荧光夜跑冬夜，遇见最炫的你！

熙熙攘攘的人群散去，他们在冬夜点亮了潍医。黑夜与寒冷不应该是停下脚步的借口，怀揣着梦想去遇见同样节奏的伙伴，把黑夜驱赶，把寒冷驱散，这个冬夜不太冷。...

荧光棒的炫彩邂逅了冬夜的墨色，同学们澎湃的激情与冬夜的寒冷擦出了别样的火花。尽管寒风凛冽，每天晚上九点十分，队员们都会如期到来，带着五颜六色的荧光棒，奔跑在校园中，形成了一道靓丽的风景线。本次荧光夜跑活动由学生工作处倡导，大学生户外运动协会主办，同学们的热烈追捧,大家报名非常积极，队员们包含了来自不同专业，不同年级的近百名队员。队员以大一大二为主力军，大三由于学业繁忙，参加的人相对较少。参加的人员中，有同一个宿舍、共同进步的“好基友”，也有一对一对的小情侣。运动爱好者们从来不缺少活力和热情，在这里，陌生人跑着跑着就成了好朋友：“哎，你是哪个班的？”“同学我们留个微信吧！”你一言我一语，感情也随着奔跑的步伐慢慢地酝酿。

谈及跑步的感受，一位大二的队员告诉我们：“刚开始肯定是会累，但是慢慢地，在大家互相鼓励中不断锻炼，感觉越来越轻松。”由于是夜间活动，很多老师和同学都比较看重安全问题，对此，荧光夜跑活动负责人孟雪解释道：“活动是比较安全的，活动之前做一下放松运动，在活动中注意别让自己吸进寒气，注意呼吸，我们是慢跑，不会感觉特别累，跑完了也做放松运动，晚上回去用热水泡泡脚，就没什么问题，跑步对我们来说就是小case。”从餐厅西门集合，向北跑到五号楼，再到行政楼，到学校西门，再到学校南门，最后在操场跑两圈，全长约3.3公里，历时30分钟。3.3公里，就等于操场的八圈。有很多人在参加活动之前甚至连想都不敢想自己能在操场跑八圈，但是融入了这个荧光夜跑的队伍中，在一种欢乐的氛围中，发现跑八圈也不是什么不可能完成的事情。刚开始有些同学跑到行政楼就会有点吃力，但是慢慢地坚持，最后就会发现跑完一点都不吃力，甚至夜跑结束之后，还能再围着操场跑几圈。



很多参加人员坦言，没有这个活动，这样寒冷的夜晚根本不想出来，大多数人都是下晚自习就钻进宿舍的被窝里。这里没有强制，只有鼓励，在这样一个来去自由的组织活动里，能坚持下来也是对个人毅力的一种磨练。

在行为心理学中，人们认为一个人的习惯的形成至少需要21天，也就是21天效应。本次活动也是运用了这一效应，组织者精心设计，共跑21天，希望可以培养起同学们跑步这一习惯，使同学们受益终生。这也恰恰契合了荧光夜跑，“把运动的快乐传递给身边的每一个人”的活动宗旨。

在冬天能出一汗是一件很美好的事情，压抑了一天的坏心情，会在奔跑的过程中被寒风吹得无影无踪。荧光夜跑活动强健了体魄的同时，也对同学们的心理健康有着积极作用。每一个精彩的活动成功举办的背后，是活动策划人辛苦的付出。“在做策划时最担心的就是没有人参加这个活动。”孟雪道出了他们当初最为担心的问题。为了宣传活动，在九点时，大学生户外运动协会的成员，便会以荧光棒武装全身，一起绕着操场跑。同时也做了海报和宣传板，并且通过朋友圈和QQ空间宣传。“尽管人数没有达到我们想要的效果，因为当时我们报的是100人，最终报名是80多个人，但是在如此寒冷的情况下还有真么多报名的我们已经很满足了。”由于是第一次举办这项活动，能有这么多人参加，已算是比较成功。



除了荧光夜跑活动，大学生户外运动协会还组织举办了定向越野等活动，旨在加强同学们的合作意识，把同学们从课桌上、宿舍里拉出来，在学习知识的同时加强体育锻炼。孟雪说道：“我想让这个夜跑活动作为我们协会的和我们学校的一个经典的活动，就像运动会那样每个学期举办一次，可以让大家有更多的精神上的交流和强健体魄的锻炼。”并且，下一次再次举办时，大学生户外运动协会计划融入一些安全的、有趣的活动，也可能推出一种新的奖励机制：跑满一定的天数得到相应的奖品，使夜跑更加充满兴趣。而且打算和系里的负责人商量合办活动，可以使参加人获得综测加分，吸引更多的人加入到夜跑大军中。

“参加荧光夜跑，我收获了快乐！在这连续21天的活动中，我更懂得了坚持。有了目标就去完成，参加了活动就要坚持。不但锻炼了身体，也接触了很多有趣的人。在夜跑中放空自己，整理每天的思绪，调整好心态。最后在美美的睡一觉。给大学生活增添一份激情，让每个夜晚都有荧光陪伴。我特别特别开心能有这么一个活动让我参加。所以特别感谢活动的组织者们，你们辛苦了！最后，每个习惯的养成至少需要21天，所以我一定会继续跑下去的，因为这才是荧光夜跑的目的，让每个人养成跑步的习惯！这是个非常不错的活动！点赞点赞点赞！”



“参加这次荧光夜跑活动，让我明白了一个人的潜力是无穷的，之前基本上只有上体育才会运动的我，居然能跑那么长的距离。虽然后来因为身体原因没能坚持到最后，但是还是觉得荧光夜跑这个活动让我受益匪浅！”

“21天的荧光夜跑，为我们单调的生活增添了一点绚烂的色彩，生活更丰富。在这21天里，每到九点的时候，总会绞尽脑汁想一些不去的理由，最后说服自己，不要被小小的懒惰心理征服了。通过荧光夜跑，锻炼了身体，也告诉自己在任何时候都不能懒惰!”

“最美的荧光，将深夜点亮，感谢你们的陪伴，让我跑过二十一个精彩而又充实的夜晚。流过汗水，也想过放弃，但每当想起你们为梦想而奔跑的模样，我就又重燃斗志。”

“荧光---仿佛给予夜跑以生命一般。顶着寒风，我们不曾后退一步；初逢细雪，我们仍旧豪情万分。”

“青春是一首诗，我们谱写篇章。是朦胧的雨巷，也是雄伟的太行，万点梨花成君路，不负青春不负你，青春不老，我们不散。”

“之前九点下晚自习之后就回宿舍洗刷上床玩手机，一直到熄灯睡觉。参加此次荧光夜跑避免了一直抱着手机无所事事的情况。同时，每晚的签到对我也是一种督促作用，若是每天自己去操场跑，没几天就坚持不下来了。此外，这次夜跑也让我收获了友情，从陌生到熟悉，从默默寡言到有谈有笑，还可以跟学姐交流学习方面的问题，吸取经验。不曾去过的西门南门，还发现了独特的夜景，很美。最重要的是锻炼了身体，夜跑之后的体测真的有好大提高，很开心。看到宿舍的那一大串荧光手环，我心里很充实，很满足。希望越来越多的人加入夜跑队伍，在这里收获开心的果实。”



最后，活动组织者们表达出对老师、领导重视的感谢，感谢学校给社团提供了这样一个活动平台。一个个好的社团，好的活动，就像是在学校的灵魂上填上了鲜血和强健的肌肉，使学校的形象更加丰满，更加高大。少年强则国强，少年智则国智。让我们共同努力，努力践行“走下网络、走出宿舍、走向操场”的方针，营造健康和谐的校园氛围，做青春健康、朝气蓬勃、体魄强健的青年一代，展现出大学生风貌，体现积极向上，乐观进取，坚持不懈的精神，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”而奋斗！

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