复【吃手】，查看为什么会吃手的宝宝是好宝宝

回复【把尿】，查看宝宝该不该把尿

回复【胀奶】，查看产后胀奶了该怎么办

回复【肚脐】，查看宝宝的肚脐该如何护理

回复【指甲】，查看怎么剪宝宝的指甲

回复【抬头】，查看如何训练宝宝抬头

回复【奶水】，查看这真的是奶水不够吗

回复【哭闹】，查看宝宝为什么会哭闹

回复【摇头】，查看宝宝睡觉摇头是缺钙吗

回复【胎记】，查看这真的是胎记吗

回复【体温】，查看宝宝正常体温范围

回复【厌奶期】，查看宝宝厌奶期到了该怎么办

回复【鹅口疮】，查看鹅口疮应该如何处理

回复【挤乳头】，查看为什么宝宝的乳头不能挤

回复【定型枕】，查看巧做定型枕，宝宝不偏头

回复【女宝宝】，查看女宝宝的私处应该如何处理

回复【男宝宝】，查看男宝宝的小鸡鸡该如何处理

回复【肠绞痛】，查看宝宝肠绞痛的护理方法

回复【月子餐】，查看为各位妈妈精心准备的月子餐

回复【小点点】，听一听小点点演奏的交响乐

回复【日夜颠倒】，查看对付宝宝日夜颠倒的六个秘诀

回复【月子饮食】，查看月子期间妈妈该如何饮食

回复【产后复查】，查看产后妈妈应该如何复查

回复【半夜喂奶】，查看半夜需要给宝宝喂奶吗

回复【夏天坐月子】，查看夏天应该如何坐月子

回复【超级待产包】，查看真正实用的待产包是什么样的

    关注 月嫂阿花