“夫妻相”是交换体液造成的？科学依据是……

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但如果生病时，要尽量减少接吻，以免将疾病传染给对方。同时，平时也要注意这些牙齿健康习惯：

✔ 每天用含氟牙膏至少刷两次牙，可减少40% 的蛀牙发病率；

✔ 每天至少用一次牙线；

✔ 每2~3个月换一次牙刷 ；

✔ 不要吸烟酗酒；

✔ 每6个月看一次牙医，定期检查和清洁牙齿。

接吻前刷牙或用牙线都有助于清洁牙齿，确保处于最佳的口腔健康，安全激吻。





在生活中，往往和老公吃饭、睡眠、购物、吃药等都是同步的，相处越久的夫妻，除了会长得越来越像，还容易得这些“夫妻病”。

☞ 肾脏功能、胆固醇水平、握力水平等有着惊人地相似。家里的烟尘、灰尘、烟雾等环境污染 、油炸食品、多盐重口味的腌制食物、大量甜食等，都可能会给你们的肾脏造成伤害；肉类、乳制品、巧克力、烘焙、油炸食品等可能会增加你们的胆固醇水平；随着年龄增长，通常你们会失去20%~40%的肌肉，但如果每天待在家里看电视、玩游戏不经常锻炼，肌肉的握力水平就可能会下降。@ADAM

☞ 三高疾病问题。三高可能会增加心脏病、中风、肾脏疾病等患病率，是死亡率极高的风险因素。夫妻双方中，往往一方存在三高问题，另一个人也可能会有。多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂乳制食物，可帮助你们预防三高疾病问题。

☞ 抑郁症等情绪类疾病。情绪低落、悲观绝望、对身边的事失去兴趣、失眠、烦躁等情绪，也会影响另一方，甚至会对家里的孩子产生影响。相互理解支持、保证足够睡眠、一起到户外散步、运动等都有助于缓解症状，让彼此的心情好很多。

• 坚持锻炼、增强体质。保持乐观的情绪，健康的生活方式。
• 合理均衡膳食营养，多吃蔬菜水果和清淡的食物，避免辛辣、熏制、油炸等食物。
• 睡眠充足，每天保证7~8h 的睡眠时间。
• 避免吸烟、醺酒等不良习惯。
• 如果一方患病，最好同时检查，预防感染可分碗筷、餐后消毒等。
• 定期体检。

来源：年糕妈妈教育（ID：ngmmjy）

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