50岁的健身“少女” 2017健康中国十大健身人物——冻龄女神 刘叶琳

健康中国·十大健身人物评选是由国家体育总局直属体育媒体中国体育报业总社主办，《健与美》杂志承办的大型公益活动...

健康中国·十大健身人物评选是由国家体育总局直属体育媒体中国体育报业总社主办，《健与美》杂志承办的大型公益活动，通过中国健身行业共同推选，表彰在推广全民健身中发挥积极作用的先锋人士，进一步在公众视野中传播全民健身价值，弘扬健康中国正能量。

“叶问”是刘叶琳的网名，这个名字被与“逆生长”联系起来，在网上广泛传播。2016年，一篇题为“老妈身材太辣，与20岁儿子同框宛若情侣”的帖子在网上热议。对于刘叶琳年龄和身材所形成的巨大反差，几乎所有人都要发出一声赞叹。出门逛街走在路上，许多不认识的人都会跑过来和她说一句“你身材真好，是怎么练出来的啊？”长期的锻炼和积极的心态让刘叶琳时刻自带女神光环。谈到自己的年龄，刘叶琳说：“50岁是我身份证上的年龄，我真实年龄是15岁，看起来可能是25岁的样子。青春永驻需要的是一颗永远不认输的年轻的心，保持美好的心情；善待生活，只要你自己不在乎年龄，年龄就不足以成为问题。”



刘叶琳已经年近50岁，却有蜂腰、翘臀、长腿，宛若一副少女的身材。长期的锻炼和积极的心态让刘叶琳的年龄和身材形成巨大反差。 自此，各大媒体关于刘叶琳的报道接连不断，来自各大卫视综艺节目的邀约纷至沓来，叶问以健身达人的身份陆续登上中央电视台的《开门大吉》《星光大道》以及《一站到底》等各省市电视台的综艺节目。

除了国内媒体，叶问甚至吸引了外媒的关注，日本杂志称其为“美魔女”；澳大利亚《每日邮报》还因此掀起了一场关于女性颜值的讨论；英国《每日邮报》将她的新闻报道推送到主页之后反响很好，紧接着一周之内进行了个人专访，刘叶琳在文中被称作是“全球辣妈”和“全世界最年轻的妈妈”。



自小刘叶琳就长得清秀可人，是老太太口中那种像是从画里走出来的姑娘。在那个年代，人们对于女性的审美普遍局限于盘正条顺、窈窕淑女之类，但刘叶琳却觉得并不是瘦就代表身材好，好看的身材应该玲珑有致。长相是父母给的，而好的身材可以靠自己的努力获得。上世纪90年代初，在医院图书馆工作的刘叶琳每天和各类图书报刊打交道，喜欢读书的她还时常跑到书店看书，一蹲就是好几个小时，和书店老板都混熟了。就是在这过程中，刘叶琳第一次接触到了《健与美》杂志。



“《健与美》是我的启蒙老师，是当时国内的惟一一本和健身相关的专业期刊，从此脑海里有了一种关于健身的概念，审美观念也开始转变。”每月中旬到了出新刊的日子，刘叶琳都会准时跑到书店买新杂志，用她自己的话形容那就是“如饥似渴”；如果新杂志还没到，便再三嘱咐老板给留一本明天再来拿。



也就是开始健身后的一两年，三十岁的刘叶琳学会了游泳。学习游泳并不是什么难事，但对刘叶琳来说却有些不一样。十四、五岁那年，在河边玩耍的刘叶琳脚没站稳一下子被急流冲到了河里，挣扎着喊救命的机会都没有；在随水势被冲到河流拐角时，河水变浅，感觉脚能碰地的她急忙连滚带爬地上了岸，才侥幸逃过一劫。这场意外给她留下了不小的心理阴影，以后再和朋友一起去游泳时，即使套着游泳圈，刘叶琳还是会被吓得大叫。



三十岁这年，迷恋拍照的刘叶琳总在河边拿着相机欣赏朵朵云彩，摄影协会的朋友便鼓动她一起游泳。在齐腰深的河水里，游泳队出身的朋友前面游，刘叶琳就跟在后面学他的样子。从战胜内心的恐惧到能浮起来，再到能在水里划几下，这些改变让刘叶琳兴奋不已。第一天游几米，第二天十几米，每天的距离都在翻倍变化。一周后，刘叶琳居然就能游到对岸了，往返几百米的野河被曾经内心对水充满恐惧的她一个星期就搞定，意外轻松地战胜并且驾驭了从小就感到恐怖的游泳。



这样的改变让刘叶琳充满成就感：“有种突然开窍的感觉”。学会游泳之前怕得不行，学会游泳之后野得不行。自从学会游泳，刘叶琳就一发不可收拾再也停不下来了。以前从来不去游泳馆游泳的她，选择各种江河湖海作天然泳池，泳技不断提高、距离不断加长，刘叶琳就这么游着游着，游过了马六甲海峡。从三十岁学会游泳的那一天起，刘叶琳几乎一天没落下地坚持了二十年。对于她现在的生活而言，游泳的地位比吃饭还重要。“喜欢是不够的，要真心地享受和热爱才能坚持”，这从刘叶琳的微信个性签名“一天到晚游泳的鱼”中，也可见一斑。



每日一个小时的游泳和一个小时的器械训练早已成为常态。日常训练之外，自称脑子里没有危险概念的刘叶琳还尝试了各种极限运动，比如在没有人踏足过的几十米的悬崖溪降，鞋子里兜着两斤水、全身湿着，连爬带游一天十几个小时，河流湍急的山谷，下降之后再也没有退路。悬崖边拍照、黄河漂流，以及高空跳伞等等，每次都是周围人吓得要死，刘叶琳自己却和没事人一样。这么多探险和极限运动让她身上新伤叠旧伤，腿上布满了被毒虫子咬过的痕迹，“我把这些伤痕当做勋章，只要不在脸上就好了”，刘叶琳就是这么一个胆大心也大的耿直女汉子。

2016年6月27日，这是刘叶琳第一次意识到自己真的出名了。那天正是长征七号发射的日子，腾讯新闻头条上，长征七号新闻旁边就是刘叶琳的比基尼照片，同学调侃她说“不得了了，你要成‘长征八号’了”。在接下来一周的时间里，媒体纷纷报道了刘叶琳的新闻，并占据了微博热搜前三的位置，尽管那时候刘叶琳还不知道微博热搜是什么，但她知道上了热搜之后，电视台和媒体就会找上门来。



也就是新闻刚刚报道出来的那几日，网上出现了很多质疑的声音——很多网友不相信，觉得这是假新闻，不过是拿女儿的照片来配母亲的故事。一开始的时候刘叶琳还非常气愤，不过调整好心态之后她倒是替网友们悲哀，“他们不但不相信事实，还总是为自己的懒惰找借口。”



从去年夏天开始，各大媒体关于刘叶琳的报道接连不断，他们对于刘叶琳的称呼也在逐渐变化，最开始文章的标题一基本都是“五十岁大妈拥有二十岁少女身材”，后来演变为“五十岁阿姨”、“五十岁辣妈”、“五十岁冻龄女神”，到现在再也没有媒体称刘叶琳为大妈，更多的是“健身女神”。除了国内的媒体对刘叶琳的评价越来越高之外，国外的一些媒体也对她进行了报道。日本杂志称其为“美魔女”；澳大利亚《每日邮报》还因此掀起了一场关于女性颜值的讨论；英国《每日邮报》将刘叶琳的新闻报道推送到主页之后反响很好，紧接着一周之内就又推出了第二篇专访，刘叶琳在其中被称作是“全球辣妈”和“全世界最年轻的妈妈”。



媒体的报道是对刘叶琳的肯定，这也是和她不炒作、始终保持积极向上的形象密不可分的。她自称不是网红，从不哗众取宠来博人眼球。相比于那些只关注于维护自身形象的网络红人，刘叶琳活得真实自在。敢想敢做的她喜欢尝试各种没有经历过的事情：和六七岁的小孩一起在广场上学轮滑、和小学生们一起弹古筝，虽然小朋友们的妈妈都要比刘叶琳年轻许多，但这也丝毫没有影响她求知学习的热情。她还会跑去大学里向同学们打听哪位老师课讲得好，抄一份课程表下来便背着双肩包去蹭课。不但是热爱学习新知识，她还时常做公益活动献爱心；虽然微薄之力还不足以做出多大的贡献，但她希望未来能像奥黛丽·赫本一样，将爱心献给更多的人。



刘叶琳说：“人固有一死，我希望自己能死在挑战的路上；如果我意外去世，我的角膜、心脏、皮肤等，希望能捐给有需要的人。”



尽管长期保持着健美的体形，但刘叶琳在饮食方面并没有给自己很大约束，一顿六个馒头的饭量曾看呆了一起吃饭的整桌人。喜欢重口味、爱吃巧克力，这些看起来有些“影响身材”的饮食喜好，并没有带给她罪恶感。“有底子才敢吃，我今天吃得开心，明天才能练得开心，这是一个良性循环。我认为，控制饮食并非对高热量但美味的食物一口都不吃，过于严苛的节食反而对训练不利，未来压垮你的可能并不是锻炼，而是饮食。”刘叶琳这样解释道，“我每天游完泳都饿得不行，吃自己喜欢的东西使我心情愉悦，并给自己补充了充足的营养。”



想吃就吃还能保持好体形，这和刘叶琳每日足够的代谢消耗密不可分，除了必修的器械训练和游泳外，15%的低体脂率也提高了她的基础代谢率。关于肌肉，这也是刘叶琳一直在向女性健身者正名的，“要改变女性的一种审美认知，我们不应看秤而应看镜子。有些辣妈害怕举铁会增长肌肉，导致形体过于男性化，这是误解。突显的肌肉需要付出很大的努力才能拥有，我自己练了二十年了，身材看起来也不恐怖啊。”



开始时是为了好身材而运动，现在运动已经成为了刘叶琳生活中极其重要的一部分，没有刻意地去坚持，只是喜欢、觉得好玩，一晃二十年就过去了。她得到的不仅是好身材，还有许多精神层面的宝贵财富。“爱运动的人总是充满热情、精力充沛，运动也让我自由自律。”刘叶琳的前半生活得很精彩，有健身相伴，未来的日子，只会更精彩。

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