动静结合...

最近，一则新闻被“刷爆”朋友圈，那就是——高血压的定义不再是140/80mmHg，而是最新的130/80mmHg。很多朋友惊出一身冷汗，怎么分分钟我就“被”高血压了？

美国心脏协会（AHA）2017年的学术年会上公布了新版美国高血压指南，这是14年来首度对血压标准做出修正。

　　高血压定义到底怎么改了？一张表告诉你！

　　3点改动，你该知道！

1、更改了高血压的诊断标准

由原来的140/90mmHg减小至130/80mmHg。

2、高血压分级重新划分

重新定义为：正常血压，血压升高，高血压1级，高血压2级。

3、在测量血压方面

建议使用合格的设备（推荐使用臂式血压计）进行家庭血压监测；

高血压患者在晨起服药前及晚餐前（即血压升高的两个高峰时期）各测2次血压，每次测量相隔1分钟，取平均值记录。

对于新版指南的“爆炸性”改动，专家要跟您说的是“冷静、淡定”。

　　血压“高”了，我该怎么办？

首先，您需要明确您的血压升高是“暂时”的还是“持续”的。更多心脑血管精品文章，请关注微信公众号：心脑血管健康促进网。

建议您在每天清晨（7-9点间）和傍晚（17-18点间）同一时间定时测量血压，连续测量7天，排除第1天，用后6天的血压值算平均值。

如果您的最终数值没有超过130/80mmHg，那么您突然血压升高可能是暂时的，可能为运动、情绪激动、服用了有升高血压作用的药物或测量方法不标准引起；

如果最终数值超过了130/80mmHg，那么就说明您目前血压已经达到了高血压的诊断标准，您需要提高警惕并前往医院就诊，由心内科医生根据您的自身体质情况、基础疾病等方面进行评估，以确定您下一步的治疗方案。　　我国高血压指南什么样？

其实，高血压诊断标准的改变并不是“平地一声雷”，您大可不必惊慌。来看看我国对于高血压的指南是什么样的：

我国高血压防治指南（2016年版）中，高血压诊断标准没有变化，但随着逐年的修订、更新，我国指南中也建议：

正常血压高值（120~130/80~90mmHg）者，应改善生活方式以预防高血压及心血管病的发生。

在刚刚结束的第二十八届长城国际心脏病学会议上，专家介绍即将发布的中国高血压防治指南（2017年版）时也提到，我国2017版防治指南也将对于高血压的标准进行一定调整：

对于一般高血压患者（非高龄或合并其他疾病），降压目标应低于140/90mmHg，部分可降至130/80mmHg上下。

　　通过今天的讲述，您明白了吗？总结一下：

新版指南将高血压的定义下调至130/80mmHg，同时将高血压的分类也做了进一步更新。进行上述改动并不是突如其来，您不必因为高血压标准更加严格而出现恐慌、焦虑情绪。

如果您在平时生活中发现血压升高，我们建议您先按照正确的血压测量方法自测7天血压，算出自己的血压平均值，若最终数值超过了130/80mmHg，您需要及时就诊，让医生进行评估。

而且，并不是达到高血压标准就一定要服药降压，对于目前还处于新版高血压1期分类中的朋友，我们提倡您早期通过生活方式的改变控制血压。

诚医

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