为了减肥,她坚持跑了140天,脱下衣服的那一刻我哭了

 

今天介绍一位妹子,她想健身,却只会用最简单的跑步。...

2017年只剩下最后几天了,

宝宝要继续坚持打卡呀!

让我们一起带着健身的习惯跨入2018!

简单说说自己今天战绩如何?
遇到了什么问题?
敢不敢来打卡!
今天介绍一位妹子,她想健身,却只会用最简单的跑步。其实当看到她一身赘肉时,维姐的内心是拒绝的,但当2分52秒时她脱下衣服,我被震惊了!



第一周、腰粗、腿粗全身都是肉,一胖毁所有让她决心跑步,但没跑几步就累成了狗。



第二周、

终于——还是累成狗。疲惫,乏力,孤独,酸痛,缺氧,还有风雨交加的坏天气....如果你曾坚持过,一定知道这滋味有多么的不好受。



痛苦的坚持了第三周、第四周、第五周情况依然没有任何好转!

直到第九周、

跑步对于她而言不再像最初如此辛苦,也越来越有激情,但不幸的是,她受伤了,沮丧、无奈、伤痛折磨着她,想要放弃。

从来没有轻而易举的美丽,要想人前显美,必定人后受罪。要不要继续下去?健身,每天难受1小时;不健身,每天难受24小时。这个妹子还是上路了,咬着牙,越跑越快!

跑到第20周、

她已经是风一样的女子了。

然后,她笑着,脱下了外套,她爱上了现在的自己!

她说:

20周,减脂14kg,让我重新找回了生活。

你也可以做到!从每一步开始!




不过在开始前,你一定要清楚如何正确的跑步。如果姿势不正确很容易对膝盖造成永久性的损伤,甚至导致瘫痪,更不用说减肥效果也会大打折扣。

想要跑步减肥,先回复关键词 “跑步” 学习下正确的跑步姿势吧。加油!
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